7 måder at forhindre åreknuder i at blive værre
Det er en situation med gode nyheder og dårlige nyheder.
Først de gode nyheder: Varicose vener er ikke altid årsag til problemer. I nogle tilfælde kan de løses med enkle livsstilsændringer.
Nu kommer de dårlige nyheder: Åreknuder er grimme – måske endda så meget, at du ikke har lyst til at gå med shorts eller din yndlingsnederdel. Denne tilstand kan også være meget smertefuld. Åreknuder kan også forårsage sår, hudsår og blodpropper.
Det betyder, at så længe du har åreknuder, er du i risiko for at udvikle den smerte og det ubehag, der er forbundet med dem.
Men der er også nogle rigtig gode nyheder. Vores karkirurgiske team tilbyder nemme behandlinger af åreknuder. Vi har hjulpet hundredvis af mennesker med at slippe af med smerterne ved hjælp af både kirurgiske og ikke-kirurgiske teknikker.
I mellemtiden, hvis du har åreknuder, har vi givet disse nyttige tips til, hvordan du kan forhindre åreknuder i at blive værre.
Men lad os først se på, hvad der forårsager dem.
Hvad forårsager åreknuder?
Åreknuder transporterer blod til dit hjerte. De har alle en envejsklap – tænk på den som en drejeskive – som hjælper blodet med at strømme til dit hjerte. Forestil dig nu, hvad der ville ske, hvis denne “turntile” holdt op med at bevæge sig. Det samme sker i tilfælde af åreknuder. Denne envejsklap er beskadiget, og det betyder, at blodet hober sig op i dine vener. Resultatet er hævelse og ubehag.
Variceroseårer er ropelignende og kan være blå eller røde, og de kan endda få din hud til at bule ud. De er mest almindelige på bagsiden og forsiden af læggene, på indersiden af benet og på lårene, ifølge Office on Women’s Health.
Er jeg i risiko for at udvikle åreknuder?
Du har større risiko for at få åreknuder, hvis noget af følgende gælder for dig:
- Familiehistorie
Vi er kede af at sige det til dig, men hvis din mor havde åreknuder, er der større sandsynlighed for, at du også udvikler dem. Halvdelen af dem med åreknuder har en familiehistorie med dem, ifølge National Heart, Lung, and Blood Institute.
- Alderen
Med alderen fungerer ventilerne i dine vener måske ikke så godt, som de gjorde, da du var yngre. Dette er en anden risikofaktor for åreknuder.
- Køn
Sorry ladies, men de hormonelle ændringer, du oplever – sammen med brugen af p-piller – kan øge din risiko.
- Graviditet
Din voksende baby lægger ikke kun pres på din blære – den lægger også pres på dine benvener. Heldigvis forbedres venerne i dette tilfælde normalt tre til 12 måneder efter fødslen.
- Overvægt eller fedme
Denne overvægt udøver et større pres på dine vener, hvilket fører til en øget risiko.
- Stående eller siddende i lange perioder
Vi kigger på dig, kontorarbejdere. Når du opholder dig i én stilling i længere tid, tvinger du dine blodårer til at arbejde hårdere, hvilket kan udsætte dig for risiko.
- Tidligere blodpropper
Hvis du har haft et traume på dine ben eller vener, kan det svække dem og dermed øge dine chancer for at udvikle åreknuder.
Sådan forhindrer du, at åreknuder bliver værre
Glædeligt nok er der nogle enkle tiltag, du kan tage for at forbedre blodgennemstrømningen i dine ben. Som følge heraf kan du forhindre, at dine åreknuder bliver værre. Prøv disse ting.
1. Træn regelmæssigt.
Dine benmuskler er dine største allierede. Hvorfor? De hjælper dine vener med at presse blodet til hjertet. Det er meget nyttigt, da dine muskler arbejder mod tyngdekraften. Alle benøvelser vil også hjælpe med at forhindre fremkomsten af nye åreknuder.
