Hvad er vi? 11 Tips til at have ‘The Talk,’ Ifølge terapeuter
De fleste af os føler en umiddelbar følelse af frygt ved tanken om at tage emnet “hvad er vi?” op med dem, vi er hooking op med eller tilfældigt dating. Det er skræmmende at lægge sig selv frem, især hvis du ikke ved, hvordan den anden person har det.
Vi har spurgt terapeuter og parforholdseksperter, hvordan du skal gribe det an, hvis du overvejer at tage “snakken.”
Ved, hvornår det er det rigtige tidspunkt at definere forholdet – og hvornår det ikke er.
Du ved, at det er det rigtige tidspunkt at tage snakken, når du ikke kan få tanken ud af hovedet. “Ikke al forholdsangst er dårlig angst – angst kan skubbe os i retning af noget, der skal ske,” siger Rebecca Hendrix, der er autoriseret ægteskabs- og familieterapeut med base i Los Angeles. “Hvis du er besat af, hvor dit forhold er på vej hen, er du højst sandsynligt på det punkt, hvor du har brug for at vide det.”
Det sagt, er der sådan en ting som at bringe din forholdsstatus op for tidligt. Hvis I for eksempel kun har været på et par dates, er det sandsynligvis for tidligt – selv, siger Hendrix, hvis I har været i seng sammen. “Hvis du vælger at gå i seng med nogen tidligere, end dit system kan håndtere det, så er det op til dig selv at hjælpe med at håndtere din angst. Du må ikke ødelægge en blomstrende forbindelse ved at presse på for meget for tidligt,” siger hun.
Husk dig selv om, at det er okay og sundt at bede om det, du ønsker.
“Husk dig selv på, at det er okay at bede om det, du ønsker dig i livet, uanset om det er en forfremmelse eller den type forhold, du ønsker. Det værste, der kan ske, er, at personen siger nej. Hvis de siger nej, er det information, der kan hjælpe dig med at tage det næste skridt, der er bedst for dig,” forklarer Hendrix.
Du skal ikke være bange for at skræmme dem væk.
“Hvis det er den person, du skal være sammen med, er der intet, du kan gøre eller spørge, der får dem til at gå væk. Hvis det er ‘din person’, er der intet, der kan holde dem væk,” siger Hendrix.
Før samtalen ansigt til ansigt.
“Hvor fristende det end kan være at føre vanskelige samtaler pr. telefon eller sms, så sørg for at tale om det personligt,” siger Chiara Atik, datingekspert og forfatter til Modern Dating: A Field Guide. “Sms’er er alt for tvetydige til denne type samtaler, og telefonsamtaler er bare ikke det samme som at mødes ansigt til ansigt. Hvis du ønsker at have et forhold, så er det absolut bedst at starte tingene på en moden måde at diskutere tingene personligt.”
Start ikke chatten med “Vi skal tale sammen.”
“Vi skal tale sammen” er fire af de mest angstprovokerende ord i det engelske sprog. Undgå dem for enhver pris. “Sig aldrig til nogen “vi skal snakke”, for det vil straks give dem panik,” siger Lisa Shield, der er relations- og datingcoach i Los Angeles.
Være ærlig, hvis du føler dig nervøs.
Du har lov til at have sommerfugle i maven både over snakken og også over, hvad det betyder. Det er normalt – og din potentielle partner er sandsynligvis i samme båd. Nogle mennesker er mere bange for at binde sig til den forkerte person, end de er for selve forpligtelsen. Du kan være ærlig og sige, at du ikke er sikker på, at de er den rette, men at du synes, det er værd at finde ud af det.
Hold det let! Samtalen behøver ikke at være alvorlig, bare fordi emnet er det.
“Samtalen skal ikke være tung og presset”, siger Andrea Syrtash, datingekspert og forfatter til He’s Just Not Your Type (and That’s a Good Thing). “Hvis du ønsker at fortælle dem, at du ser mere potentiale, kan du lade dem vide det på en sjov og optimistisk måde. Du kan sige noget i stil med, at jeg ikke længere surfer rundt for at finde dates. Har heldigvis taget min profil ned i dag’. Det kan åbne op for samtalen. Hvis de svarer: “Hvorfor skulle du gøre det? Det skal du ikke gøre!’ er det nok et tegn på, at de ikke er klar. Hvis de smiler og siger, at de har gjort det samme, bliver samtalen meget nemmere.”
Være ligefrem.
Resist trangen til at have en lang, langstrakt debat eller forklaring på dine følelser – det er nemmere for jer begge, hvis du er direkte og klar. Hvad kan du sige? Hendrix giver dette eksempel på en selvsikker og klar måde at tage emnet op på:
“Hej. Jeg har virkelig nydt at tilbringe tid med dig og lære dig at kende i løbet af de sidste par måneder. For at styre forventningerne leder jeg efter en person, der er åben for at tage forholdet til det næste niveau, for det er det, jeg ønsker. Er det noget, du også leder efter? Er det noget, du ser ske med os? Hvordan kunne det se ud for dig?”
Giv personen tid til at tænke.
Din kærlighedsinteresse har måske ikke et svar til dig med det samme, og det er okay! “Det behøver ikke at blive løst lige med det samme,” siger Shield. “Du planter bare et frø. Måden, du har en opfølgning på, er at gå tilbage og sige: “Har du tænkt over det, vi talte om forleden dag?”
Du skal ikke blive modløs, hvis samtalen ikke går, som du håbede.
Hvis du har “hvad er vi”-samtalen med en person, og det viser sig, at vedkommende ikke ønsker et fast forhold, skal du ikke være bange for at gå videre. Lad være med at slå dig til ro. Bliv ved med at lede efter den rette person, der er klar til den forpligtelse, som du ønsker.
“Hvis du ikke er på samme side, så high five først dig selv for at være en badass superhelt for at bede om det, du vil have. Husk, at hvis en anden person ikke vil have det, du vil have, har det intet med dig at gøre. Der er mange grunde til, at nogen måske ikke er på samme side som dig, så giv ikke straks dig selv skylden,” siger Hendrix.
Beslut, om du skal gå væk eller vente ud.
Nu er bolden på din banehalvdel, og du har en beslutning at træffe: Gå væk eller vent ud. “Nogle gange i livet er vi nødt til at sige nej til det, vi ikke ønsker, for at skabe plads til det, vi ønsker. Hvis du går væk, skal du tage dig tid til at sørge over den forbindelse, du havde, venskabet og fantasierne om, hvad du troede, du ville få. Hav masser af medfølelse med dig selv for, hvor svært det var at gå væk. Øg din selvpleje … når dit stressniveau stiger, skal din selvpleje stige lige så meget for at holde dig i balance,” siger Hendrix.
