Disse er sodavand med mere sukker end 4 donuts

admin 0 Comments Articles

Disse er sodavand med mere sukker end 4 donuts

Vi har alle været der – nogle gange kalder din søde tand på dig, og du har pludselig lyst til, du gættede det, noget sukker. Så du tager måske en donut, en godbid, som alle elsker at spise en gang imellem, og måske senere på dagen gør du virkelig oprør og giver dig hen til et par slurke sodavand, fordi du også er i humør til noget brusende.

Hvad nu hvis vi fortalte dig, at der er en god chance for, at du uden at vide det, drikker en drik, der faktisk indeholder mere sukker end fire donuts?

Stor yikes.

Den amerikanske hjerteforening anbefaler ikke mere end ca. 6 teskefulde sukker for kvinder og ikke mere end ca. 9 teskefulde for mænd af det søde stads. En Original Glazed Krispy Kreme-donut har et sukkerindhold på 10 gram. Hvis du har disse oplysninger i baghovedet, ville du så virkelig have lyst til at tilføje en drink til din søde snack, som giver dig yderligere 40 gram sukker?

Det er rigtigt – der er masser af sukkerholdige sodavand, som du drikker, der har mere sukker i en dåse eller flaske end fire Krispy Kreme-donuts. Vi ved godt, at afsløring af sandheden ofte har en pris, ikke sandt?

Se hele listen over de mest sukkerholdige sodavand, som du altid bør holde dig langt væk fra, rangeret fra dårlig til den absolut værste. Køb i stedet en af De 7 sundeste fødevarer at spise lige nu.

Med denne næringsfordeling og de 40 gram sukker bør det ikke overraske, at det ikke er en læge, der har skabt denne sodavand. Den har måske 23 smagsvarianter i den, men det betyder ikke, at nogen af dem er gode for dig.

Ja, selv Pepsi er en sodavand, som du ikke bør drikke. Aldrig. Den har 41 gram sukker i den, og det er bare, ja, direkte alarmerende! Hvis du spiser en dåse sammen med to donuts, kommer du op på 61 gram sukker.

RELATERET:

Sorry, men at tilføje et twist af vanilje til Pepsi ændrer ikke pludselig gør den bedre for dig.

Tænk, hvis du tror, at Dr Pepper med kirsebærsmag er bedre for dig end den klassiske version, så tænk dig om. Ja, denne sodavand har måske kirsebærsmag, men når man kigger på ingredienslisten, er det svært at se beviser for, at det overhovedet er deri. Og med 41 gram sukker er den endnu værre end den originale smag.

23

Wild Cherry Pepsi

Næringsindhold (12 fl oz dåse): 160 kalorier, 30 mg natrium, 42 g kulhydrater, 42 g sukker

Ingredienser: Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, majssirup med højt fruktoseindhold, karamelfarve, sukker, fosforsyre, naturlig aroma, koffein, citronsyre

En dåse Wild Cherry Pepsi indeholder 42 gram sukker – du er meget bedre tjent med at spise rigtige kirsebær. Du finder ingen majssirup med højt fructoseindhold der!

22

Kirsebær Coca-Cola

Næringsindhold (12 fl oz dåse): 150 kalorier, 35 mg natrium, 42 g kulhydrater, 42 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, majssirup med højt fructoseindhold, karamelfarve, fosforsyre, naturlige aromaer, koffein

Endnu en kirsebærdrik, men denne gang er det den klassiske Coca-Cola-sort. Den har måske færre kalorier end dens Pepsi-modstykke, men igen, 42 gram sukker i en dåse er bare alt for meget. Og vi ser heller ikke kirsebær placeret tydeligt på denne ingrediensliste …

21

RC Cola

Næringsindhold (12 fl oz dåse): 160 kalorier, 40 mg natrium, 43 g kulhydrater, 42 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, majssirup med højt fruktoseindhold, karamelfarve, fosforsyre, koffein, naturlige aromaer, akaciegummi

Der er intet royalt over denne sodavand, som kommer ind på 42 gram sukker. HFCS og karamelfarve er en kombination, som du bare altid vil sige nej til, især fordi karamelfarve siges at være et muligt kræftfremkaldende stof.

