De 7 grunde til, at sprut forårsager dit hårtab – og kan gøre dig skaldet

De 7 grunde til, at sprut forårsager dit hårtab – og kan gøre dig skaldet

Det kan gøre dig skaldet.

Vi ved allerede, at alkohol kan have nogle ret grimme virkninger på kroppen, det er jo trods alt et giftstof.

7

Disse toksiner kan påvirke din lever, dit hjerte, din hud og endda dit hår.

Ja, jo mere du drikker, jo større er dine chancer for at miste dine lokker.

Det er vigtigt at huske at holde sig inden for de anbefalede 14 enheder alkohol om ugen, altså omkring seks pints øl eller seks mellemstore glas vin – det er NHS’ retningslinjer.

Alt mere end det betragtes som overdreven alkoholforbrug og øger din risiko for hjertesygdomme, slagtilfælde, leversygdomme og nogle typer kræft.

7

Her afslører vi syv måder, hvorpå sprut påvirker dit hår… og kan gøre dig skaldet.

Dehydrering = skørt hår

Alkohol forårsager dehydrering – det er derfor, du altid har brug for en hel liter vand, når du vågner morgenen efter.

“Alkohol er et vanddrivende middel, hvilket betyder, at det øger vores behov for at urinere, hvilket dehydrerer kroppen meget hurtigt,” fortalte Dr. Clare Morrison fra MedExpress til The Sun Online.

“Det er grunden til, at tømmermænd kan være særligt smertefulde om morgenen efter en nat med alkohol, fordi kroppen mangler næringsstoffer og har brug for ordentlig hydrering.

“Vand udgør 55-75 procent af menneskets vægt, og det bruges til at holde forskellige kropssystemer sunde.

“Vand spiller også en vigtig rolle for dine hårsækkes sundhed.

“Manglende hydrering af huden kan medføre et tab af styrke og elasticitet, hvilket kan føre til skader i hårsækkene, der svulmer op som hårsækken.

“Det kan også fremme tør hud, hvilket så fører til kløe og dermed en endnu mere skadet hovedbund.”

Brændstof er for surt

7

“Når du drikker alkohol, kan det flytte balancen over til den sure side,” sagde Clare.

“Og mens mange af fødevarerne i vores daglige kost er vægtet på den sure side såsom ost og kød, har vi også brug for vores grøntsager, som er basisk baserede.

“Når vores krop bliver for sur, gør den normalt alt, hvad den kan, for at reducere surhedsniveauet, og en af måderne, den gør det på, er ved at bruge protein, der er lagret i kroppen.

“Kroppen kan bruge et protein kaldet keratin til at reducere surhedsgraden, som er det vigtigste protein, der bruges til at opbygge hårsækkene og gøre det stærkere, og derfor betyder et større alkoholforbrug, at kroppen bruger keratinen, hvilket betyder, at det kan få dit hår til at føles beskadiget, skørt og knække og endda forårsage hårtab.”

Konserveringsmidler beskytter ikke dit hår

7

Vi ved alle, at konserveringsmidler ikke er gode for os – på trods af hvad navnet antyder.

“Konserveringsmidler findes overalt, i mad, kropsprodukter og medicin og endda i alkohol,” sagde Clare.

“Konserveringsmidler dræber bakterier og giver i bund og grund mad og drikkevarer en længere holdbarhed.

“Fordøjelse af mad og væsker med konserveringsmidler i kan føre til, at de gode bakterier dræbes, og hvis du ikke har de rigtige bakterier i din tarm, kan det forårsage en håndfuld sundhedsproblemer, som i sidste ende kan føre til hårtab.”

Brændstof = færre næringsstoffer

7

Vi har alle brug for næringsstoffer, for at vores krop kan fungere godt, men når du drikker for meget, kan du forårsage en ubalance i næringsstofferne.

“At have en afbalanceret kost og et korrekt næringsindtag er vigtigt for dit generelle helbred og kan reducere risikoen for mange sundhedstilstande som diabetes og hjertesygdomme samt give dig den energi, du har brug for til at præstere i dagligdagen,” sagde Clare.

“De, der drikker, har større risiko for at få mineral- og vitaminmangel, hvilket normalt skyldes manglende næringsindtag, som er mest almindeligt hos regelmæssige alkoholdrikkere, og et lavt næringsniveau kan faktisk føre til hårtab, fordi zink spiller en vigtig rolle i keratiniseringsprocessen, dvs. dannelsen af proteinet keratin, som skaber hårsækken.

“Lave niveauer af zink kan bidrage til dårlige keratiniseringsniveauer, og de langvarige tilfælde af zinkmangel kan forårsage follikelhypoplasi, som er underudvikling af folliklen.

“Hvis du finder dig selv med en utilstrækkelig ernæringsmæssig kost, kan du tage kosttilskud mod hårtab, men det er bedre at få næringsstofferne fra fødevarerne.”

Jo mere du drikker, jo dårligere sover du

7

Søvn er vigtig, da den giver vores krop tid til at helbrede og reparere eventuelle skader fra dagen.

Hvis du ikke får nok søvn, kan det efterlade dig med alle mulige problemer.

“Stress har længe været en årsag til, at mange mennesker lider af hårtab eller trichotillomani ( hårtrækningstilstanden), og der er en række årsager til dette,” siger Clare.

“Stress kan forstærke neurogen inflammation samt cytokin ubalance, som kan føre til yderligere inflammation, hvis det ikke behandles.”

“Et højt stressniveau kan også være forbundet med dårlig optagelse af ilt, og dette kan reducere den ilt, der er tilgængelig for dine follikler, hvilket reducerer dit hårs sundhed.

“Undersøgelser har vist, at alkoholforbrug fører til dårlig søvnkvalitet, hvilket gør dig overtræt og irritabel, så du bliver stresset og får lyst til at klø, klø eller trække i håret, hvilket igen fremmer hårtab.”

Hormonforstyrrelser

7

Når du drikker, kan du forstyrre de naturlige niveauer af hormoner i din krop.

Alkohol kan øge produktionen af det kvindelige kønshormon østrogen hos både kvinder og mænd.

“Østrogen er den kvindelige udgave af testosteron og er et hormon, der hjælper med udviklingen af kvindelige kønskarakteristika,” forklarer Clare.

“Undersøgelser har vist, at alkoholforbrug er blevet forbundet med øgede niveauer af østrogen, hvilket betyder, at en forøgelse af dette kvindelige hormon i kroppen kan bidrage til hårløshed.

“Det har vist sig, at højere niveauer af østrogen i den mandlige krop kan medføre, at follikler bliver svage, hvilket fremmer hårtab, kvinder har tendens til at opleve hårtab, når deres hormonniveau er højere end normalt, dette finder normalt sted under graviditeten.”