Vysvětlení tloušťky kůže
Mnoho lidí si myslí, že mají buď tenkou, nebo tlustou kůži, ale věděli jste, že tloušťka kůže se na těle liší?
Nejen to, ale tloušťka kůže se také mění s věkem, což výrazně mění váš vzhled, takže tloušťka kůže je téma, o kterém stojí za to vědět něco víc!
Jaký je přesně rozdíl mezi tenkou a tlustou kůží?
Kůže se skládá ze tří hlavních vrstev:
- Epidermis – poskytuje ochranu před okolním světem a zabraňuje vniknutí všeho, od bakterií a virů až po znečišťující látky a vodu, do kůže. Pomáhá také udržovat vlhkost vaší pokožky uzamčenou uvnitř
- Dermis – obsahuje vlasové folikuly, potní žlázy a pojivovou tkáň
- Hypodermis – skládá se z tuku a pojivové tkáně
V rámci epidermis, která je nejsvrchnější vrstvou pokožky, se nacházejí další vrstvy…
Tenká kůže zde obsahuje čtyři vrstvy, zatímco silná kůže jich obsahuje pět.
Jak si dokážete představit, díky tomu je tenká kůže náchylnější k poškození než silná kůže.
Takže, kde na svém těle najdete tlustou a tenkou kůži?
Obličej
Zjednodušeně řečeno, kůže na vašem obličeji je mnohem tenčí než kůže na vašem těle.
Aby to však bylo trochu složitější, na různých částech obličeje se nachází kůže s různou tloušťkou.
Začněme kůží kolem očí…
Kůže je zde až desetkrát tenčí než kůže na zbytku obličeje, a proto se v této oblasti obvykle jako první projevují viditelné známky stárnutí, jako jsou jemné linky a vrásky.
Kromě toho, že je pokožka kolem očí tenčí, zejména ve vnějších koutcích, je na ní patrný nedostatek tukových žláz.
Proč je to důležité?
Protože olejové žlázy jsou klíčové, pokud jde o udržování hydratace pokožky, což zabraňuje vzniku vrásek a jemných linek.
Jak tedy správně pečovat o pokožku kolem očí?
Tady je několik tipů:
- Využívejte antioxidanty – dbejte na to, aby přípravky pro péči o pleť, které používáte, obsahovaly dostatek vitamínů A, B, C a E a také beta-karoten a další antioxidanty
- Udržujte ji hydratovanou – hydratační krém dodává pleti další vrstvu tloušťky a ochrany, což je důležité zejména pro oblasti s tenkou pokožkou. Hyaluronát sodný je jednou z nejlepších složek, pokud jde o hydrataci této části obličeje
- Ochrana před sluncem – vzhledem k tomu, že je pokožka kolem očí tak tenká, je velmi náchylná k poškození sluncem, takže se ujistěte, že nepoužíváte pouze opalovací krém,
- Vyhýbejte se mžourání – tím jen urychlíte tvorbu jemných linek a vrásek
- Buďte šetrní – pokožka kolem očí je jemná, proto dbejte na šetrnost při všech činnostech, od odstraňování make-upu až po čištění pleti. Nikdy zde za kůži netahejte ani ji netahejte
Další částí obličeje, kde najdete tenkou kůži, jsou…
Vaše rty!
Ano, vaše rty se skládají ze stejných vrstev kůže jako zbytek obličeje. Rozdíl spočívá v tloušťce epidermis, přičemž rty se vyznačují extrémně tenkou epidermis.
Stejně jako pokožka kolem očí ani pokožka rtů neobsahuje žádné tukové žlázy a jediným zdrojem vlhkosti jsou zde sliny z úst.
Samozřejmostí je, že nejlepší způsob, jak rtům dodat dodatečnou výživu, je poskytnout jim další zdroj vlhkosti, například hydratační balzám na rty. Snažte se najít takový, který obsahuje ochranný faktor SPF, protože pokožka rtů bude vystavena UV záření stejně jako pokožka na zbytku obličeje a těla.
Kůže na krku a hrudníku
Co se týče pokožky na těle, kůže na krku a hrudníku je nejtenčí.
