Højt blodtryk: Sådan kan æblecidereddike naturligt sænke forhøjet blodtryk
Højt blodtryk rammer desværre en ud af tre personer i Indien. Højt blodtryk aka hypertension er også forbundet med mange livstruende sygdomme såsom hjerteanfald, slagtilfælde, øjenlidelser og nyreproblemer blandt andet. Bortset fra medicin kan man også behandle højt blodtryk ved hjælp af naturlige hjemmemidler, og et af dem er æblecidereddike.
Suden at sænke blodtrykket hjælper ACV også med at helbrede maveproblemer, forhøjet kolesterol, ondt i halsen og hjælper også med at tabe sig. I dag taler vi om, hvordan æblecidereddike kan fungere som et eliksir for de mennesker, der lider af hypertension.
1. Reducerer aktiviteten af renin
Som pr undersøgelser, hjælper ACV med at reducere produktionen af renin- et nyrehormon, som er ansvarlig for instruktion blodkarrene til at udvide eller indsnævre.
2. Sænker vægten
High BP watchers ved, at læger for det meste beder patienterne om at tabe sig. Og ACV spiller en rolle i det samme. Man kan bruge ACV som dressing i stedet for dressinger med højt fedtindhold og højt saltindhold.
3. Sænker kolesterol
Som en af undersøgelserne viser, kan indtagelse af æblecidereddike i otte uger føre til en sænkning af kolesterolet. Højt kolesterol i blodet og højt blodtryk arbejder begge sammen om at beskadige blodkarrene og fremskynde hjerterelaterede sygdomme. Ifølge rapporter kan indtagelse af ACV før et måltid i to måneder sænke kolesterolet med ca. 13 procent.
Hvordan kan du tilføje ACV i din kost?
Man kan drikke ACV-vand hver morgen på tom mave. Fortynd en spiseskefuld ACV i et glas vand. Man kan tilføje kanel for smag og sundhedsmæssige fordele. Man kan også bruge i grøntsags- og kødtilberedning og bruge det også som salatdressing.
Bottom line
Sørg for, at du ikke overdriver drikker ACV, da det samme er meget syreholdigt og kan erodere tænderne. Det kan også føre til mange bivirkninger samt. Glem heller ikke at fortynde det med vand, da koncentreret ACV kan føre til negative virkninger. Bortset fra ACV, bør man også droppe mere brug af salt, følge DASH-diæten og inkludere motionsregime for bedre og hurtigere resultater.