Ikke-kirurgisk behandling af spinal stenose
Fysisk terapi, der er designet til at ændre din kropsholdning, kan hjælpe med at reducere kompression af nerverne i lænderyggen og lindre smerter. På NYU Langone kan terapeuter, der har specialiseret sig i behandling af personer med rygsøjlelidelser, demonstrere enkle øvelser til at styrke kernemusklerne i maven og lårene og strække musklerne i ryggen.
Disse øvelser hjælper med at ændre rygsøjlens lændekurve en smule på en måde, der åbner op for rygmarvskanalen. Alle øvelser, der kræver bagoverbøjning, bør undgås, da udstrækning kan forværre symptomerne på spinal stenose.
Øvelser styrker også kernemusklerne i ryggen, maven og balderne, som giver strukturel støtte til rygsøjlen. Hvis disse muskler er svage, kræver det mere energi for kroppen at stå og gå, hvilket kan forårsage muskelsmerter ud over de smerter, der skyldes spinal stenose.
Træning styrker og stabiliserer også nakken, hvilket kan reducere smerter forårsaget af cervikal stenose. Vores fysiatrister – læger med speciale i rehabiliteringsmedicin – og terapeuter kan vise dig enkle øvelser, som du kan lave derhjemme, selv mens du sidder i en kontorstol.
Selv om fysioterapi kan lindre symptomerne på spinal stenose, er det generelt ikke en langtidsbehandling. Øvelser tager ikke fat på den anatomiske årsag til stenose i rygmarvskanalen.
Integrative terapier
Vores fysioterapeuter tilbyder integrative tjenester for at supplere fysioterapi, lindre smerter og forbedre din følelse af velvære. Disse omfatter varme, massage, akupunktur og meditation. Transkutan elektrisk nervestimulation, eller TENS, som anvender en elektrisk strøm med lav spænding til at stimulere produktionen af endorfiner, kroppens naturlige smertelindringsmidler, kan også være en mulighed.