Stejně jako tenké oblasti na obličeji ani krk a hrudník neobsahují tolik mazových žláz, což znamená, že obě tyto oblasti jsou velmi náchylné k viditelným známkám stárnutí. K tomu se přidává skutečnost, že krk prochází během dne mnoha různými pohyby, přičemž všechny tyto opakované pohyby vedou k ochabování kůže a tvorbě vrásek.
Co s tím tedy můžete dělat?
Vlastně je to docela jednoduché…
Jediné, co musíte udělat, je rozšířit svou pravidelnou péči o pleť obličeje směrem dolů, abyste pokryli také krk a hrudník.
Ano, to znamená vše od čisticího přípravku přes peeling, sérum až po hydratační krém, protože pleť zde potřebuje vše stejně jako obličej.
Ruce
Ruce jsou docela podobné krku a hrudníku, protože pokožka je zde poměrně tenká.
To je důvod, proč mnoho lidí dokáže okamžitě určit váš skutečný věk pouhým pohledem na vaše ruce.
Nejen to, ale ruce bývají tou částí těla, která je vždy vystavena slunci, přesto mají mnozí tendenci tuto oblast zanedbávat, pokud jde o používání opalovacích krémů. Všechno toto vystavení slunci vede pouze k rozpadu kolagenu a elastinu v pokožce, takže je ještě tenčí, než byla.
Jak můžete pokožce rukou poskytnout potřebnou péči?
Klíčem je hydratace.
Ruce si pravděpodobně myjete častěji než jakoukoli jinou část těla, ale při každém mytí si je vlastně vysušujete.
Chcete-li tomu čelit, ujistěte se, že při každém mytí rukou nanesete vrstvu hydratačního krému nebo krému na ruce. Nebojte se ani jejich úplného vysušení, protože krém bude mnohem lépe působit na vlhkou pokožku.
Důležitá je také ochrana před sluncem. Pokud máte tendenci na ni zapomínat, zkuste si najít krém na ruce, který již obsahuje SPF.
Nohy
Zatímco vlastní chodidla mohou mít kůži silnou, kůže pokrývající zbytek chodidel je poměrně jemná.
Nejenže se však musí vypořádat se svou vlastní křehkostí, ale také dochází k jejímu tolik častému opotřebení v důsledku používání nevhodně padnoucí obuvi.
Ve skutečnosti je 70 % problémů s chodidly způsobeno špatně padnoucí obuví, a to vaší pokožce zde rozhodně neprospěje.
Jak si dokážete představit, nejlepším způsobem, jak tomu zabránit, je zajistit, aby vám boty správně padly. V každém kvalitním obchodě s obuví vám s tím rádi pomohou.
Zvlhčující krém nebo krém na nohy může také opravdu pomoci udržet pokožku zde hydratovanou.
Nezapomínejte však…
Jen proto, že chodidla mají silnou kůži, neznamená to, že je můžete zcela zanedbávat.
Kůže zde neobsahuje žádné mazové žlázy, což znamená, že je náchylná k vysušování.
Sluneční záření si zde také může vybrat svou daň, což si lidé často ani neuvědomují.
Proč tedy nevěnovat každý týden péči celému chodidlu?
Vyzkoušejte tuto rozmazlující proceduru pro nohy:
- Máčení nohou – buď v malé vaničce, nebo ve vaně přidejte trochu epsomské soli, koloidních ovesných vloček, jojobového oleje a několik kapek vašich oblíbených esenciálních olejů a poté nohy asi na deset minut namočte
- Exfoliace – použijte pemzu a jemně nohy potřete
- Hydratace – ujistěte se, že jste nanesli vrstvu hydratačního krému, dokud jsou nohy ještě mírně vlhké. Abyste se ujistili, že se neodře, zkuste si navléknout tenké bavlněné ponožky
- Olej – pokud jsou vaše nohy obzvlášť suché a praskají, vrstva hydratačního oleje, například olivového, kokosového nebo světlicového, může opravdu pomoci
Lokety a kolena
Na loktech a kolenou dochází k poměrně velkému tření, protože se obvykle o něco třou.
To je v pořádku, když jste mladší, ale s přibývajícím věkem se snižuje výměna kožních buněk, což znamená, že starší kožní buňky zůstávají na povrchu kůže déle.