20

Dr. Brown’s Root Beer

Næringsindhold (12 fl oz dåse): 170 kalorier, 30 mg natrium, 42 g kulhydrater, 42 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, majssirup med højt fruktoseindhold, karamelfarve, naturlige og kunstige aromaer, natriumbenzoat (konserveringsmiddel), gummi akacie, citronsyre

Dr. Brown’s er et mærke, der har eksisteret i lang tid, helt tilbage fra 1869, men nogle klassikere går bare ikke af mode. Denne root beer har et sukkerindhold på 42 g. Drop denne!

19

Sunkist

Næringsindhold (12 fl oz dåse): 170 kalorier, 70 mg natrium, 44 g kulhydrater, (43 g sukker)

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, majssirup med højt fruktoseindhold, citronsyre, natriumbenzoat (konserveringsmiddel), modificeret majsstivelse, naturlige aromaer, koffein, estergummi, gul 6, rød 40

Denne orange sodavand indeholder 43 gram sukker, og med sin liste over kemikalier, der er svære at udtale, er der ikke noget sundt for dig i denne dåse med brusende sodavand.

18

Stewart’s Wishniak Black Cherry

Næringsindhold (12 fl oz dåse): 180 kalorier, 70 mg natrium, 44 g kulhydrater, (43 g sukker)

Ingredienser:

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, rørsukker, citronsyre, naturlig og kunstig aroma, natriumbenzoat, karamelfarve, rød 40, blå 1

Stewart’s Black Cherry har et sukkerindhold på hele 43 gram, hvilket også medfører 180 kalorier pr. drink. Det er alt for meget for en sodavand, hvis du spørger os!

17

Mtn Dew Major Melon

Næringsindhold (12 fl oz dåse): 160 kalorier, 50 mg natrium, 44 g kulhydrater (44 g sukker)

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, majssirup med højt fructoseindhold, citronsyre, naturlig aroma, gummi arabicum, natriumbenzoat (bevarer friskhed), koffein, natriumcitrat, glycerolester af kolofonium, calcium dinatrium EDTA (for at beskytte aromaen), Red 40

Den nyeste tilføjelse til Mtn Dew sortimentet kommer med et iøjnefaldende design og siges at få dem, der drikker en dåse, til at “opleve det uendelige morskab i Major Melon-land gennem et udbrud af vandmelon-smag.” Bemærk, at vandmelon faktisk ikke er opført nogen steder på ingredienslisten.

16

Fanta Grape

Ud over listen over ingredienser, der er alt andet end rene (hvor er druen?!), har Fanta Grape 44 gram sukker i den. Forestil dig, at du spiser en af disse sammen med halvanden donuts – så er du oppe på næsten 60 gram sukker.

Denne version af Dew er “gnisted with orange”, både naturlig og kunstig appelsinsmag, det vil sige. Den kommer ind med 46 gram sukker. Det er et nej fra os!

Sjovt faktum: Fans af den klassiske drik valgte faktisk denne Dew-smag. Undrer du dig over, hvordan “White Out” smager? Den beskrives som “et hvidt pust af blødt Mountain Dew med citrus-smag” og er tågehvid i farven …

13

Mtn Dew Voltage

Næringsindhold (12 fl oz dåse): 170 kalorier, 60 mg natrium, 46 g kulhydrater, (46 g sukker)

Ingredienser:

Kulsyreholdigt vand, majssirup med højt fruktoseindhold, naturlig aroma, citronsyre, natriumbenzoat (bevarer friskhed), koffein, natriumcitrat, gummi arabicum, sukralose, calciumdisodium EDTA (for at beskytte smagen), Panax Ginseng-rodekstrakt, blå 1, rød 40

Denne Dew-smag siges at være “ladet med hindbærcitrusaroma og ginseng”. Men lad dig ikke narre af omtalen af frugt og ginseng her, for der er stadig 46 gram sukker i denne dåse.

12

Sun Drop

Gul 5 er en ingrediens, du højst sandsynligt har set igen og igen i nogle sodavand, da den giver citrusdrikke deres tydelige farve. Det er et tilsætningsstof, der er kendt for at forårsage allergiske reaktioner hos nogle, så sammen med det faktum, at en dåse har 45 gram sukker i sig, er det grund nok til at droppe Sun Drop fra din ugentlige indkøbsliste.

