Hvordan er det at sove i rummet?
Rumfartøjer som den internationale rumstation har tryksatte kabiner og er fyldt med den samme slags luft, som vi indånder på Jorden, så atmosfæren om bord føles så tæt på havniveau som muligt. Men mikrogravitation får astronauterne til at opleve virkningerne af vægtløshed, og det kan ikke være en del af planen at lægge en madras på gulvet, for ikke alene ville astronauten svæve væk efter at være faldet i søvn, selve madrassen ville også drive væk, hvilket ville skabe risiko for kollisioner i luften.
På grund af denne effekt kunne astronauterne i teorien sove næsten hvor som helst i et rumfartøj. Astronauter, der sover under rumfærgemissioner, spænder normalt sig selv fast i sæder eller fastgør soveposer til væggene; de undgår cockpittet, da lyset fra solen kan få området til at varme betydeligt op og gøre det ubehageligt at slumre. De fleste besætningsmedlemmer på ISS vælger at sove i deres egen kabine eller i et ISS-modul — de amerikanske besætningsmedlemmers sovepladser er velventilerede (for at undgå at indånde den kuldioxid, man lige har udåndet), lydisolerede private kabine-for-en-opsætninger, hvor en astronaut ikke blot kan få sovet lidt, men også nå at læse sine e-mails. Men de er nødt til at binde sig fast til noget for at undgå at flyde væk i luftstrømmene. De fleste astronauter vælger at sove som de ville gøre på Jorden i soveposer, der er fastgjort til gulvet, væggene eller loftet. I mikrogravitationsmiljøet findes der ikke noget, der hedder “op”, hvilket betyder, at det er lige så nemt at sove lodret som at sove vandret derhjemme. Det er også vigtigt at fastgøre dine arme (og ben) for at undgå, at de svæver, mens du sover.
Rådgivning
At vænne sig til at sove i rummet tager lang tid for astronauter. Vores kroppe og hjerner er vant til visse cirkadiske rytmer – 24-timers cyklus for at vågne og sove – og hvis de forstyrres, kan det give søvnproblemer.