Grundlæggende tips om øreudligning
Har dykning skadet dine ører?
Som professionelt dykkercenter spørger folk mig hele tiden “Gør det ikke ondt i ørerne at dykke? ” Mange potentielle dykkere har oplevet øresmerter, når de dykkede ned i en svømmehal, fordi de ikke udlignede trykket i deres ører korrekt. Disse mennesker er bekymrede for, at de vil opleve den samme fornemmelse ved dykning. Slap af, de fleste mennesker kan udligne deres bihustryk.
Kan du udligne dine ører?
Her og nu spekulerer du sikkert på, om du kan udligne dine ører. Prøv dette: Klem din næse sammen, og træk forsigtigt vejret ud mod dine sammenklemte næsebor. Du bør kunne mærke, at der sker noget i dine ører, når de udlignes. Udligning af øredrykket ledsages normalt af en poppende/klikkende/”poof”-lyd og en fornemmelse af fylde i ørerne. Hvis denne teknik ikke virkede for dig, er alternative metoder, der bruges til at udligne ørerne, når du dykker, anført nedenfor.
Hvorfor skal dykkere udligne deres ører?
Vandtrykket stiger, jo dybere en dykker kommer. Da det ydre øre påvirkes af trykket i det omgivende miljø, øges trykket i det ydre øre, når en dykker dykker dykker. Mellemøret er imidlertid forseglet, så trykket i mellemøret ændres ikke. Hvis en dykker dykker ned uden at udligne sine ører, vil det øgede tryk i det ydre øre i forhold til det mellemste øre bøje trommehinden indad. Av! Det ubehag, der føles, når trommehinden bøjes indad, kaldes en klemme. En dykker skal udligne lufttrykket i mellemøret med trykket i det ydre øre, ellers risikerer han at få et ørebarotraume (trykrelateret skade) eller endog at få trommehinden til at briste.
Hvordan udligner dykkere deres ører?
For at udligne lufttrykket i mellemøret under nedstigning skal en dykker manuelt åbne sit eustakiske rør for at lade luft under højt tryk fylde mellemøret. Dette er nemmere, end det lyder. Dykkere kan udligne deres ører ved hjælp af en af følgende teknikker.
– Valsalva-manøvre
Knyt næseborene sammen, og blæs forsigtigt gennem næsen.
– Frenzel-manøvre
Udfør en meget blid Valsalva-manøvre ved at trække vejret mod sammenklemte næsebor og synke samtidig.
– Synk eller vrik med kæben
Hvor ofte skal dykkere udligne deres ører under nedstigning?
Svaret varierer fra dykker til dykker. Den generelle regel er, at en dykker bør udligne sine ører, før han føler smerte eller ubehag. De fleste dykkere udligner deres ører med få meters mellemrum under nedstigning. Husk på, at hvis en dykker stiger en smule op, skal han udligne ørerne igen, når han stiger ned igen. En dykker kan ikke overudligne sine ører, så når du er i tvivl, skal du udligne! Skal dykkere udligne deres ører under opstigning: Normalt behøver dykkere ikke manuelt at udligne deres ører, når de stiger op. Da vandtrykket falder under opstigningen, bliver trykket i mellemøret større end trykket i det ydre øre. Det ekstra lufttryk slipper normalt automatisk ud gennem det eustakiske rør. Hvis en dykkers ører ikke udlignes automatisk, når han stiger op, kan han opleve ubehag i ørerne, fordi trommehinden bøjer udad, hvilket kaldes en omvendt blokering. En dykker, der oplever en omvendt blokering, kan føle ubehag, der undertiden ledsages af en følelse af svimmelhed, som kaldes alternobarisk vertigo. Alternobarisk svimmelhed opstår, når det ene øre udligner sig automatisk ved opstigning, mens det andet øre ikke gør det. Omvendte blokeringer er almindelige, når det Eustakiske rør er betændt, eller når en dykker er overbelastet. Husk på, at en omvendt blokering skyldes for meget lufttryk i mellemøret, så forsøg på en Valsalva-manøvre (eller en lignende udligningsteknik til nedstigning) vil kun gøre problemet værre, fordi det tilføjer mere lufttryk til det allerede overfyldte mellemøre.
– Toynbee-manøvre (udligner øredrykket ved opstigning)
Hvis du skal udligne dine ører manuelt ved opstigning, kan du prøve Toynbee-manøvren. Klem din næse sammen og synk. Dette skaber et undertryk og vil hjælpe med at suge ekstra lufttryk ud af mellemøret.
Hvad skal en dykker gøre, hvis han har udligningsproblemer?: Hvis en dykker har udligningsproblemer, enten ved opstigning eller nedstigning, skal han straks etablere neutral opdrift, så han ikke kommer ned eller stiger op utilsigtet. Enhver yderligere ændring i dybden (og dermed i trykket) kan forværre problemet. Dykkeren bør signalere til sin kammerat, at han har et problem med ørerne, og forsøge en af følgende teknikker. Husk aldrig at udligne med magt.
– Ved udligningsproblemer under nedstigning
1. Tag et par sekunder til at slappe af og fokusere på din vejrtrækning.
2. Prøv forsigtigt en anden udligningsteknik, f.eks. at synke
3. Kig op for at strække dine Eustachiske rør op og prøv forsigtigt at udligne.
4. Stig et par meter op og prøv at udligne igen.
5. Hvis intet virker, skal du langsomt stige op til overfladen, slappe af i et par minutter, pudse næse og rydde halsen og derefter prøve igen.
– Ved udligningsproblemer under opstigning
1. Åbn dine Eustachiske rør ved at synke eller vrikke med kæben.
2. Prøv Toynbee-manøvren: knib næsen sammen og synk.
3. Stig ned et par meter og vent på, at trykket udligner sig selv.
Tøv ikke med at spørge vores instruktører her i Omega Divers Chania for at få flere oplysninger.