Holdøvelser er gavnlige i alle aldre
Det tjener en række formål at gøre holdøvelser til en del af træningen. For yngre spillere hjælper det dem med at holde sig aktive og forhindrer kedsomhed. For ældre spillere er det en god måde at holde deres konkurrencestyrke i gang på ved at skabe simulerede spilsituationer.
Drills hjælper også trænerne med at identificere en spillers styrker og svagheder, siger Peter Caliendo, tidligere træner for USA Baseballlandsholdet. Han siger, at trænerne bør undersøge de enkelte spilleres evner og færdighedsniveau for at finde ud af, hvilke øvelser der vil få hele holdet til at få succes.
Kreativitet gør træningen sjov
Det er også vigtigt at finde en god balance mellem sjov og konkurrence med hver øvelse.
“Selv med unge spillere vil man, hvis man laver en øvelse, forsøge at have en form for konkurrence i den,” siger Peter Caliendo, som har været tilknyttet USA Baseball i mere end 30 år. “Baseball er et langsomt spil, og træning er nogle gange ikke så sjovt, men øvelser gør det muligt at holde træningen sjov.”
Sæt mål for hver træning
Mr. Caliendo råder til at sætte mål for at sætte liv i øvelserne. Lad spillerne se, hvor mange mål de kan ramme fra en tee, eller læg en hat på jorden, og lad hver spiller forsøge at kaste bolden og ramme hatten først. Det er en sjov måde at spille fangst på og arbejde med fielding.
Anvendelse af et stopur er en anden måde at holde øvelser spændende og konkurrencedygtige på. Caliendo anbefaler, at man lader et hold infieldspillere kaste bolden rundt i infieldet for at se, hvor mange sekunder det tager, og derefter tager man et andet hold ud og ser, hvilket hold der har den hurtigste tid.
Brug konkurrence som motivation
For ældre spillere, især på gymnasieniveau, er konkurrence en vigtig ingrediens i enhver øvelse. Når du slår ground balls, skal du altid have løbere på baserne fra hjemmebane til første base. Hvis du ønsker at arbejde med at vende dobbeltspil, skal du opstille scenariet, som om det var en levende kamp.
“I gymnasiet tager du øvelser, der er mere individualiserede i retning af spilsituationer,” siger Caliendo. “Du fremskynder spillet, og du gør det konkurrencedygtigt i en situation, hvor de kommer til at gøre det i en kamp.”
Udvikle læse- og reagere-tilgang
Selv om det er vigtigt for ethvert holds eller spillers succes at undervise i grundlæggende principper, bør øvelser bruges som en måde at udvikle spilinstinkter på. Det sidste, en træner ønsker, at en spiller skal stoppe op og tænke over, hvordan han skal håndtere en bunt-situation, eller hvornår han skal stjæle en base.
“Vi ønsker ikke spillere, der tænker; vi ønsker spillere, der reagerer, fordi de har været igennem den situation mange gange,” sagde Caliendo. “Før du (har tid) til at tænke over det, har løberen tre skridt på dig.”
Hver øvelse har brug for et formål
Trænere bør aldrig gennemføre øvelser blot for at give spillerne noget at lave, sagde Caliendo, og det er afgørende at sikre, at hver aktivitet ikke bliver for gentagende. Hvis du f.eks. slår line drives fra en tee 15 til 20 gange, før du skifter spillere, vil børnene kede sig og blive trætte, hvilket får dem til at miste fokus.
Fra GameChanger og Stephen Kerr.