Alt om hudtykkelse forklaret
Mange mennesker tror, at de enten har tynd hud eller tyk hud, men vidste du, at din hudtykkelse varierer rundt omkring på din krop?
Og ikke nok med det, men hudtykkelsen ændrer sig også med alderen og ændrer dit udseende betydeligt, hvilket gør hudtykkelse til et emne, der er værd at vide lidt mere om!
Hvad er forskellen på tynd og tyk hud?
Huden består af tre hovedlag:
- Epidermis – beskytter dig mod din omverden og forhindrer alt fra bakterier og vira til forurenende stoffer og vand i at trænge ind i din hud. Det er også med til at holde hudens fugt låst inde
- Dermis – indeholder hårsækkene, svedkirtlerne og bindevævet
- Hypodermis – består af fedt og bindevæv
I epidermis, som er det yderste lag af huden, findes der flere lag …
Tynd hud indeholder her fire lag, mens tyk hud indeholder fem lag.
Som du kan forestille dig, gør det den tynde hud mere sårbar over for skader end den tykke hud.
Så, hvor på din krop kan du finde tyk og tynd hud?
Fjæset
For at sige det enkelt, så er huden i dit ansigt meget tyndere end huden på din krop.
Men for at gøre tingene lidt mere komplicerede, vil forskellige dele af dit ansigt have hud med forskellig tykkelse.
Lad os starte med huden omkring øjnene…
Huden her er op til ti gange tyndere end huden på resten af ansigtet, og det er derfor, at dette område normalt er det første, der viser synlige tegn på ældning, såsom fine linjer og rynker.
Ud over at være tyndere mangler huden omkring øjnene, især i de yderste hjørner, iøjnefaldende mange oliekirtler.
Hvorfor har dette betydning?
Om fordi oliekirtler er afgørende, når det gælder om at holde huden fugtet og forhindre, at der opstår rynker og fine linjer.
Så, hvordan kan du pleje huden omkring dine øjne korrekt?
Her er et par gode råd:
- Gør brug af antioxidanter – sørg for, at de hudplejeprodukter, du bruger, indeholder masser af vitamin A, B, C og E samt betacaroten og andre antioxidanter
- Hold den fugtet – fugtighedscreme giver din hud et ekstra lag tykkelse og beskyttelse, hvilket gør dette særligt vigtigt for områder med tynd hud. Natriumhyaluronat er en af de bedste ingredienser, når det kommer til at fugte denne del af ansigtet
- Solbeskyttelse – da huden omkring øjnene er så tynd, er den meget modtagelig for solskader, så sørg for, at du ikke kun bruger en solcreme, men også bærer solbriller og en bredskygget hat for ekstra beskyttelse
- Undgå at knibe øjnene sammen – det vil kun fremskynde udviklingen af dine fine linjer og rynker
- Vær blid – huden omkring øjnene er sart, så sørg for at være blid, når du gør alt fra fjernelse af makeup til rensning. Du må aldrig hive eller trække i huden her
En anden del af dit ansigt, hvor du vil finde tynd hud, er…
Dine læber!
Ja, dine læber består af de samme hudlag som resten af dit ansigt. Forskellen ligger i tykkelsen af epidermis, hvor læberne har en ekstremt tynd epidermis.
Som huden omkring dine øjne indeholder huden på dine læber ingen oliekirtler, og den eneste kilde til fugt her er spyttet fra din mund.
Det siger sig selv, at den bedste måde at give dine læber lidt ekstra næring på er ved at give dem en ekstra fugtighedskilde, f.eks. en fugtgivende læbepomade. Prøv at finde en, der indeholder SPF, da huden på dine læber vil blive udsat for UV-skader ligesom huden på resten af dit ansigt og din krop.
Hals og bryst
Når det kommer til huden på din krop, er huden på din hals og bryst den tyndeste.
Som de tynde områder i ansigtet indeholder halsen og brystet heller ikke så mange oliekirtler, hvilket betyder, at begge disse områder er meget udsatte for de synlige tegn på ældning. Hertil kommer, at halsen udsættes for så mange forskellige bevægelser i løbet af dagen, og at alle disse gentagne bevægelser fører til løs hud og rynker.
