Mænds seksuelle sundhed – hvordan man bruger en penispumpe
Vi ved alle, at motion har mange sundhedsmæssige fordele. Hvis du ønsker at føle dig bedre tilpas, forbedre dit energiniveau eller forebygge kroniske sygdomme, er motion næsten universelt ordineret af medlemmer af det medicinske samfund. (Klik her for at se vores anbefalede produkter)
Vores kroppe blomstrer, når vi deltager i robust fysisk aktivitet. Hjertesundhed, udholdenhed, vægtkontrol og endog mental klarhed kan direkte øges med regelmæssig motion. Metabolisk og hjertemæssig effektivitet forbedres kvantitativt med gentagen fysisk træning.
En af de primære forbedringer af sindet og kroppen under træning er indeholdt i vores blodkar. Vores tilførsel af væsker, ilt og næringsstoffer øges i vores kredsløbssystem under træning. Cirkulationen, eller blodgennemstrømningen, leverer ilt i hele kroppen. Motion er en dokumenteret måde at øge cirkulationen, blodgennemstrømningen og fremme iltning af muskler, organer og væv.
Hvordan man øger blodgennemstrømningen til penis
Træning af bryst, ryg og arme, ben, parret med en forhøjet puls er ensbetydende med øget cirkulation og god blodgennemstrømning. Men er dette sandt for alle organer i kroppen? Interessant nok er det ikke. Der er ét mandligt organ, der er anderledes, nemlig penis. (Klik her for at se vores anbefalede produkter)
Penis får ikke øget blodgennemstrømning fra traditionelle former for fysisk aktivitet og motion. Der findes en meget minimal mængde blodgennemstrømning i en slap eller ikke-oprejst penis, hvilket er penisens naturlige tilstand. Tilstedeværelsen af en minimal mængde ilt i penismens væv er normal, når penis ikke er erigeret. Den medicinske betegnelse for dette er hypoxi. Hypoxi defineres som en mangel på den mængde ilt, der når vævene.
Penisens sundhed
Hvordan holder vores penis sig sund i en tilstand, der normalt og naturligt er slap og med lidt ilt? Vævene i penis kræver ilttilførsel ligesom andre organer og væv i kroppen. Hvis ikke gennem traditionelle midler som fysisk aktivitet eller motion, hvordan?
Svaret på dette spørgsmål er ligetil, erektioner. Penisens sundhed kræver tilbagevendende erektioner for at øge blodgennemstrømningen, der bringer ilt til det ellers slappe penisvæv. Vi tænker naturligt på, at erektioner og samleje hører sammen.
Betyder det, at den eneste måde at træne eller bringe ilt til vævene i penis på er samleje? Hvis daglig motion er nødvendig, vil det desuden betyde, at daglig samleje er nøglen til penissundhed? Det ville i sandhed ikke være realistisk. Så naturen har fundet en løsning. (Klik her for at se vores anbefalede produkter)
Naturlig mandlig forstærkning
Den mest effektive naturlige mandlige forstærkning er ikke en urt eller et supplement, det er spontane erektioner, der opstår hver nat, mens sunde voksne mænd sover. Den fase af søvnen, hvor dette 
hvilket sker, er kendt som R.E.M søvn, hvorunder der opstår 2-6 erektioner om natten.
Den mandlige krop har udviklet en naturlig måde at træne sig selv på ved at levere ilt til penisvæv, der normalt ikke er oprejst eller slap. Desuden forekommer naturlige penisøvelser med regelmæssige intervaller eller frekvenser i en 24-timers tidsperiode. Natlige erektioner forekommer på en foreskrevet måde, dikteret af en biologisk eller cirkadisk rytme.
Erektioner under søvn
Erektioner under søvn er den form for træning, der transporterer næringsrig iltblodstrøm til slappe penisvæv. Så penisøvelser er meget reelle, naturligt forekommende og opretholder penissundhed. De beskrives ofte som natlig tumescens, natlige erektioner eller omtalt i populærkulturen som morning glory.
Der er imidlertid situationer i livet, der forstyrrer denne normale metode. Visse sygdomme som diabetes, prostatakræft eller hypertensionsmedicin mod hjertesygdomme kan forstyrre og eliminere processen med naturligt forekommende natlige erektioner som en bivirkning af en underliggende medicinsk tilstand. (Klik her for at se vores anbefalede produkter)
Hvad sker der med penis uden naturlig mandlig forbedring i form af motion, der leveres gennem natlige erektioner? Desuden er ilt ikke kun afgørende for vævets sundhed, men også for tilstedeværelsen af væv.
Hvad er virkningen af hypoxi på penis?
Fraværet af naturlig penisøvelse og mangel på tilbagevendende natlige erektioner hver 24. time under søvn menes at være en grundlæggende årsag til erektil dysfunktion. Ifølge en klinisk undersøgelse med titlen ” Penile Oxygen Saturation in the Flaccid and erect Penis in Men With and Without Erectile Dysfunction” udført på New York University School of Medicine, “Oxygenation of the cavernous tissue (penis) is important in the regulation of local mechanisms of erection.
