Halsbetændelse:
at), gurgle og spytte ud. Gentag hver time, hvis det hjælper.
For en mere krydret gurgling kan du tilsætte 10-20 dråber Tabasco-sauce til et glas vand. Tabasco er lavet af stærke chilier, så det virker som capsaicin, og det har også antivirale egenskaber. Du må ikke sluge gurglen, da den kan irritere din mave.
Alternativt kan du gurgle med en natronopløsning, ved at bruge en halv teskefuld natron opløst i et glas varmt vand. Det vil lindre betændelsen.
En varm gurgling lavet af salvie-te vil midlertidigt lindre smerten ved ondt i halsen. Salvie indeholder astringerende forbindelser, der hjælper med at berolige irriteret væv og mindske hævelser.
Ifølge folketraditionen kan man kurere ondt i halsen ved at indtage 3 spiseskefulde hver af honning, citronsaft og rød eller hvid eddike 3 gange om dagen i 3 dage.
Beskyttende drikkevarer mod ondt i halsen
Honning har længe været brugt som middel mod ondt i halsen. Det har antibakterielle egenskaber og virker også som et hypertonisk osmotisk middel, hvilket betyder, at det trækker vand ud af betændt væv. Dette reducerer hævelse og ubehag. Tilsæt 2-3 teskefulde til en kop varmt vand eller urtete.
Varme citroner med honning kan også lindre smerter. Kombiner saften fra en halv citron med varmt vand og tilsæt 2 teskefulde honning. Du kan også tilsætte en spiseskefuld cognac eller whisky.
Koffee med honning – Ifølge autoritetens kaffemagasin – Coffee Corner, “at drikke en kaffe-honning-blanding hver ottende time i en uge lindrede hoste – ofte forbundet med ondt i halsen.”
Sortebær giver en anden beroligende varm drik. Den nemmeste måde at lave en solbærdrik på er at fortynde et koncentrat som Ribena med varmt vand og nippe langsomt til det.
Tilskud mod halsbetændelse
Vitamin C er kendt for at kunne styrke dit immunforsvar og bekæmpe infektioner. Tag 1000 mg C-vitamin 3 gange om dagen. Reducer dosis, hvis du får diarré.
Tag echinacea tabletter eller kapsler i henhold til producentens anvisninger. Echinacea’s antibakterielle og antivirale egenskaber vil fremskynde helingen. Sørg for, at de tabletter, du køber, er standardiseret for indholdet af echinacosid, som anses for at være den vigtigste aktive ingrediens.
Tørret hvidløg er også effektivt på grund af dets potente antibakterielle og antiseptiske egenskaber. Prøv at tage 600 mg hvidløg i kapselform, 4 gange om dagen. Vælg kapsler med enterisk belægning, og tag dem sammen med mad.
Spis en zinkpastil hver 3. til 4. time, indtil din halsbetændelse er væk – men aldrig i mere end 5 dage. I en undersøgelse kom folk, der suttede på en 13 mg zinkpastil hver 2. time, af med virale halsbetændelser 3 til 4 dage tidligere end dem, der ikke gjorde det. Men for meget zink kan faktisk skade dit immunforsvar, og derfor bør du ikke tage sugetabletter i længere tid. (Det sikre anbefalede daglige indtag af zinktilskud på lang sigt er 25 mg).
Sug på hosteslikkepinde fremstillet af mentol, som har en krampeløs virkning til at lindre en nagende hoste samt milde astringerende og antiseptiske egenskaber til at lindre smerter ved ondt i halsen.
Er forebyggelse bedre end helbredelse? Find ud af, hvordan du kan forebygge ondt i halsen.
Følg med i de bedste historier fra Reader’s Digest ved at abonnere på vores ugentlige nyhedsbrev