To znamená, že drsné a odbarvené kožní buňky na loktech a kolenou, způsobené vším tím třením navíc, se hromadí, což vede ke vzniku silnější kůže v okolí těchto kloubů. Kůže zde také může často vypadat a působit matně a drsně.
Co s tím můžete dělat?
Exfoliace, zejména pomocí hydroxykyselin, může skutečně pomoci. Tyto kyseliny rozpustí látku podobnou lepidlu, která drží odumřelé kožní buňky na loktech a kolenou, a umožní tak tuto drsnou a odbarvenou pokožku jednoduše smýt.
To, co vám zůstane, jsou čerstvé a nové kožní buňky pod ní.
Ačkoli mohou vypadat zářivě a nově, nezapomínejte, že jsou také velmi zranitelné vůči povětrnostním vlivům, zejména slunci. Ochrana před sluncem je vždy důležitá, ale po exfoliaci je ještě důležitější.
Klíčová je také hydratace pokožky. Hledejte bohatý a hutný hydratační krém, který obsahuje močovinu a kyselinu hyaluronovou, protože tyto složky skutečně pomohou hydratovat pokožku.
Pokud již používáte přípravek s retinolem na obličej, zkuste jej použít i na lokty a kolena.
Proč?
Protože retinol zde nejen exfoliuje pokožku, ale také zvyšuje produkci kolagenu a udržuje pokožku hladkou a pevnou.
Tloušťka kůže se s věkem mění
Přestože části vaší kůže mohou být již poměrně tenké, tloušťka vaší kůže se s věkem skutečně mění, přičemž čím jste starší, tím je vaše kůže ještě tenčí.
Proč k tomu dochází?
Díky několika různým faktorům, jako je rozpad kolagenu a elastinu spolu s poklesem produkce oleje.
Ve skutečnosti po 20. roce věku člověk produkuje v kůži každý rok přibližně o 1 % méně kolagenu.
Pokud vám to zní děsivě, ještě si nedělejte starosti…
Ve skutečnosti existuje několik různých složek, které mohou nejen pomoci zabránit ztenčení pokožky, ale mohou také pomoci ztenčenou pokožku opět zesílit.
Složky pro prevenci a léčbu řídnoucí kůže
Tady je jen několik složek, na které se můžete obrátit, pokud vás trápí řídnoucí kůže:
- Retinol – účinný derivát vitaminu A, retinol prokazatelně zesiluje epidermis i dermis. Stimuluje také tvorbu kolagenu a elastinu v dermis
- Hydroxykyseliny – alfa i beta hydroxykyseliny jsou exfolianty, což znamená, že odstraňují vrchní vrstvu pokožky. I když se může zdát, že tím dochází ke ztenčení pokožky, ve skutečnosti je exfoliace signálem pro epidermis, aby produkovala více kožních buněk. Pravidelným exfoliací pokožka brzy přirozeně zesílí
- Vitamín C – mimořádně účinně podporuje přirozenou tvorbu kolagenu, zatímco jeho antioxidační vlastnosti pomáhají chránit kožní buňky před poškozením vlivem životního prostředí
- Vitamín E – působí ruku v ruce s vitamínem C a umocňuje způsob, jakým působí
- Rostlinné oleje – ty mohou vaší pokožce dodat výživu, kterou potřebuje k prosperitě, a zároveň ji chránit před poškozením vlivem životního prostředí. Hledejte oleje s vysokým obsahem kyseliny olejové, protože ta bude obsahovat další antioxidační vlastnosti. Mezi oleje, které stojí za zvážení, patří avokádový, ze semen kamélie, olivový a z meruňkových jader
- Peptidy – peptidy jsou v podstatě miniaturní proteiny a při lokální aplikaci vyšlou vaší pokožce signál, aby produkovala více kolagenu
- Kyselina hyaluronová – zvlhčující látka, která do pokožky přivádí vlhkost ze vzduchu, proto ji hydratuje a vypíná, čímž jí okamžitě dodává silnější a zdravější vzhled
Teď, když už víte, jak se tloušťka kůže na těle liší, budete moci podniknout potřebné kroky, pokud jde o ochranu oblastí s tenkou kůží. Tyto oblasti jsou nesmírně jemné a křehké, a pokud chcete co nejdéle oddálit nápor stárnutí pokožky, je klíčové naučit se o ni správně pečovat.