10 tegn på astma, som alle bør kende

10 tegn på astma, som alle bør kende

Du tror måske, at du kender tegnene på astma, for det virker som en af de sygdomme, der er helt umiskendelige. Det er ret indlysende, hvis du bare … ikke rigtig kan trække vejret, ikke? Ja, men astmasymptomer kan være meget mere komplekse og subtile end det. “Mange mennesker er ikke klar over, at de har astma og har daglige symptomer,” siger Purvi Parikh, M.D., en allergolog og immunolog hos Allergy & Asthma Network, til SELF. Derfor bør du være opmærksom på tegnene på astma, så du ikke afskriver dem i måneder eller endda år uden at indse, at du har denne vedvarende – og i sidste ende behandlelige – sundhedstilstand.

Se mere

Hvad er astma egentlig?

Først en lille opfriskning af anatomien: Dine luftveje, som strækker sig mellem din næse og mund og dine lunger, har den meget vigtige opgave at transportere luft ind og ud af din krop, ifølge National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI). Når du har astma, får udløsende faktorer som dyrepels, pollen, skimmelsvamp, kold luft, cigaretrøg, motion og luftvejsinfektioner som forkølelse dine luftveje til at blive betændte, ifølge NHLBI. Denne betændelse kan forårsage hævelse, hvilket igen kan få musklerne omkring dine luftveje til at stramme sig sammen, hvilket gør det svært at få luft ind og ud. Samtidig kan dine luftveje også udstøde mere slim, end de normalt gør, hvilket gør det endnu sværere at trække vejret.

Eksperter ved ikke præcis, hvad der forårsager, at nogle mennesker får astma, mens andre ikke får det, men det er ret sikkert at antage, at det sandsynligvis er en kombination af miljømæssige faktorer og genetiske faktorer. Hvis en person i din nærmeste familie f.eks. har astma, er der større sandsynlighed for, at du også får det, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Ud over det er den generelle årsag en stærkere reaktion end normalt fra dit immunsystem på visse udløsende faktorer, hvilket er grunden til, at du får al den inflammation, når folk uden astma ikke får det, siger NHLBI.

Så vidt angår udløsende faktorer, har alle forskellige. For nogle mennesker blusser astma op i bestemte situationer, ifølge Mayo Clinic. For eksempel er det muligt at have træningsinduceret astma, arbejdsbetinget astma og allergi-induceret astma. Astma forårsaget af motion er stort set hvad det lyder som, og kan være værre, når luften er tør og kold. Din arbejdsplads kan udløse arbejdsbetinget astma, hvis du er i nærheden af irriterende stoffer som kemiske dampe, gasser eller støv. Astma forårsaget af allergi opstår i forbindelse med luftbårne stoffer som pollen, skimmelsporer, kakerlakkespild eller partikler fra hud- og husdyrskælv. Du kan lære mere om disse og de andre forskellige typer astma her.

Så, hvilke symptomer skal du holde øje med?

Hvilke tegn på astma du kan opleve, er forskelligt fra person til person, og nogle er mere almindelige end andre, fortæller Raymond Casciari, M.D., en lungelæge på St. Joseph Hospital i Orange, Californien, til SELF. Det er muligt, at du får en så mild reaktion på en af dine personlige astmaudløsere, at du ikke lægger så meget mærke til det. Men hvis virkningerne bliver værre, kan de udvikle sig til et astmaanfald, som er en potentielt livstruende forværring af astmasymptomerne. Derfor er det så vigtigt at kende de almindelige tegn på astma, herunder de mere subtile.

Fælles symptomer på astma

Dette er klassiske astma-tegn, som du bør kende:

1. Atmangel på åndedræt: Dette er en indlysende komplikation, der opstår, når du ikke kan få nok ilt på grund af den måde, dine luftveje og de omkringliggende muskler reagerer på astmaudløsere, siger Sadia Benzaquen, læge, lungelæge og lektor på afdelingen for intern medicin ved University of Cincinnati College of Medicine, til SELF.

2. Hoste: Dette er en indlysende komplikation, der opstår, når du ikke kan få nok ilt på grund af den måde, dine luftveje og de omkringliggende muskler reagerer på astmaudløsere, siger Sadia Benzaquen, læge, til SELF: Når et irriterende stof kommer ind i din hals eller dine luftveje, stimulerer det nerver, der får din hjerne til at få musklerne i brystet og maven til at udstøde luft fra dine lunger med en hoste, ifølge Mayo Clinic. Da en følsomhed over for irriterende stoffer kan forårsage astmasymptomer, er hoste et karakteristisk tegn på denne tilstand, siger Dr. Benzaquen. Faktisk er det det det mest almindelige tegn på astma, som Dr. Parikh har set folk ignorere.

