15 enkle ændringer i livet, som du kan foretage for at blive en bedre person
De fleste af os ønsker at være et bedre menneske – enten derhjemme, på kontoret eller bare når vi er ude og løber ærinder. Problemet er bare, hvor præcis man starter?
Jeg indså for et par år siden, at jeg til tider var en idiot over for folk, jeg arbejdede sammen med, og over for folk, som jeg føler, at jeg ikke kunne få nogen værdi ud af. I løbet af de sidste par år er jeg blevet et meget bedre menneske ved at arbejde på mig selv.
Her er nogle af de ting, jeg har implementeret i min daglige rutine for at blive et bedre menneske på daglig basis.
Tænk før du taler
Ord kan have meget stor vægt. Tænk på den første gang, din kæreste fortalte dig, at han eller hun elskede dig. Hvor fantastisk føltes det ikke? Men ord kan også være sårende. Har du nogensinde fortalt en upassende vittighed eller kaldt nogen for en bleeping-bleep? Du følte dig sikkert ret elendig bagefter.
Tag altid et par ekstra sekunder til at tænke over virkningen af dine ord, før du siger dem højt.
Opnå forandringer
Forandringer hjælper os til at vokse som individer. I stedet for at modstå forandringer bør du være åben over for at prøve nye ting, også selv om de skræmmer dig. Du kan f.eks. være nervøs for at prøve den nye thailandske restaurant i byen, men måske opdager du din nye yndlingsrestaurant.
Ud over at omfavne forandringer bør du også gå ind for positive forandringer. Du kunne starte en madindsamling eller et genbrugsprogram på kontoret, som begge ville gøre dit samfund til et bedre sted.
Vær taknemmelig
Ifølge forskning er personer, der fører taknemmelighedsdagbøger, mere optimistiske og har det bedre med deres liv. Derudover er de, der diskuterer taknemmelighed, mindre misundelige på rigere mennesker, er mere villige til at hjælpe andre og kan forebygge helbredsproblemer som koronararteriesygdom.
Gør det rigtige
Som voksen bør du helt sikkert kende forskellen på rigtigt og forkert. Lad os sige, at du ikke rydder op efter din hund, når du har gået en tur med den. Du har ikke brug for nogen til at minde dig om, at du skal rydde op efter den. Du ved, at det er dit ansvar, og at det ikke er retfærdigt at lade det ligge der, så en anden kan træde til.
Nyt dine styrker
Husk, at dine evner og talenter er en gave. Lad dem ikke gå til spilde. Hvis du ved, hvordan man spiller guitar, så del det med andre. Det vil bringe glæde til dig og de mennesker, der er i dit liv.
Samtal dine svagheder
Samtidig bør du også være opmærksom på dine svagheder. Det er en anden måde, der hjælper os til at vokse som individer. Tag dig tid til at lave en liste over dine svagheder og sæt dig mål for at arbejde på dem.
Jeg er en svær person at have med at gøre. Det er jeg klar over. Lær at indrømme og tage fat på dine svagheder og find derefter måder at gøre dem bedre.
Prøv dig selv
Træning. Spis sundt. Få nok søvn. Du har hørt det råd tusindvis af gange før. Men at tage vare på dig selv er en af de bedste måder at gøre dig selv til et bedre menneske på. Hvordan kan du f.eks. gå udenfor og lege med dine børn, når du altid føler dig sløv? Hvordan kan du være mere produktiv på arbejdet, når du er udmattet? Ikke alene vil du blive gladere og mere produktiv, dine kære og kolleger vil også sætte pris på det.
Vær en helt
Det betyder ikke, at du behøver at tage et par strømpebukser og en kappe på. Det betyder, at du skal hjælpe en ældre nabo med indkøbene. At åbne døre for andre. At købe en kop kaffe til personen foran dig, når hendes kort bliver afvist. At lytte til en ven, når hans forhold lige er slut.
Vær opmærksom på andre
Føles det ikke dejligt, når nogen spørger, hvordan din dag er gået? Prøv at gøre det samme for andre. Selv om du er nødt til at notere påmindelser i din kalender, kan det gøre hele forskellen i verden for nogen, når du følger op på vigtige begivenheder.
Stop med at være spildagtig
Det betyder ikke, at du er nødt til det, bare fordi du kan få fem tallerkener mad på en all-you-can-eat-buffet – spild er et problem for restaurationsbranchen. Du kan også reducere vandforbruget ved at tage kortere brusebade og skabe mindre affald ved at genbruge. Og glem ikke, at du kan spare på strømmen ved at trække stikket ud af stikkontakten, når du ikke bruger det. Under din del, uanset hvor lille den kan virke, kan være virkelig vigtig for miljøet.
Vær nysgerrig
Evidens, delt via The Huffington Post, viste, at nysgerrighed kan bidrage til at styrke relationer, holde din hjerne stimuleret, mindske angst, holde dig glad og hjælpe dig med at lære – selv uinteressante emner.
Tilgiv dig selv og andre
Mennesker begår fejl – selv når det er dig selv, der begår fejlen. Og nogle gange gør disse fejl virkelig ondt. Men i stedet for at bruge din energi på at holde fast i den fejl eller føle dig skyldig, så tilgiv den pågældende person – eller dig selv – og fokuser på fremtiden. Husk, at hævn ikke er godt for dit helbred, og den bedste hævn er din egen succes og lykke.
Vær ikke utålmodig
Når vi bliver utålmodige, bliver vi irriterede og gør måske noget, som vi vil fortryde. Spørg dig selv, hvordan du ville have det, hvis du råbte ad dit barn eller en kollega, fordi du har travlt med at komme ud af døren om morgenen eller afslutte et projekt? Ved at øve dig i tålmodighed vil du ikke blot træffe bedre beslutninger, du vil også få det bedre med dig selv hver dag.
Være dig selv
Når du er autentisk, vil du være mere fokuseret, opbygge mod, etablere din egen identitet og være i stand til at definere dine værdier og overbevisninger.
Stop med at pege fingre
Jeg glemmer aldrig en lærer i folkeskolen, der fortalte klassen: “Når du peger med en finger, er der tre fingre, der peger tilbage til dig.” Vi står alle over for forhindringer i livet, men du kan ikke bruge det som en undskyldning for at holde dig tilbage eller for at vokse som person.
Med forfatteren og motivationstaleren Jack Canfields ord:
“Husk, at du og kun du er ansvarlig for at bevare din energi. Giv op med at bebrejde, klage og finde på undskyldninger, og bliv ved med at handle i retning af dine mål – uanset hvor banale eller ophøjede de måtte være.”
En del af livet er at vokse og blive et bedre menneske – hver eneste dag. Hvilke skridt arbejder du på at forbedre dit liv?
Mere fra Inc.
- Hvordan personlige værdier gør dig til en bedre leder
- Er du sød eller kan du være sød, hvilken af delene er det?
- 9 Awesome Things Entrepreneurs Are Too Nice to Brag About