Hvordan sodavand påvirker dine tænder – Wilkinson Dental
Vidste du, at folk kalder sukkerholdige, kulsyreholdige sodavand forskellige ting i hele USA? Mens udtrykket sodavand er mest almindeligt på vestkysten, østkysten og visse byer i Midtvesten (som St. Louis og Milwaukee), kalder de fleste mennesker i Syden det for cola eller cola. Og i store dele af Midtvesten kalder indbyggerne det for sodavand. I nogle mindre befolkningsgrupper kalder folk det endda sodie, tonic, sodavand eller carbo. Uanset hvad du kalder sodavand, er du sandsynligvis klar over, at det er søde lækkerier – ikke næringsrige drikkevarer. Men ved du, hvor stor skade de kan forårsage? Rul ned for at lære, hvordan sodavand påvirker dine tænder.
I henhold til en nylig undersøgelse drak 60,7 procent af børnene og 50 procent af de voksne på en given dag i 2014 en sukkerholdig drik på en given dag. Mens disse tal afslørede et fald i det moderne sodavandsforbrug pr. indbygger, er forbruget stadig højt blandt visse befolkningsgrupper, herunder minoriteter og unge.
Fra et ernæringsmæssigt synspunkt er det klart, at kalorierne og sukkeret i sodavand er skadeligt. Udbredelsen af sodavand i den amerikanske kultur har bidraget til en stigning i fedme, især fedme hos børn. Der er også en forbindelse mellem et stort forbrug af sodavand og sygdomme som diabetes og osteoporose (kilde). Vi kunne dykke yderligere ned i de generelle sundhedsmæssige konsekvenser, men i dag fokuserer vi på, hvordan sodavand påvirker dine tænder.
Hvordan sodavand påvirker dine tænder
I laboratorieundersøgelser er det blevet vist, at sodavand udhuler tandemaljen (kilde). Sukkerstofferne i sodavand kombineres med bakterierne i din mund og danner en syre, der angriber tænderne. Hver gang du tager en slurk sodavand, starter du endnu et syreangreb, der svækker din tandemalje (kilde). Disse syreangreb er især skadelige for børn og teenagere, fordi deres tandemalje stadig er under udvikling. Syreerosion blødgør tandens emalje og får den til at se kedeligere og mere gul ud. Det kan ændre dine tænders form, farve og tekstur, og med tiden kan det forårsage tandfølsomhed. Tandemaljen er uerstattelig, så det er vigtigt, at du beskytter den emalje, du har.
Drinkning af sodavand kan også føre til huller i tænderne. Kombinationen af bakterier og syrer kan føre til plak, som kan forårsage huller (kilde). Svækket emalje kan også føre til dannelse af huller. Ved at besøge din tandlæge jævnligt kan du sikre, at mindre karies bliver opdaget og behandlet, før det vokser til et større problem.
Er nogle sodavand mindre skadelige end andre?
Ja, men forskellen er ikke signifikant. Både mørke sodavand og lyse sodavand er skadelige for dine tænder og bør undgås.
Hvis du er bekymret for at misfarve dine tænder, skal du huske på, at de brune pigmenter i mørke sodavand som Cola og Pepsi er mere tilbøjelige til at give pletter på dine tænder. Betyder det, at lyse sodavand er bedre for din mundhygiejne? Ikke helt. Ifølge en undersøgelse foretaget på University of Maryland Baltimore Dental School er sodavand som Sprite, Mountain Dew og ginger ale særligt skadelige for tandemaljen (kilde). Hvorfor? De indeholder smagstilsætningsstoffer, som kan æde tænderne aggressivt.
Er light-sodavand bedre for dine tænder end almindelig sodavand?
Nej. Almindelig og light-sodavand er begge skadelige for dine tænders og tandkødets sundhed (kilde). Da de blev sammenlignet i en undersøgelse, gav de meget ensartede erosionseffekter (kilde).
Vi har allerede diskuteret, hvordan sukkeret i sodavand kombineres med bakterierne i din mund og skaber en syre, der angriber dine tænder. Light-sodavand og “sukkerfri” sodavand indeholder faktisk også sine egne syrer, som også er skadelige for mundhygiejnen (kilde). Disse syrer kan omfatte fosforsyre, citronsyre og vinsyre.
Hvordan kan du minimere skaden?
Sodavand kan skade dine tænder, men det betyder ikke, at du skal undgå det helt og holdent. Følg disse tips, hvis du spekulerer på, hvordan du kan forebygge plettede tænder:
- Drik mindre sodavand.
- Drik mere vand.
- Børst dine tænder og brug tandtråd efter indtagelse af sodavand.
- Drik vand efter indtagelse af sodavand og/eller skyl munden med vand.
- Drik kun sodavand i forbindelse med måltider (kilde).
- Undgå at snacke mellem måltiderne for at give dit spyt tid til at neutralisere (kilde).
- Brug et sugerør, når du drikker sodavand.
- Besøg din tandlæge regelmæssigt.
Hvad er din yndlings sodavand? Coca Cola, Pepsi, Mountain Dew, Dr. Pepper, Sprite . . . Uanset hvor du står i debatten om Cola vs. Pepsi, er det vigtigt at huske på, hvordan sodavand påvirker dine tænder.
Og hvis du ikke har besøgt din tandlæge for nylig, hvorfor så ikke lave en aftale? Hos Wilkinson Dental tilbyder vi en række generelle og kosmetiske tandplejeydelser, herunder regelmæssige rengøringer, kroner, proteser, tandblegning og meget mere. Vi vil gerne hjælpe dig med at holde dine tænder i den bedst mulige form. Hvis du bor i nærheden af det sydvestlige Missouri, så ring til os i dag på 417-708-0556 for at bestille en tid.