Så, hvad kan du gøre ved dette?
Det er faktisk ganske enkelt…
Det eneste, du skal gøre, er at udvide din almindelige hudplejerutine til ansigtet nedad, så du også dækker din hals og dit bryst.
Ja, det betyder alt fra din rensecreme til din eksfoliant til din serum til din fugtighedscreme, da huden her har brug for alt dette lige så meget som dit ansigt.
Hænderne
Hænderne minder ret meget om halsen og brystet, idet huden her er ret tynd.
Det er derfor, at mange mennesker med det samme kan se din rigtige alder bare ved at se på dine hænder.
Og ikke nok med det, men hænderne har tendens til at være den del af kroppen, der altid er udsat for solen, og alligevel har mange en tendens til at negligere dette område, når det kommer til at anvende solcreme. Al denne soleksponering fører kun til en nedbrydning af din huds kollagen og elastin, hvilket gør den endnu tyndere, end den var.
Hvordan kan du give huden på dine hænder den pleje, som den har brug for?
Fugtgivende pleje er nøglen.
Du vasker sandsynligvis dine hænder oftere, end du vasker nogen anden del af din krop, men hver gang du gør det, udtørrer du faktisk dine hænder.
For at modvirke dette skal du sørge for at påføre et lag fugtighedscreme eller håndcreme, hver gang du vasker dine hænder. Du skal heller ikke bekymre dig om at tørre dem helt ud, for cremen virker meget bedre på fugtig hud.
Solbeskyttelse er også vigtig. Hvis du har tendens til at glemme dette, så prøv at finde en håndcreme, der allerede indeholder SPF.
Fødderne
Mens selve fodsålerne kan have en tyk hud, er den hud, der dækker resten af dine fødder, relativt sart.
Så skal den ikke blot håndtere sin egen skrøbelige natur, men den oplever også så meget slitage fra brugen af forkert tilpassede sko.
Faktisk set skyldes 70 % af fodproblemerne dårligt tilpassede sko, og det vil bestemt ikke gøre din hud her nogen tjenester.
Som du kan forestille dig, er den bedste måde at forebygge dette på, at sørge for, at dine sko passer dig korrekt. Enhver kvalitetsskobutik vil være mere end glad for at hjælpe dig med dette.
En fugtighedscreme eller fodcreme kan også virkelig hjælpe med at holde huden her fugtet.
Men glem ikke…
Det betyder ikke, at du helt kan forsømme dine fodsåler, bare fordi de har tyk hud, fordi dine fodsåler har tyk hud.
Huden her indeholder ingen oliekirtler, hvilket betyder, at den er tilbøjelig til at tørre ud.
Solskader kan også tage skade her, ofte uden at folk selv er klar over det.
Så, hvorfor ikke give hele din fod noget TLC hver uge?
Giv denne forkælende fodrutine et forsøg:
- En fodblødning – enten i et lille karbad eller et badekar, tilføj nogle Epsom-salte, kolloidale havregryn, jojobaolie og et par dråber af dine foretrukne æteriske olier, før du lægger dine fødder i blød i omkring ti minutter
- Exfoliering – brug en pimpsten til forsigtigt at gnide dine fødder
- Fugt – sørg for at påføre et lag fugtighedscreme, mens dine fødder stadig er let fugtige. For at sikre, at det ikke smitter af, kan du prøve at tage et par tynde bomuldssokker på
- Olie – hvis dine fødder er særligt tørre og sprækker, kan et lag af en fugtgivende olie, f.eks. olivenolie, kokosolie eller saflorolie, virkelig hjælpe
Albuerne og knæene
Albuerne og knæene oplever en hel del friktion, da de som regel gnider mod noget.
Det er fint, når du er yngre, men med alderen falder hudens celleomsætning, hvilket betyder, at dine ældre hudceller forbliver på hudens overflade i længere tid.
Det betyder, at de ru og misfarvede hudceller på dine albuer og knæ, der er forårsaget af al den ekstra friktion, ophobes, hvilket fører til, at huden omkring disse led bliver tykkere. Huden her kan også ofte se og føles kedelig og ru ud.
