Dårlig ånde? Hvad du skal vide om halitose
Når du mødes med folk, hvad enten det er til et arbejdsmøde, en familiesammenkomst eller en social begivenhed, ønsker du at gøre det bedst mulige indtryk. Du har nøje udvalgt dit tøj, din frisure, dit tilbehør og alt andet, du har brug for for at vise dig fra din bedste side.
Men har du tænkt lige så meget over din ånde?
Sikkert, dine tænder ser måske hvide ud, og du har ingen betænkeligheder ved at vise et perleblankt smil. Men hvis du lider af kronisk dårlig ånde, er du måske flov over at smile til nogen – eller endda tale foran dem. Hvis du har dårlig ånde, er du ikke alene.
Faktisk vil omkring 95 procent af alle voksne lide af dårlig ånde på et eller andet tidspunkt. Men 25 procent af de voksne lider af halitosis og har regelmæssigt med virkningerne at gøre.
Er du ikke sikker på, om du har halitosis? Læs videre. Nedenfor fortæller vi dig alt, hvad du har brug for at vide om halitosis, så du kan behandle din dårlige ånde og føle dig sikker på dit smil – og din ånde – næste gang du mødes med din familie, venner eller kolleger.
Hvad er halitosis?
Som nævnt ovenfor er halitosis en form for dårlig ånde. Tilstanden er dog mere end blot et midlertidigt tilfælde af mundlugt. Hvis du har halitosis, synes din ånde at stinke konstant. Du kan tygge tyggegummi eller sutte på en mynte for at dække lugten lidt i et lille stykke tid, men den fæle lugt forsvinder aldrig. Derudover forsvinder lugten normalt ikke, når du bruger tandtråd, børster eller skyller dine tænder.
For at afgøre, om du har halitosis, kan du tage et par skridt derhjemme. Du kan f.eks. dække din mund med dine hænder, trække vejret ud og lugte for at se, om der er en lugt. Du kan også slikke dit håndled, lade området tørre og derefter snuse til det for at se, om det lugter dårligt. Den mest effektive måde at afgøre, om du har halitosis, er dog at besøge din tandlæge.
Selv om du måske føler dig flov over din dårlige ånde, bør du ikke skjule dette problem for din tandlæge. Under dit besøg vil han eller hun stille dig spørgsmål om dine spise- og mundplejevaner og fastslå kilden til din dårlige ånde. Uden din tandlæges anbefalinger vil du have svært ved at behandle tilstanden på egen hånd.
Hvad forårsager halitosis?
Det er oftest bakterievækst i din mund, der forårsager halitosis. Efter du har spist, og især hvis du ikke plejer dine tænder ordentligt, kan bakterier forblive på bagsiden af din tunge, mellem dine tænder og under tandkødsranden. Jo mere du spiser, og jo mindre du plejer dine tænder, jo mere vokser bakterierne. Som følge heraf får du kronisk dårlig ånde, som bare ikke vil forsvinde.
Bakterievækst er imidlertid ikke den eneste årsag til halitosis – visse helbredstilstande kan have denne lugtende bivirkning. Hvis du lider af en af nedenstående sygdomme, vil du sandsynligvis opleve halitosis som en bivirkning:
- Diabetes
- Allergier
- Libersygdom
- Chronisk sure refluks, eller gastroøsofageal reflukssygdom
- Nyresvigt
- Søvn apnø
- Spiratoriske infektioner eller bihuleinfektioner
- Sår
Dertil kommer, at medicinske eksperter har opdaget, at kræftpatienter også lider af halitosis.
En anden måde, hvorpå du kan udvikle halitosis, er, hvis du har nogen tunge- eller mundpiercinger, eller hvis du bærer tandproteser. En form for gær kaldet Candida albicans vokser omkring piercinger og under proteser og fører til kronisk dårlig ånde.
En anden årsag til halitosis er stort forbrug af tobaksprodukter, alkohol og medicin.
Er halitosis smitsom?
Nogle mennesker tror, at de kan få dårlig ånde ved at kysse eller dele en drink med en person, der lider af lidelsen. Tilstanden er dog ikke smitsom. De bakterier, der forårsager halitosis, forbliver normalt i den berørte persons mund, og andre tilstande, der forårsager dårlig ånde, smitter heller ikke.
De eneste måder, hvorpå du kan udvikle halitosis, er, hvis du holder op med at passe på dine tænder, din tunge og dit tandkød, hvis du drikker mere alkohol end normalt, hvis du bruger tobaksvarer i stor stil, eller hvis du udvikler en helbredstilstand, der forårsager dårlig ånde.
Er der en kur mod halitosis?
Der findes desværre ingen “kur” mod halitosis. Denne tilstand kan dog behandles. Tag følgende skridt for at behandle dårlig ånde:
- Begræns fødevarer, der fremkalder ildelugtende ånde, såsom hvidløg, løg og krydret mad.
- Udfør dig af god tandpleje. Børst dine tænder to gange dagligt, brug tandtråd i slutningen af hver dag, og brug mundskyl.
- Brug en tungebørste for at fjerne plak og bakterier fra bagsiden af tungen.
- Få en ny tandbørste hver anden eller tredje måned. Smid også din gamle ud, når du er kommet dig efter en kortvarig sygdom.
- Rengør dine proteser hver nat, hvis du bruger dem.
Hvis din halitosis skyldes et andet sundhedsproblem, skal du mødes med din praktiserende læge og søge behandling så hurtigt som muligt. Når disse sygdomme er blevet behandlet, bør din kroniske dårlige ånde forsvinde.
Du bør også besøge din tandlæge regelmæssigt til rutinemæssige rengøringer og undersøgelser. Din tandlæge kan også give dig yderligere tips til behandling af halitosis og pleje af dine tænder.