Vysoký krevní tlak: Jablečný ocet dokáže přirozeně snížit hypertenzi
Vysoký krevní tlak bohužel postihuje každého třetího člověka v Indii. Vysoký tlak alias hypertenze je spojen s mnoha život ohrožujícími nemocemi, jako jsou mimo jiné infarkty, mrtvice, oční choroby a problémy s ledvinami. Kromě léků lze vysoký tlak léčit také pomocí přírodních domácích prostředků a jedním z nich je jablečný ocet.
Kromě snižování tlaku pomáhá ACV také při léčbě žaludečních problémů, vysoké hladiny cholesterolu, bolestí v krku a také pomáhá při hubnutí. Dnes si povíme o tom, jak může jablečný ocet působit jako elixír pro lidi, kteří trpí hypertenzí.
1. Snižuje aktivitu reninu
Podle studií pomáhá ACV snižovat produkci reninu – ledvinového hormonu, který je zodpovědný za pokyn cévám, aby se rozšířily nebo stáhly.
2. Snižuje hmotnost
Sledovatelé vysokého tlaku vědí, že lékaři většinou žádají pacienty, aby zhubli. A ACV při tom hraje určitou roli. ACV lze používat jako dresink místo dresinků s vysokým obsahem tuku a soli.
3. Snižuje hladinu cholesterolu
Podle jedné ze studií může konzumace jablečného octa po dobu osmi týdnů vést ke snížení hladiny cholesterolu. Vysoká hladina cholesterolu v krvi a vysoký krevní tlak společně poškozují cévy a urychlují onemocnění související se srdcem. Podle zpráv může užívání ACV před jídlem po dobu dvou měsíců snížit hladinu cholesterolu asi o 13 procent.
Jak zařadit ACV do jídelníčku?
Jak pít ACV vodu každé ráno na lačno. Zřeďte lžíci ACV ve sklenici vody. Lze přidat skořici pro chuť a zdraví prospěšné účinky. Také ho lze použít při přípravě zeleniny a masa a použít ho také jako zálivku na saláty.
Závěr
Ujistěte se, že to s pitím ACV nepřeháníte, protože je velmi kyselý a může způsobit erozi zubů. Může také vést k mnoha vedlejším účinkům. Nezapomeňte jej také ředit vodou, protože koncentrovaný ACV může vést k negativním účinkům. Kromě ACV bychom se také měli vykašlat na větší spotřebu soli, dodržovat dietu DASH a zařadit cvičení pro dosažení lepších a rychlejších výsledků.