Så, hvad kan du gøre ved dette?
Exfoliation, især med hydroxysyrer, kan virkelig hjælpe. Disse syrer vil opløse den limlignende substans, der holder de døde hudceller fast på dine albuer og knæ, så denne ru og misfarvede hud simpelthen kan vaskes væk.
Det, du vil blive efterladt med, er de friske og nye hudceller nedenunder.
Selv om de ser strålende og nye ud, skal du ikke glemme, at de også er ekstremt sårbare over for elementerne, især solen. Solbeskyttelse er altid vigtig, men det bliver endnu vigtigere, efter at du har eksfolieret.
Det er også vigtigt at holde området fugtet. Kig efter en rig og tyk fugtighedscreme, der indeholder urea og hyaluronsyre, da disse ingredienser virkelig vil hjælpe med at fugte huden.
Hvis du allerede bruger et retinolprodukt i ansigtet, så prøv også at bruge det på dine albuer og knæ.
Hvorfor?
Om fordi retinol ikke kun vil eksfoliere huden her, men også øge kollagenproduktionen og holde huden glat og fast.
Hudtykkelsen ændrer sig med alderen
Selv om dele af din hud måske allerede er ret tynd, ændrer din hudtykkelse sig faktisk med alderen, og din hud bliver endnu tyndere, jo ældre du bliver.
Hvorfor sker det?
Det skyldes flere forskellige faktorer, f.eks. en nedbrydning af kollagen og elastin sammen med et fald i olieproduktionen.
Efter 20-årsalderen producerer en person faktisk omkring 1 % mindre kollagen i huden hvert år.
Hvis dette lyder skræmmende, skal du ikke bekymre dig endnu…
Der findes faktisk flere forskellige ingredienser derude, som ikke kun kan hjælpe med at forebygge udtynding af huden, men som også kan hjælpe med at gøre tynd hud tykkere igen.
INGREDIENSER TIL FOREBYGGELSE OG BEHANDLING AF TUNNENDE HUD
Her er blot nogle få af de ingredienser, som du kan ty til, hvis du er bekymret for tynd hud:
- Retinol – retinol er et potent derivat af A-vitamin og har vist sig at kunne tykkere både overhuden og dermis. Det stimulerer også produktionen af kollagen og elastin i dermis
- Hydroxysyrer – både alfa- og betahydroxysyrer er eksfolierende, hvilket betyder, at de fjerner det øverste lag af huden. Selv om det kan virke som om det tynder din hud ud, sender eksfolieringen faktisk et signal til overhuden om at producere flere hudceller. Ved at eksfoliere regelmæssigt vil din overhud snart blive naturligt tykkere
- C-vitamin – ekstremt effektivt til at øge den naturlige kollagenproduktion, mens dets antioxidante egenskaber hjælper med at beskytte hudcellerne mod miljøskader
- E-vitamin – arbejder hånd i hånd med C-vitamin og forstærker den måde, hvorpå det virker
- Planteolier – disse kan give din hud den næring, den har brug for for at trives, samtidig med at de beskytter den mod miljøskader. Kig efter olier med et højt indhold af oliesyre, da dette vil indeholde ekstra antioxidante egenskaber. Olier, der kan overvejes, omfatter avocado, kameliafrø, oliven og abrikoskerne
- Peptider – peptider er dybest set miniproteiner, og når de anvendes lokalt, sender de et signal til din hud om at producere mere kollagen
- Hyaluronsyre – et fugtighedsbevarende stof, der trækker fugt fra luften ind i huden, og derfor fugter den og fylder den op, hvilket giver den et straks tykkere og sundere udseende
Nu da du forstår, hvordan hudens tykkelse varierer rundt omkring i kroppen, vil du være i stand til at tage de nødvendige skridt, når det gælder om at beskytte områder med tynd hud. Disse områder er ekstremt sarte og skrøbelige, og hvis du ønsker at udskyde angrebet af hudens aldring så længe som muligt, er det vigtigt at lære, hvordan du passer ordentligt på din hud.