Ingredienser: Hvis du er i humør til en root beer float, skal du bare vide, at en dåse af denne sodavand kommer med mere end fire donuts værd af sukker. Og det er uden is inkluderet!

10

Stewart’s Orange ‘n Cream Soda

Næringsindhold (12 fl oz flaske): 180 kalorier, 80 mg natrium, 45 g kulhydrater (45 g sukker)

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, rørsukker, natriumbenzoat (konserveringsmiddel), citronsyre, appelsinsaftkoncentrat, naturlige og kunstige aromaer, modificeret majsstivelse, estergummi, gul 6

Orange ‘n Cream er måske en smag, der minder dig om den klassiske Creamsicle-isbar fra din ungdom, men denne sodavand har 45 gram sukker, hvilket svarer til fire og en halv Krispy Kreme-donuts.

9

Mtn Dew Code Red

Næringsindhold (12 fl oz dåse): 170 kalorier, 105 mg natrium, 46 g kulhydrater, (46 g sukker)

Ingredienser:

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, majssirup med højt fructoseindhold, appelsinsaftkoncentrat, citronsyre, natriumhexametaphosphat (for at beskytte smagen), natriumbenzoat (bevarer friskhed), naturlig aroma, koffein, natriumcitrat, gummi arabicum, Calcium Disodium EDTA (For at beskytte smagen), Rød 40, Bromeret vegetabilsk olie, Gul 5, Blå 1

Hvis mængden af sukker, kalorier og natrium i denne sodavand ikke er nok til at skræmme dig væk, vil denne lange liste over ingredienser måske gøre det!

8

Mtn Dew

Det gør mig ondt, men den limegrønne, originale smag af Dew er ikke bedre. Den har mindre natrium end Code Red-versionen, men igen, 46 gram sukker og en liste med ingredienser, der er svære at udtale? Du er bedre tjent med at spise donuts i stedet for at drikke dette!

Ingredienser: Det er bedst at spise den rigtige frugt, som disse sodavand forsøger at efterligne smagen af, i stedet for at drikke dette stads fyldt med sukker. At spise nogle kirsebær med en lille smule flødeskum er en solid dessertmulighed, der heller ikke koster dig nær så mange kalorier.

6

Mug Cream Soda

Næringsindhold (12 fl oz dåse): 180 kalorier, 60 mg natrium, 47 g kulhydrater, (47 g sukker)

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, majssirup med højt fruktoseindhold, naturlige og kunstige aromaer, natriumbenzoat (bevarer friskhed), citronsyre, karamelfarve, calciumdisodium-EDTA (for at beskytte smagen)

Mug Cream Soda er måske en fast bestanddel fra din barndom, men med alt det sukker og hele 180 kalorier i bare én dåse er det bedst at springe denne drik helt over.

5

Fanta Mango

Trenden med, at sodavand med frugtsmag egentlig bare bør undgås for enhver pris, fortsætter. At spise en rigtig mango er generelt meget bedre for dit helbred, og da frugten er rigeligt sød i sig selv, vil den tilfredsstille din trang.

Med 51 gram sukker i en dåse er det et stort nej til Sunkist’s ananas sodavand. Spis i stedet noget ægte ananas for at berolige din søde tand på en meget sundere måde.

Hvorfor ja, endnu en sodavand med ananassmag kommer på listen. Og selv om den er gul i farven, skal man ikke tro, at det er fra ananasen. Det kommer fra tilsætningsstofferne Yellow #5 og Yellow #6. Alt det sukker plus skitseagtige tilsætningsstoffer? Nej tak.

Selv om der er anført appelsinsaftkoncentrat som en ingrediens i denne sodavand med citrussmag, skal du ikke lade dig narre af det. Hvis du drikker en dåse af denne sodavand med citrusfrugtsmag, får du næsten seks Krispy Kreme-donuts for sukker tilbage. Kort sagt: det er langt over den mængde tilsat sukker, som nogen bør indtage på en dag, og det kommer alt sammen fra én drik.