Hvilke hjemlige midler kan hjælpe mod en løbende næse?
Hvis du får en varm drik
Del på PinterestEn varm drik er et traditionelt, velkendt middel mod forkølelse. Faktisk er der noget videnskab, der bakker op om denne hjemmebehandling.
En undersøgelse fra 2009, der blev offentliggjort i Rhinology, viste, at det at drikke en varm drik hjalp med at reducere symptomerne på forkølelse.
Undersøgelsen bemærkede, at effekten måske primært er psykologisk, men den identificerede også en fysisk reaktion. Den varme drik stimulerede en nerve, der er forbundet med mund- og næsehulen, hvilket kan forklare lindringen af forkølelsessymptomerne.
Varme dampinhalationer
Der er forskellige måder at udføre en varm dampinhalation på, men den grundlæggende idé er den samme. En person tilføjer urter eller æteriske olier til varmt vand, læner sig over vandet og indånder dampen.
En undersøgelse fra 2015, der blev offentliggjort i Journal of Dental and Medical Sciences, undersøgte, hvordan dampinhalationer med forskellige tilsætningsstoffer hjalp til at behandle symptomer på forkølelse.
Undersøgelsen viste, at symptomerne blev hurtigere og mere effektivt forbedret med inhalationer end uden.
Et varmt bad
En person kan sandsynligvis få nogle af fordelene ved dampinhalation, mens han/hun ligger i blød i et varmt bad.
Det at ligge i et varmt bad vil naturligt føre til at indånde noget damp, samtidig med at det hjælper med at slappe af i kroppens muskler.
Neti potter
Del på PinterestEn neti potte er en anordning, der ligner en lille tekande. Folk bruger den til at skylle næse og bihuler ud.
For at bruge en neti-kande skal en person læne sig over vasken, vippe hovedet til siden og hælde vand fra kanden i det ene næsebor, indtil kanden er tom.
Hvis det gøres rigtigt, vil vandet blive frigivet fra det modsatte næsebor. Personen skal derefter genopfylde potten og gentage processen på den anden side.
Næstekrukker kan virke som et mærkeligt koncept, og de er lidt mere rodet end næsespray. De kan dog være effektive til at rydde op i en løbende næse. Forskellige mærker kan købes online.
En undersøgelse fra 2009 i The Journal of Family Practice viste, at “stor volumen, lavtryksvanding”, som den, der opnås ved hjælp af en neti potte, var mere effektiv end næsespray til at forbedre de undersøgte symptomer på bihulebetændelse i næsen, herunder en løbende næse.
Chili næsespray eller krydret mad
En gennemgang fra 2016 offentliggjort i Current Allergy and Asthma Reports fandt, at næsespray, der indeholder capsaicin – det stof, der giver chilipeber deres varme – effektivt kunne behandle ikke-allergisk rhinitis. Denne tilstand forårsager bl.a. en løbende næse.
Spicy mad kan i første omgang gøre en løbende næse værre. Forfatterne bemærkede dog, at capsaicin er enestående blandt naturlige irritanter, fordi den milde irritation, den forårsager, efterfølges af en langvarig periode, hvor symptomerne forbedres betydeligt.
Mens capsaicin-næsespray har vist sig effektiv, frarådes det folk at lave deres egen derhjemme ved hjælp af chilipulver. Testede mærker kan købes online.
En person med en løbende næse kan også have gavn af at spise den stærkeste krydrede mad, de kan håndtere. Den løbende næse vil sandsynligvis blive værre under måltidet, men en eventuel bihuleforstoppelse kan blive bedre kort tid efter måltidet er færdigt.