Manglen på fri ilt, der transporteres til penis af hæmoglobin er teoretisk set skadelig for syntesen af Nitric Oxide. Korporal hypoxi prædisponerer penis for cavernøs fibrose.”
Hvad dette betyder i lægmandstermer er, at manglen på ilt i penisvævet menes at føre til celledød i penis. Denne celledød medfører atrofi af penisvævet, hvilket fører til penisfibrose eller hærdning af karrene og skrumpning af penis.
Hvis en sygdom eller fysisk tilstand har elimineret naturligt forekommende natlige erektioner, hvordan får penis så den motion, den har brug for, for at overvinde hypoxi og ilte det slappe penisvæv, der kræver daglig motion? (Klik her for at se vores anbefalede produkter)
Hvorfor penispumpen er den bedste måde at træne penis på
Det enkle svar på den manglende iltning af væv, der mangler, når de natlige erektioner forsvinder, er flere erektioner. Use it or lose it, lyder som en kliché, men det gælder virkelig for penissundhed. Den bedste måde at få gode erektioner på er at have flere erektioner, dette ilter konstant penile væv for at holde penis sund.
Grunden til, at penispumpen er den bedste måde at træne penis på, er, at det at skabe og frigive flere erektioner i en træningssession med en penispumpe efterligner, hvordan kroppen skaber og frigiver erektioner i R.E.M.-søvnen. Ingen anden medicinsk intervention kan skabe og frigøre flere erektioner på én gang. (Klik her for at se vores anbefalede produkter)
Ingen oral medicin, injektion eller penisimplantat har evnen til at skabe og frigøre flere erektioner i én terapeutisk session. En penispumpe er fantastisk til at skabe og frigive flere erektioner, hvis den bruges korrekt.
Flere kliniske undersøgelser udført på overlevende med prostatakræft underbygger denne påstand, nedenfor er blot et par af de udsagn, der er fremsat, og de publikationer, der udgav de peer-reviewede kliniske undersøgelser:
En pilotundersøgelse for at bestemme penilens iltmætning før og efter vakuumbehandling hos patienter med erektil dysfunktion efter radikal prostatektomi.” Udgivet i Journal of Sexual Medicine konkluderer:
“Dette er den første undersøgelse, der viser, at en enkelt, kortvarig anvendelse af VED uden en konstriktionsring resulterer i en betydelig forbedring af penilens iltmætning. Brugen af en VED har betydelige fordele for patienterne både med hensyn til omkostninger og invasivitet sammenlignet med andre penile rehabiliteringsprotokoller.”
“Penile rehabilitation following prostate cancer treatment: review of current literature” Publiceret i Asian Journal of Andrology gør følgende iagttagelse:
“Nylige dyremodelstudier har vist, at VED-behandling bevarer den erektile funktion ved at afhjælpe vævshypoxi. Dette hjælper med at hæmme apoptose og forhindre fibrose i det cavernøse væv.”
En anden bemærkelsesværdig udtalelse fra samme undersøgelse er som følger:
VED (penispumpen) kan garantere flere erektioner på daglig basis tidligt i post-prostatektomi perioden, overvinde RP-induceret hypoxi og forhindre fibrose, der kan føre til fald i penislængde og ED.
“Early use of vacuum constriction device following radical prostatectomy facilitates early sexual activity and potentially earlier return of erectile function” Publiceret i International Journal of Impotence Research fremsætter nedenstående erklæring:
Frølig brug af VCD efter RP letter tidligt samleje, tidlig patient/ægtefælle seksuel tilfredsstillelse og vedligeholdelse af penil længde/omfang og potentielt en tidligere tilbagevenden af naturlige erektioner.
Det er værd at nævne, at alle ovenstående undersøgelser er fokuseret på penirehabilitering efter behandling af prostatakræft. En populær hypotese antyder, at selv om disse undersøgelser fokuserer på erektil dysfunktion som følge af prostatakræftkirurgi, er mange af de underliggende kliniske data anvendelige i ethvert tilfælde af erektil dysfunktion, hvor natlige erektioner ikke længere er til stede, og hypoxi har potentiale til at forårsage programmeret celledød, penisatrofi og peniskrumpning.
