Zpívání
RAA MAA DAA SAA SAA SA SO HUN K VYSLÁNÍ BOŽSKÉ LÉČIVÉ SÍLY A ENERGIE
Má se mocně zpívat z bodu pupku po dobu 11 minut. Posaďte se do lehké pozice s lokty pohodlně přitisknutými k žebrům. Natáhněte předloktí v úhlu 45 stupňů od středu těla. Dlaně jsou rovné, směřují vzhůru, prsty jsou u sebe, palce roztažené. Během meditace vědomě udržujte dlaně v rovině. Uvědomte si, že mohou mít tendenci se stáčet. Oči ar 9/10 se zavřou.
RAA -SUNCE
MAA-MĚSÍC
DAA-ZEMSKÝ PŘIJÍMAČ TOTALITY
SAA-TOTALITY
SAA-TOTALITY
ŘÍKEJTE-DUCH, ENERGIE
SO-MANIFESTACE
HUNG-VYTRVALOST TEBE
Vytáhněte silně bod pupku na So a Hung a „ustřihněte“ každou z těchto dvou slabik, čímž je zkrátíte. Zvláště si všimněte, že HUNG není dlouhý a protažený. Odstřihněte ji silou, jakmile vtáhnete pupek. Zpívejte jeden celý cyklus celé mantry a pak se zhluboka nadechněte a opakujte.
Pamatujte, že zpěv není zpěv, ale vibrace.
Po 11 minutách zavřete oči, zhluboka se nadechněte a zadržte dech, zatímco pronášíte léčebnou modlitbu a představujete si osobu, kterou chcete uzdravit, jako zcela zdravou, zářivou a silnou. Poté vydechněte a znovu se zhluboka nadechněte, zadržte dech a odříkejte modlitbu. Tento postup můžete provést několikrát, pokaždé si v mysli vytvořte představu zcela uzdravené osoby. Možná si budete chtít představit osobu zcela zahalenou do léčivého bílého světla. Pro dokončení meditace se zhluboka nadechněte, zvedněte ruce do výšky a energicky rozklepejte ruce a prsty. Uvolněte se