Hvor sikkert er det at spise popcorn under graviditeten?
Popcorn er en af de næstsidste snacks i verdenshistorien. Tusindvis af år af menneskelig landbrugspraksis og plantedyrkning er gået til at give os de popcorn, vi elsker i dag. At spise popcorn er en af de bedste ting, du kan gøre for dit helbred (så længe du undgår for mange ekstra tilsætningsstoffer), da det i virkeligheden kun er et skridt fra at spise en grøntsag. Hvis du er gravid, vil du helt sikkert få brug for nogle gode snacks en dag, for én ting, som graviditet helt sikkert gør, er at øge din trang.
Næringsværdi af popcorn
Der er ikke meget at bekymre sig om, hvis din øgede trang fører til en stigning i popcornforbruget. Popcorn er en af de sundeste snacks derude, ernæringsmæssigt set. Som et fuldkorn har det en stor koncentration af zink og andre vigtige vitaminer og mineraler.
Sundhedsfordele ved popcorn
Alle de vitaminer og mineraler, der er indeholdt i popcorn, resulterer i nogle ret fantastiske sundhedsfordele, som vil få dig til at sætte endnu mere pris på den vidunderlige snack.
- Hjælpemidler til fordøjelsen
Popcorn har en betydelig mængde fibre, der kommer fra kliddet. Det har også et betydeligt antal vitaminer og mineraler, der hjælper med at forbedre din fordøjelse. Indtagelse af popcorn kan også afhjælpe forstoppelse, som er et regelmæssigt forekommende problem under graviditeten. - Højt indhold af protein
Tro det eller ej, men popcorn har faktisk et stort indhold af protein. Dit barn under udvikling har brug for protein for at opbygge nye celler og muskelvæv. - Forebygger for tidlig fødsel
En af de mest skræmmende ting under din graviditet er at få en for tidlig fødsel på grund af de dermed forbundne sundhedsproblemer. Selenindholdet i popcorn reducerer nogle af de komplikationer, der er forbundet med fødslen, og hjælper med at sikre en rettidig fødsel.