Hvordan man bruger en penispumpe til penisøvelse
Det primære formål med penisøvelse er at efterligne de sundhedsmæssige fordele ved natlige erektioner, hvis du ikke opnår dem naturligt. Det er vigtigt at etablere en forpligtelse og afsætte noget planlagt tid til et træningsregime. Natlige erektioner forekommer hver 24. time, så det er en god idé at planlægge træningssessioner, der skaber flere erektioner. 3-5 terapeutiske sessioner om ugen er godt som minimum, hvis daglige sessioner ikke er mulige. Din typiske træningssession bør vare omkring 15-20 minutter pr. session. (Klik her for at se vores anbefalede produkter)
Brug penispumpen til penisøvelse, inden du går i bad eller brusebad
Natlige erektioner følger et fastlagt mønster omkring søvncyklusser. Hvis du forpligter dig til penisøvelser, der kan indarbejdes i dine etablerede daglige skemaer, vil det øge sandsynligheden for, at du med succes etablerer en sund penisøvelsesrutine. Da anvendelsen af enheden indebærer brug af smøremiddel, anbefaler vi, at du planlægger en 15-20 minutters træningssession, før du går i bad eller brusebad. Følgende trin til succes er meget enkle:
Strin 1:
Anvend smøremiddel omkring den åbne ende af cylinderen, penishovedet og 2 tommer inde i cylinderen. (Klik her for at se vores anbefalede produkter)
Strin 2:
Placér penis i cylinderen, mens du står, og etabler en god forsegling mellem kroppen og cylinderen. (I nogle tilfælde kan det være nødvendigt at trimme kønshårene en smule ned for at skabe hudkontakt for at skabe en stærk forsegling.)
Stræk 3:
Brug den ultra-ease-mekanisme, der aktiveres med en finger, til at trykke på håndtaget 3 gange og tæl langsomt til 10 (for det batteridrevne vakuumhoved tryk ned på knappen i 5 sekunder, slip knappen og tæl langsomt til 10) gentag denne proces, indtil penishovedet løfter sig op fra bunden af cylinderen, og du har opnået fuld penisengorgement.
Strin 4:
Hold den fuldt opsvulmede erektion uden bevægelse inde i cylinderen i 3-5 minutter.
Strin 5:
Druk på den runde sorte udløserknap, og hold den nede, indtil vakuumet forlader cylinderen, og penis vender tilbage til en slap eller ikke-oprejst tilstand. Hold cylinderen fast placeret mod kroppen og sørg for, at du har opretholdt forseglingen mellem krop og cylinder. Gentag trin 3 til 5.
I én session skabes, opretholdes og udløses 3-5 erektioner, inden penis fjernes fra cylinderen.
Rengør cylinderen med let sæbe og varmt vand, tør undertryksanordningen af med en fugtig klud, og opbevar anordningen.
Bedste praksis for brug af penispumpen til penisøvelse (Klik her for at se vores anbefalede produkter)
- Husk at se bort fra spændingssystemer eller ringe til træningssessioner.
- Det er vigtigt at forstå, at hvis du ikke har opnået erektioner, natlige eller andre, at det ikke er ualmindeligt at opleve ubehag og smerte ved at skabe erektioner. Med øvelse og tålmodighed kan dette normalt overvindes. Hvis du fortsat oplever ubehag, kontakt din læge og lav en aftale.
- For at efterligne de sundhedsmæssige fordele ved natlige erektioner skal du huske, at naturlig forekomst hos sunde mænd er en rutine, der finder sted hver 24 timer, du skal etablere og vedligeholde din egen regelmæssige rutine for succes.
Smerter ved brug af penispumpen til øvelser i begyndelsen
Korrekte forventninger og passende reaktioner på ubehag er meget vigtige. Hvis du ikke har opnået erektion, natlig eller anden form for erektion i et stykke tid, er det ikke ualmindeligt, at blodkarrene og penisvævet er blevet hærdet. Smerter og ubehag ved første brug er ikke usædvanligt. Blodkarrene vil krympe og blive hårde uden brug, og ubehag ved at bryde op med atrofi i vævene skal ikke ignoreres. Så snart du føler eller oplever smerte, skal du straks slippe vakuumet og lægge apparatet væk for dagen.
Forsøg igen næste dag, husk ikke at lade dig nedslå. Endnu en gang skal du langsomt skabe en erektion ved hjælp af negativt tryk indtil det punkt, hvor du føler ubehag eller smerte. Ligesom før, så snart du føler eller oplever smerte, skal du straks frigøre vakuummet og lægge apparatet væk indtil næste dag.
Det er ikke ualmindeligt for mænd, der ikke har været i stand til at skabe erektion i årevis, at bruge et par uger på at genoptræne kar og væv til at håndtere blodgennemstrømningen. Når du er i stand til at skabe din fyldigste erektion uden smerte eller ubehag ved du, at du er på et godt udgangspunkt og kan begynde at skabe erektioner på regelmæssig basis for penissundhed.
Du er også klar til at bruge penispumpen til at skabe erektioner til samleje, så snart du kan opnå din maksimale fyldigste naturlige erektion under penisøvelser. På dette tidspunkt indarbejder du spændingssystemet for at opretholde erektionen til samleje.
Kig på nogle af vores andre typer af penispumper på vores side om seksuel sundhed.