3. Hejsning: Når dine luftveje indsnævres, har du ikke så meget plads til at trække vejret. Som følge heraf kan du opleve hvæsende vejrtrækning, som kan lyde som den fløjtende lyd, du kan høre, hvis du trækker vejret gennem et sugerør, siger Dr. Parikh.

4. Brystspænding: Når du har astma, er det svært at få luft ind – men det er også svært at få luft ud, siger Dr. Casciari. “Hvis du tager en virkelig dyb indånding og derefter forsøger at tage en anden oven på den, føles dit bryst stramt. Det er sådan det kan føles, når man har astma, fordi luften bliver fanget derinde,” siger han.

Nogle mennesker kan have disse mindre almindelige tegn på astma:

1. Der er bare en hoste, der ikke vil forsvinde: Okay, vi nævnte, at hoste kan være et af mange almindelige tegn på astma – men en vedvarende hoste kan også være det eneste tegn på astma, du har. Det skyldes, at der findes en type astma kaldet host-variant astma, ifølge American College of Allergy, Asthma and Immunology. Hvis du har den, kan du hoste som reaktion på udløsende faktorer som pollen, dyrehår og skimmelsvamp, men du vil ikke opleve andre tegn på astma, såsom hvæsende vejrtrækning eller åndenød, siger May-Lin Wilgus, M.D., en lungelæge og assisterende klinisk professor ved UCLA, til SELF.

2. Søvnbesvær: “Astma får folk til at vågne pludselig fra søvnen på grund af åndenød, hoste eller hvæsende vejrtrækning,” siger Anastasiya Kleva, M.D., en autoriseret allergolog hos ENT and Allergy Associates NY, til SELF. Dette skyldes sandsynligvis, at din krop om natten kan frigive højere niveauer af stresshormonet kortisol, som kan fremme mere kropslig inflammation, herunder i dine luftveje. Det kan få dine luftveje til at indsnævre sig og få dig til at hoste, hvilket kan få dig til at vågne, siger Dr. Wilgus.

3. Hurtig vejrtrækning: Hvis du har for store problemer med at uddrive luften helt fra dine lunger, hvilket ofte kan ske, hvis du har astma, kan du automatisk trække vejret hurtigere for at kompensere for det, siger Dr. Casciari.

4. Svært ved at træne: Der er en stor forskel mellem at blive træt, fordi du gør ekstra meget ud af det i fitnesscenteret, og at føle sig udmattet, fordi du har astma. Et par tegn på, at du måske kæmper med astma, ifølge Mayo Clinic: Du hoster og hvæser regelmæssigt, når du træner, du føler dig trang i brystet, du kæmper mere, end du føler, du burde, for at få vejret, når du stopper, du føler dig stadig træt flere timer efter, du har trænet, og du føler dig ude af form, selv om du ved, du ikke er det. Disse symptomer indtræder typisk under eller lige efter træning og kan vare i op til 30 minutter.

5. Værre forkølelse: Det er klart, at det at være frygtelig forkølet eller blive syg hele tiden ikke automatisk betyder, at du har astma. Men mennesker med astma har ofte virusinfektioner, der synes at vare længere og være værre end det, andre oplever, fordi infektionen forårsager endnu mere inflammation i deres luftveje, siger Dr. Casciari. Hvis du opdager, at du har en tendens til at blive udslettet, når du er forkølet, mens dine venner ser ud til at klare sig igennem med noget medicin og ekstra servietter, er det værd at give din læge besked.

6. Kontinuerlig træthed: Astma begrænser din krops evne til effektivt at opsamle ilt. Når du ikke kan få nok ilt i din krop, kan det få dig til at føle dig træt, siger Dr. Kleva. Der er naturligvis mange grunde til, at du kan føle dig træt regelmæssigt, men hvis du kæmper med træthed, der virker unormal, er det altid værd at tale med din læge, uanset om du tror, at det er astma eller ej.

Hvis du har mistanke om, at du måske har astma, skal du helt sikkert gå til lægen.

