7 tegn på vrede i parforhold
Vrede Definition
Vrede en følelse af indigneret utilfredshed eller vedvarende dårlig vilje over noget, der betragtes som en uret, fornærmelse eller skade ifølge Merriam Webster-ordbogen
Begreb for nag
En person, der nærer nag, kan føle sig personligt offer og kan opleve følelser af vrede eller skam. Hvis følelserne af vrede og skam er stærke, bliver det svært at tale om det.
Da man bliver ved med at pleje disse følelser og holde dem inde, når man til sidst sin grænse og begynder at give udtryk for disse følelser i form af vrede, afsky og skuffelse.
En respektløs kommentar fra en partner kan muliggøre en opbygning af vrede, ligesom manglende opmærksomhed kan gøre det muligt at opbygge vrede. Uopløst bitterhed kan forårsage konflikter mellem partnere, og hvis det ikke løses, kan det i sidste ende føre til separation.
7 tegn på bitterhed i parforhold:
1. Uopløste skænderier
Du bemærker, at din partner fortsætter med at gøre ting, der generer dig, på trods af at du fortæller dem det. Du begynder at brokke dig til din partner og finde fejl hos hinanden. Det ene skænderi efter det andet, og ingen af dem bliver der effektivt talt om. De samme argumenter bliver ved med at dukke op, og du står tilbage med mange uløste diskussioner. Til sidst flytter dette det positive syn på forholdet, og med tiden er det eneste, du lægger mærke til, de negative aspekter af forholdet. I stedet for at fokusere på problemet fokuserer du på din partners fejl og mangler. I dit sind bliver din partner til problemet, og forholdet bliver skræmmende.
2. Mangel på opmærksomhed
Mangel på opmærksomhed i et forhold kan vise sig på forskellige måder. Hvis du føler, at der ikke bliver lyttet til dig, kan du føle, at din partner ikke er opmærksom på dig, og du begynder at opbygge vrede over for ham/hende. Hvis du føler, at din partner ikke længere tager sig tid til dig, kan du føle dig uopmærksom, hvilket fører til følelser af bitterhed. Måske bemærker du, at din partner bruger for meget tid på sin telefon, eller at han/hun altid kommer for sent. Dette kan fremkalde følelser af usikkerhed og mistillid, hvilket giver brændstof til vrede.
3. Overtænker de dårlige oplevelser
Du tager dig selv i at tænke vedholdende på noget, der er sket, eller noget, der er blevet sagt, som har formet stærke følelser over for din partner. Du føler dig følelsesmæssigt fastlåst og er ikke i stand til at holde op med at tænke på det.
4. Nedsat interesse for fysisk intimitet
Du bemærker, at din trang til fysisk intimitet er faldet, og du begynder at miste tiltrækningen til din partner. Du kan ikke huske, hvornår du sidst nød at have sex med din partner. Du indser, at du har undgået din partner i håb om at undgå konfrontationer. Dette er et tegn på, at der er bitterhed til stede.
5. Kritik
Kritik kan defineres som et angreb på din partners karakter i bund og grund. Du begynder at give udtryk for din partners fejl og dømme deres karakter for at retfærdiggøre deres adfærd. Normalt udtrykkes kritik i sætninger, der starter med ordet “du”, og som er rettet mod din partner og ikke mod problemet. Ligeledes indeholder den normalt “altid” eller “aldrig”, der bruges i form af et angreb. For eksempel: “Du er så egoistisk og ubetænksom”, “Du ignorerer mig altid” eller “Du kommer aldrig til tiden, du er så uansvarlig”.
6. Gengældelse
Hvis du har følt dig såret af din partner, kan du opleve følelser af vrede og et behov for at såre vedkommende, så du deltager i hævngerrige handlinger. Du finder dig selv i at gøre ting med vilje, som du ved gør dem vrede eller sårede. Du gør dette for at få opmærksomhed og en reaktion fra din partner.
