Hvad forårsager fedme og overvægt?
En række faktorer kan spille en rolle i forbindelse med vægtøgning. Disse omfatter kost, mangel på motion, faktorer i en persons miljø og genetik. Nogle af disse faktorer gennemgås kort nedenfor. National Heart, Lung, and Blood Institute tilbyder flere oplysninger om årsagerne til overvægt og fedme.
Mad og aktivitet
Mennesker tager på i vægt, når de spiser flere kalorier, end de forbrænder gennem aktivitet. Denne ubalance er den største årsag til vægtøgning.
Miljø
Verden omkring os har indflydelse på vores evne til at opretholde en sund vægt. For eksempel:
- Det er svært for folk at være fysisk aktive, fordi der ikke er parker, fortove og fitnesscentre til overkommelige priser i området.
- Overstørrede madportioner øger amerikanernes kalorieindtag, hvilket gør endnu mere fysisk aktivitet nødvendig for at opretholde en sund vægt.
- Nogle mennesker har ikke adgang til supermarkeder, der sælger sunde fødevarer til overkommelige priser, f.eks. frisk frugt og grøntsager.
- Madreklamer opfordrer folk til at købe usunde fødevarer, f.eks. snacks med højt fedtindhold og sukkerholdige drikkevarer.1
Genetik
Forskning viser, at genetik spiller en rolle i forbindelse med fedme. Gener kan være direkte årsag til fedme i forbindelse med sygdomme som Prader-Willi syndrom.
Gener kan også bidrage til en persons modtagelighed for vægtforøgelse. Forskere mener, at generne kan øge en persons sandsynlighed for at blive overvægtig, men at ydre faktorer, såsom et rigeligt udbud af mad eller lidt fysisk aktivitet, også kan være nødvendige for, at en person tager overvægt på.2
Sundhedsforhold og medicin
Visse hormonproblemer kan forårsage overvægt og fedme, såsom underaktiv skjoldbruskkirtel, Cushings syndrom og polycystisk ovariesyndrom (PCOS).
Visse lægemidler kan også forårsage vægtøgning, herunder visse kortikosteroider, antidepressiva og medicin mod krampeanfald.1
Stress, følelsesmæssige faktorer og dårlig søvn
Nogle mennesker spiser mere end normalt, når de keder sig, er vrede, oprevet eller stressede.
Undersøgelser har også vist, at jo mindre folk sover, jo større er sandsynligheden for, at de er overvægtige eller fede. Dette skyldes til dels, at hormoner, der frigives under søvn, styrer appetitten og kroppens brug af energi.1
Citationer
Åbne citater
- National Heart, Lung, and Blood Institute. (2012). Hvad er årsagen til overvægt og fedme? Hentet den 8. august 2012 fra https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/overweight-and-obesity
- Centers for Disease Control and Prevention. (2012). Overvægt og fedme: Årsager og konsekvenser. Hentet 8. august 2012, fra https://www.cdc.gov/obesity/adult/causes.html