Delta Dental of Idaho Blog
Er du en ivrig løber, der elsker følelsen af dine fødder hamrende ned på fortovet eller ude på en sti? Der er nok kun få ting, der kan afskrække dig fra en lang gåtur, en langtur eller en let joggingtur i det fri, bortset fra tandsmerter.
Hvorfor har du ondt i tænderne, når du løber? Hvad er årsagen til en så distraherende og ubehagelig situation?
Der er en håndfuld årsager til, at tænderne gør ondt, når du går eller løber.
Bruxisme
Det lyder værre, end det faktisk er! Bruxisme er den ubevidste vane at kværne eller knirke med tænderne, og mange mennesker gør det, når de er stressede eller arbejder hårdt. Bider du tænderne sammen, når du løber op ad en bakke? Hvad med når du presser dig til målstregen i dit halvmaratonløb? Hvis du gør det, er der gode chancer for, at den fornemmelse, du føler i dine tænder, skyldes dette.
Når du løber – og ofte også når du går – hamrer dine fødder på jorden. Hvert skridt kan sende genlyd op til toppen af din krop, og hvis dine tænder er låst sammen, vil de også kunne mærke det.
Arbejd på at slappe af i kæben og holde dine muskler løse og dine tænder adskilt. Det kan reducere den kraft, som dine elfenben mærker ved hvert skridt. Kontroller også, at dine sko ikke er slidte og er bundet tilstrækkeligt stramt.
Kan du ikke stoppe dig selv fra at bide sammen? Invester i en tandbeskytter.
Sinusproblemer
Nogle gange, når dine tænder gør ondt, har det egentlig slet ikke så meget med dem at gøre. Lejlighedsvis kan en bihulebetændelse eller et andet problem være årsag til tandpine. Dine bihuler sidder lige bag dine kinder, øjenbryn og kæbe, og de kan forårsage smerte, når der opstår et problem. Hvis du kan behandle bihulebetændelse eller infektioner, kan det måske forhindre dine tænder i at gøre ondt, mens du løber eller går.
Koldfølsomhed
Nogle mennesker har tænder, der reagerer på varme og kolde temperaturer, og det gælder også luft. Er det koldt, hvor du er? Det kan være en årsag til, at dine tænder gør ondt, når du løber eller går. Prøv at trække vejret gennem næsen i et stykke tid og se, om smerten aftager. Hvis det gør det, bør du måske tale med din tandlæge om, hvordan du kan reducere følsomheden.
Andre problemer med mundhygiejnen
Følsomme tænder kan være et symptom på et større sundhedsproblem, f.eks. parodontose. Når blodgennemstrømningen øges, når du går eller løber, kan det forværre betændelsen i munden, hvilket kan få dine tænder til at gøre ondt, mens du løber. Sørg for at tale med din tandlæge om eventuelle smerter eller ubehag i munden, som du oplever, mens du træner.