7. Følelser af beklagelse
Når nag er opbygget over tid, begynder du at føle dig beklagelig over at have investeret din tid i forholdet. Når du ikke er glad, og dine behov ikke bliver opfyldt, undgår du utilsigtet din partner og begynder at trække dig tilbage fra forholdet for at undgå at blive såret. Du begynder at reflektere over dit forhold, efterhånden som du bliver løsrevet fra det.
Hvis nogle af disse tegn er aktivt til stede i dit forhold, er det på tide at få hjælp fra professionelle.
KLIK NEDEN FOR AT BESTILLE EN ONLINE-SESSION MED EN AF NAYA CLINICS
For at løse følelser af vrede skal du være villig til at konfrontere dem med tålmodighed og empati. Vær opmærksom på, at det ikke vil afhjælpe følelser af vrede, hvis du lader forholdet stå ubesvaret hen eller tager fat på problemerne på en destruktiv måde.
For at få det forhold, som du forestillede dig for dig selv, er det vigtigt at passe på dig selv. Nogle gange kan det være svært at tale med din partner, især hvis du føler, at din partner ikke lytter til dig. Psykiske rådgivere står til rådighed for at hjælpe dig og vejlede dig på din rejse mod helbredelse.
Om Sam Nabil
Sam Nabil er grundlægger af Naya Clinics og er terapeut i Boston og ægteskabsrådgiver i Boston.
Sam tilbyder terapi i Boston og ægteskabsrådgivning i Boston til voksne, der lider af parforholdsudfordringer, livsovergange og angst. Sam Nabil blev præsenteret i mange prestigefyldte publikationer. Tjek hans interview med Aljazeera English, The Washington post, The Boston Globe, Fatherly magazine, Women’s health magazine, Cornell university, Yahoo News, USA Today, Marriage.com
Om Naya Clinics
Naya Clinics er en top-rated ægteskabsrådgivning, terapi og livscoaching praksis.
Naya Clinics tilbyder ægteskabsrådgivere i nærheden af mig, individuel terapi i nærheden af mig, og livscoaching i nærheden af mig i forskellige steder i USA og verden.
Naya Clinics tilbyder også online ægteskabsrådgivning, online terapi og online livscoaching.
Naya Clinics og tjenester tilbydes i
Rådgivning i Cincinnati
Rådgivning i Fort Lauderdale
Rådgivning i Tampa
Rådgivning i Atlanta
Rådgivning i Indianapolis
Rådgivning i Chicago
Rådgivning i Northern Kentucky
Rådgivning i Baltimore
Rådgivning i Boston
Rådgivning i Detroit
Rådgivning i Minneapolis
Rådgivning i St. Louis
Rådgivning i New York City
Rådgivning i Charlotte
Rådgivning i Blue Ash Ohio
Rådgivning i Hyde Park Ohio
Rådgivning i West Chester Ohio
Rådgivning i Philadelphia
Rådgivning i Nashville
Rådgivning i Washington DC
Rådgivning i Denver
Rådgivning i Phoenix
Rådgivning i Los Angeles
Rådgivning i San Bernardino
Rådgivning i San Diego
Rådgivning i San Francisco
Rådgivning i Boulder Colorado
Rådgivning i Austin
Rådgivning i Dallas
Rådgivning i Houston
Rådgivning i Seattle
Rådgivning i Manama Bahrain
Rådgivning i Cairo Egypten
Rådgivning i Kuwait
Rådgivning i Muscat Oman
Rådgivning i Doha Qatar
Rådgivning i Dammam KSA
Rådgivning i Riyadh KSA
Rådgivning i Jeddah KSA
Rådgivning i Dubai UAE
Rådgivning i Abu Dhabi UAE
Rådgivning i Al Ain UAE
Rådgivning i Paris Frankrig
Find os på Linkedin
Find os på Facebook
Find os på Twitter
Find os på på Instagram
Find os på Youtube
Book vores online rådgivning og coaching services her: Nayaclinics.com/book-online