Første fase af fødslen
Den første fase af fødslen er den længste og omfatter tre faser:
- Tidlig fødsel: Begyndende veer, indtil livmoderhalsen er udvidet til 3-6 centimeter
- Aktiv arbejdsfase: Fortsætter fra 3 cm, indtil livmoderhalsen er udvidet til 7 centimeter
- Overgangsfase – Fortsætter fra 7 cm, indtil livmoderhalsen er fuldt udvidet til 10 centimeter
Hver fase er præget af forskellige følelser og fysiske udfordringer. Tænk på det som et stort eventyr med nogle vigtige retningslinjer.
Første fødselsfase
Hvad du skal gøre:
I denne fase skal du bare forsøge at slappe af. Det er ikke nødvendigt at skynde sig til hospitalet eller fødestedet. Prøv at nyde komforten i de velkendte omgivelser derhjemme. Hvis den tidlige fødsel finder sted om dagen, skal du lave nogle enkle rutiner i huset.
Hold dig selv beskæftiget, mens du sparer på din energi. Drik rigeligt med vand og spis små snacks. Hold styr på tidspunktet for dine veer. Hvis de tidlige veer begynder om natten, er det en god idé at forsøge at få noget søvn. Hvis du ikke kan falde i søvn, kan du fokusere på at lave nogle lette aktiviteter som f.eks. at rydde op i dit skab, pakke din taske eller lave madpakker til den næste dag.
Hvad du kan forvente:
- Den tidlige fødsel vil vare ca. 8-12 timer
- Din livmoderhals vil udflådes og udvide sig til 4 centimeter
- Kontraktioner vil vare ca. 30-45 sekunder, hvilket giver dig 5-30 minutters hvile mellem veerne
- Veerne er typisk milde og lidt uregelmæssige, men bliver gradvist stærkere og hyppigere
- Veerne kan føles som smerter i lænden, menstruationskramper og tryk/spænding i bækkenområdet
- Du kan se et slimet vaginalt udflåd med et spor af blod. Dette er kendt som blodigt udflåd, som er normalt.
- Dit vand kan gå i stykker – dette er kendt som bristning af fostersækken og kan ske når som helst inden for den første fase af fødslen
Når du oplever sammentrækninger, skal du lægge mærke til, om de er:
- Vil blive mere intense
- Følge et regelmæssigt mønster
- Sidde længere
- Være tættere på hinanden
Når vandet går (bristning af fostersækken), skal du bemærke følgende:
Når vandet går (bristning af fostersækken), skal du bemærke følgende:
- Farve af væske
- Lugt af væske
- Tidspunkt for bristning
Tips til støttepersonen:
- Periodisk tidsstempling af veerne
- Vær en beroligende indflydelse
- Byd trøst, beroligelse og støtte
- Foreslå enkle aktiviteter, der trækker hendes fokus væk fra fødslen
- Hold din egen styrke oppe. Du får brug for den!
Aktiv fødselsfase
Hvad skal du gøre:
Nu er det tid for dig at tage til hospitalet eller fødestedet. Dine veer vil være stærkere, længere og tættere sammen. Det er meget vigtigt, at du har masser af støtte. Det er også et godt tidspunkt at begynde dine vejrtrækningsteknikker og prøve et par afslapningsøvelser mellem veerne.
Du bør skifte stilling ofte i denne periode. Du kan prøve at gå en tur eller tage et varmt bad. Fortsæt med at drikke rigeligt med vand og tisse med jævne mellemrum.
Hvad du kan forvente:
- Aktive veer vil vare ca. 3-5 timer. Hvis det er dit første barn, eller hvis du får en epiduralbehandling, kan fødslen vare længere.
- Din livmoderhals vil udvide sig fra 4 cm til 7 cm
- Kontraktioner i denne fase vil vare ca. 45-60 sekunder med 3-5 minutters hvile i mellem
- Kontraktioner vil føles stærkere og længere
- Det er her, du kan få smertelindring som f.eks. en epiduralbehandling
Tips til støttepersonen:
- Giv moderen din udelte opmærksomhed
- Byd hende verbal beroligelse og opmuntring
- Masser hendes mave og lænd
- Følg med i veerne (hvis hun bliver overvåget, så find ud af, hvordan maskinen fungerer)
- Gå åndedrætsteknikkerne igennem med hende
- Hjælp hende med at gøre det behageligt for hende (støttepuder, giv hende vand, berør hende)
- Husk hende i at skifte stilling ofte (gå en tur med hende eller giv hende et bad)
- Sørg for afledning fra fødslen, f.eks. musik, læs en bog eller spil et simpelt kortspil
- Tænk ikke, at der er noget galt, hvis hun ikke reagerer på dig
Overgangsfasen
Hvad skal du gøre:
I denne fase vil moderen være meget afhængig af sin støtteperson. Dette er den mest udfordrende fase, men den er også den korteste. Prøv at tænke “en ve ad gangen” (det kan være svært at gøre, hvis veerne ligger meget tæt på hinanden). Husk på, hvor langt du allerede er kommet, og når du føler en trang til at presse, så fortæl det til din sundhedsplejerske.
Hvad du kan forvente:
- Overgangen varer ca. 30 min-2 timer
- Din livmoderhals udvider sig helt fra 8 cm til 10 cm
- Kontraktioner i denne fase varer ca. 60-90 sekunder med en pause på 30 sekunder-2 minutter imellem
- Kontraktionerne er i denne fase er lange, stærke, intense og kan overlappe hinanden
- Dette er den hårdeste fase, men også den korteste
- Du kan opleve hedeture, kulderystelser, kvalme, opkastninger eller luft i maven
- Nogle babyer kommer tidligere ned, og moderen føler trang til at presse, før hun er helt udvidet. Andre babyer kommer senere ned, og moderen når fuld dilatation uden at føle pres.
Tips til støttepersonen:
- Byd masser af opmuntring og ros
- Undgå småsnak
- Fortsæt med at trække vejret sammen med hende
- Hjælpe hende med at guide hende gennem veerne med opmuntring
- Opmuntre hende til at slappe af mellem veerne
- Tænk ikke, at der er noget galt, hvis hun synes at være vred – det er en normal del af overgangen
Vil du vide mere?
- Falsk fødsel
- Inducerer fødsel
- Kordblodbank: Dine tre valgmuligheder forklaret
Sammensat ved hjælp af oplysninger fra følgende kilder:
1. William’s Obstetrics Twenty-Second Ed. Cunningham, F. Gary, et al., kap. 17.
2. Graviditet, fødsel og den nyfødte: The Complete Guide. Simkin, Penny, P.T., et al, Ch. 9.
Få Fetal Life App til Apple og Android godkendt af American Pregnancy Association. Den indeholder måltidsanbefalinger, sparketæller, blodsukkermåling og meget mere.