2. Tab dig, hvis du er overvægtig
Du lægger mere pres på dine ben, hvis du er overvægtig eller fedladen. Hvis du taber dig, kan du også forhindre, at der dannes nye åreknuder. Der er mange andre fordele ved at tabe sig end at hjælpe med åreknuder. Det mindsker også din risiko for hjertesygdomme, slagtilfælde og type 2-diabetes.
3. Undgå at stå eller sidde i lang tid.
Der er større risiko for at udvikle åreknuder eller gøre dem værre for kontorarbejdere i dag. Husk at holde en pause mindst hver halve time og stå op og gå et kort stykke tid, selv om det kun er til pauserummet og tilbage igen. Det tvinger benmusklerne til at flytte blodet mere mod hjertet, end når du sidder stille. Hvis dit arbejde kræver, at du står i lange perioder, så prøv at planlægge en lignende pause, hvor du kan sidde et stykke tid.
4. Gå ikke i tætsiddende tøj.
Det kan lægge mere pres på dine ben, hvilket kan forværre åreknuderne.
5. Sørg for at sætte fødderne op.
Hvis det er muligt, skal du placere dine fødder på en stol eller skammel, der er placeret, så blodet kan strømme tilbage mod hjertet. Dette er især vigtigt, hvis du har et arbejde, der kræver, at du står eller sidder i lange perioder.
6. Bær støttestrømpebukser.
Det er også en god forebyggende foranstaltning, der kan hjælpe dig med at forhindre, at der dannes åreknuder. Disse lægger ikke så meget pres på som kompressionsstrømper, men for mange er det alt, hvad de har brug for.
7. Invester i kompressionsstrømper.
Du kan købe disse i håndkøb, eller du kan bede din læge om kompressionsstrømper med receptpligtig styrke. Tryk på anklen og underbenet hjælper blodet med at bevæge sig tilbage mod dit hjerte.
Hvordan kan man forhindre, at åreknuder bliver værre? Søg behandling på Conway Medical Center
Vi er stolte af at kunne tilbyde behandling af åreknuder på vores Coastal Vascular Institute, hvor vores erfarne kirurger har lettet hundredvis af beboere i området. Vi er stolte af at levere det højeste niveau af patientpleje. Endnu bedre, vi har resultaterne til at bevise det med fremragende patientresultater.
Hvilken type behandling er tilgængelig for åreknuder
I henhold til National Heart, Lung and Blood Institute er nogle af de mest almindelige behandlinger for åreknuder:
- Skleroterapi
Denne almindelige behandling er bedst til mindre åreknuder. Lægen sprøjter et kemikalie ind, som får venen til at svulme til. Som følge heraf forsvinder venen i løbet af et par uger.
- Sluttende system
Hvis din åreknude er lige under overfladen, kan dette være den bedste behandling for dig. Vi tager et klæbrigt materiale og fører det ind i venen for at lukke den. Blodgennemstrømningen vender derefter tilbage til det normale.
Forvirret af alle mulighederne? Bare rolig – vi forklarer det på almindeligt engelsk
Som du kan se, er der en lang række muligheder vedrørende åreknuder, lige fra hvordan man kan forhindre åreknuder i at blive værre til revolutionerende laserbehandling for at fjerne dem helt.
Vi vil gerne have, at du skal være sikker på én ting: Vi vil besvare alle dine spørgsmål. Faktisk opfordrer vi dig til at stille spørgsmål! Vi ønsker, at du skal være en aktiv partner i din behandling, og vi mener, at når det drejer sig om dit helbred, er viden magt.
Har du åreknuder, der ikke reagerer på hjemmebehandling? Er de smertefulde? Er de grimme (og har du fundet dig selv i at bære lange bukser i 90 graders vejr)? Kontakt os i dag på vores Coastal Vascular Institute for at få mere at vide om behandlingsmulighederne for åreknuder. Du behøver ikke at finde dig i irritation, smerte og ulemper ved åreknuder.