Tohle se stane s vaším tělem, když budete jíst nopály každý den
Před rokem a půl jsem se rozhodla, že chci změnit své zdraví, a tak jsem se rozhodla přidat nopály do svého každodenního jídelníčku.
Zpočátku jsem byla trochu znechucená tím, jak jsou slizké, ale časem jsem si je oblíbila kvůli velkým přínosům, které přinášejí mému tělu.
Některé z nich jsou:
1. ZLEPŠUJE TRÁVENÍ
Nopales pocházející z kaktusu jsou velmi vláknité a obsahují velké množství vlákniny. Vláknina je nezbytná pro proces trávení a usnadňuje průchod střevem. Snižuje také průjem a zácpu.
2. POMÁHÁ ZHUBNOUT
V nopalech je řada složek, které mohou pomoci při hubnutí. Jednak je to samotná vláknina, která vyvolává pocit sytosti, jednak má tato rostlina nízký obsah nasycených tuků a přítomnost vitaminu B6, thiaminu a riboflavinu způsobuje zrychlení metabolismu.
3. ZLEPŠUJE VZHLED PLETI
Fotochemikálie a antioxidanty obsažené v nopalech jsou dobrým obranným mechanismem proti příznakům předčasného stárnutí, jako jsou vrásky a stařecké skvrny
4. ZRYCHLUJE METABOLISMUS
Nopale obsahují thiamin, riboflavin, niacin a vitamin B6, což jsou důležité složky buněčného metabolismu, které regulují aktivitu enzymů v celém těle a urychlují ji.
5. UDRŽUJE SILNÉ KOSTI
Obsah minerálů v tomto silném kaktusovém listu zahrnuje mírné množství vápníku, který je nezbytnou součástí výstavby silných kostí a obnovy kostí po jejich poškození.
6. ZLEPŠUJE SPÁNEK A BOJUJE PROTI NESPAVOSTI
Nopál obsahuje hořčík, základní minerál, který pomáhá navodit spánek u lidí s problémy s nespavostí, úzkostí nebo stresem.
7. ANTINFLAMMATORY
Šťáva z nopálového kaktusu působí protizánětlivě a pomáhá proti bolesti svalů a kloubů.
7.