Din læge vil sandsynligvis først foretage en fysisk undersøgelse for at undersøge din generelle sundhedstilstand. Derefter vil de sandsynligvis lade dig gennemgå nogle lungefunktionstest, f.eks. en spirometri, som kontrollerer, hvor meget luft du kan udånde efter at have taget en dyb indånding, samt hvor hurtigt du kan uddrive luft, ifølge Mayo Clinic. Eller de kan foretage en peak flow-test, som måler, hvor hårdt du kan trække vejret ud. Hvis du ikke kan udånde nok luft eller ikke kan ånde hurtigt ud, kan det være et tegn på, at dine lunger ikke fungerer godt, hvilket kan tyde på astma, siger Dr. Benzaquen.

Der er også andre undersøgelser, som de kan bruge, f.eks. at udsætte dig for methacholin, en kendt (og mild) astmaudløser, for at se, om dine luftveje indsnævres, eller allergitestning, da allergier og astma så ofte hænger sammen.

Hvis du får diagnosen astma, vil det være inden for en af fire kategorier, ifølge Mayo Clinic. Mild intermitterende astma betyder, at du har minimale astmasymptomer i op til to dage om ugen og op til to nætter om måneden, mens mild vedvarende astma betyder, at du oplever symptomer hyppigere end to gange om ugen, men ikke mere end én gang på en given dag. Moderat vedvarende astma øger niveauet: Du har symptomer en gang om dagen og mere end en nat om ugen. Endelig indebærer svær vedvarende astma konstante symptomer de fleste dage og ofte også om natten.

Og her er, hvad du kan forvente af behandling, som generelt er enten langsigtet og forebyggende eller kortvarig for hurtig lindring.

En af de vigtigste måder at behandle astma på er at undgå at blive udsat for dine udløsere, siger Dr. Wilgus. Det kan selvfølgelig føles umuligt, hvis din udløser er noget, der tilsyneladende er overalt, som f.eks. støv eller pollen. Selv om du helt sikkert kan tage skridt til at reducere din eksponering for disse ting, er det svært at undgå dem helt. Heldigvis findes der medicin, der kan hjælpe, når man har gjort alt, hvad man kan med hensyn til udløsere.

Astmamedicin falder generelt i to kategorier: langtidsvirkende forebyggende medicin og hurtigtvirkende medicin, der kan hjælpe, når man har et astmaanfald eller er på vej til et. Langsigtet forebyggende medicin som allergimedicin og inhalerede antiinflammatoriske kortikosteroider er designet til at hjælpe med at kontrollere din astma, så du er mindre tilbøjelig til at få et astmaanfald i første omgang, siger Mayo Clinic. Medicin med hurtig lindring (også kaldet redningsmedicin), som f.eks. korttidsvirkende beta-agonister, som du bruger via en inhalator, kan hjælpe dig med at slappe af i dine luftveje, når de er så meget oppe at køre, at din astma er mærkbart værre.

Når du og din læge har fundet ud af den bedste måde at behandle din astma på, bør I to notere det hele ned i en astmahandlingsplan. Det er i bund og grund et skriftligt dokument, der beskriver din behandling, herunder hvilken medicin du skal tage, når din astma er velkontrolleret, hvilken du skal ty til, når du har nogle astmaproblemer, og hvilken du skal prøve, når du får et astmaanfald. Den indeholder også oplysninger som f.eks. din læges kontaktoplysninger og informerer dig om, hvilke astmasymptomer der er tegn på, at du bør søge øjeblikkelig lægehjælp. Tag ikke fejl: Hvis du har astma, er det afgørende at udarbejde en handlingsplan. “Det er vigtigt at have en plan sammen med din læge om, hvad du skal gøre, når dine astmasymptomer blusser op”, siger Dr. Wilgus.

En anden vigtig ting, du skal huske på lige nu: Hvis du har moderat til svær astma, kan du være i højere risiko for at blive meget syg af COVID-19, ifølge CDC, så sørg for at være særlig flittig med forebyggelsesforanstaltninger. Du bør måske også tale med din læge om, hvordan du bør tilpasse din astmahandlingsplan under pandemien, da ting som stress og desinfektionsmidler kan udløse astmaanfald. CDC har nogle anbefalinger til, hvordan du undgår at udløse et astmaanfald, mens du desinficerer for at forebygge COVID-19 her.

Hvad du end gør, skal du ikke affinde dig med at leve med astmasymptomer som vejrtrækningsbesvær og hoste hele tiden. “Astma er en meget kontrollerbar sygdom, så længe man ikke ignorerer tegnene og symptomerne,” siger Dr. Parikh.

Relateret:

• 5 fakta om allergisk astma, som bare er det værste
• Sådan slipper du endelig af med alt det støv i dit hjem, der gør dig syg
• 5 almindelige allergener, der i bund og grund er overalt og får dig til at føle dig som lort