Mangodiet?
Sommeren er kun halvvejs forbi, og der er stadig tid til endnu en ubegrundet slankekur, der kan narre håbefulde slankekure, inden badedragtsæsonen er slut. Vi har allerede haft kåldiæten, acai-diæten, og nu er det tid til “mango-diæten”. Det er ligegyldigt, at utallige mango-spisere verden over er store og store. Der er ingen grund til at lade fakta stå i vejen for en indbringende virksomhed. Mango diæten er her med en hævn, og mange er de fjolser, der vil bruge gode penge på denne seneste smule røg og spejle.
Lad os starte med det grundlæggende. Mango (Mangifera indica) er en af de mest saftige og lækre frugter i naturen. Mangoen er saftig, sød og velduftende og er den mest dyrkede frugt i hele troperne. Mangoen, der dyrkes i stort omfang verden over i stort set alle tropiske områder, stammer oprindeligt fra Sydasien og er nu vidt udbredt overalt, hvor den kan vokse. I den såkaldte “mangodiet” anvendes den afrikanske “bush mango”, en vild art kaldet Irvinga gabonensis. Ifølge bagmændene bag denne mango-ordning indeholder denne vilde art et særligt middel kaldet IGOB131, som fjerner fedt i kroppen. Ved at omgå den hårde videnskab og samtidig give store løfter hævder initiativtagerne til mangodiet, at frøene fra denne vilde frugt indeholder “særlige fibre”, der binder sig til kolesterol og hjælper med at fjerne uønskede fedtstoffer fra kroppen – og derved resulterer i et hurtigt vægttab. Tro ikke på det for et New York-minut.
Mangodieten burde ledsages af et tilbud om at købe sumpland i Florida. Til at begynde med er forbindelsen mellem fibre fra frugter og fedtkontrol ældgammel. Mange frugter indeholder fibre, der bidrager til at reducere kolesterol. Æbler, appelsiner, figner, dadler, pærer, nektariner og et væld af frugter indeholder gavnlige fibre, som hjælper med at kontrollere fedtstoffer i blodet. Så denne påståede fordel ved den “fantastiske” afrikanske mango er ikke noget nyt. Opløselige fibre generelt (som f.eks. de velundersøgte betaglukaner i havregryn) hjælper med at holde kolesterolet i skak. Dette er et grundlæggende aspekt af, hvordan mange typer af fibre virker i kroppen. Andre fibre som glucomannan og galactomannan udviser fedtkontrollerende egenskaber. Men ingen af disse fødevarer fungerer som en vægttabsordning uden kaloriekontrol, uden at spise visse fødevarer og undgå andre og uden regelmæssig daglig motion.
Men ifølge sælgerne af mangodiet indeholder små kapsler med afrikansk mangofrøekstrakt kraften til at give et hurtigt vægttab og et slankere, mere slankere dig på blot få uger!
Tænk bare på, hvordan du vil se ud i badedragten efter en flaske af disse overprisede, ineffektive kapsler. Sandheden er, at du ikke vil se anderledes ud overhovedet, men du vil føle dig ædru af din oplevelse som forbruger. Promotorerne citerer en undersøgelse udført i Cameroun, hvor forsøgspersoner, der tog 150 milligram kapsler med afrikansk mangofrøfiberekstrakt to gange dagligt, angiveligt tabte sig og forbedrede flere andre sundhedsparametre. Før du begynder at sluge enten disse resultater eller nogle af kapslerne, skal du vente på et par store undersøgelser, der viser lignende resultater. Vi har set rigtig mange sådanne undersøgelser med lignende resultater, for produkter, der bare ikke virker.
Det, der ligger til grund for alle succeser med diætfiduser, er længslen efter at tabe ekstra vægt. I takt med at fedmeprocenten stiger kraftigt, og vægtene skælver under vægten af vores overvægtige samfund, er der rig mulighed for virksomheder til at lave hurtige fortjenester på slankekure, der ganske enkelt ikke virker. Og desværre er de to statslige organer, der er mest ansvarlige for at beskytte offentligheden mod ubegrundede sundhedsanprisninger, FDA og FTC, underbemandet og synes at mangle motivation til at forfølge de profitmagere, der fremsætter disse påstande. Enhver lille antydning af, at noget kan hjælpe med vægttab, er nok til at starte en meget indbringende forretning – for en tid. Fælles for alle disse diæter er, at de alle falder fra hinanden, når mange mennesker har prøvet dem og er blevet skuffede.
Mangofrugt, der er rig på fibre og fyldt med antioxidanterne fra carotenoidgruppen, er en af livets spisefornøjelser. Mange er den person, der ved at spise frisk mango for første gang, bliver overvældet af glæde over dette bemærkelsesværdige naturværk. Spis mango i sæsonen, og lær glæden ved denne ekstraordinære frugt at kende. Kapsler med afrikansk mangofrøekstrakt har imidlertid lang vej igen, før de kan opfylde de legitime behov hos en stadig mere overvægtig befolkning.
Hvis du ønsker at tabe dig, gælder det grundlæggende. Spis mindre portioner. Spis renere fødevarer, som f.eks. frisk frugt og grøntsager, spis færre raffinerede kulhydrater (hvidt mel, sukker, majssirup) og hold dig væk fra stegte fødevarer. Gå et par kilometer hver dag. Tag din vægtreduktion alvorligt. Du er ikke blevet tung på en uge, og du vil ikke tabe dig meget hurtigt. Udvikl sunde livsstilsvaner i stedet for at løbe fra den ene elendige diætbølge til den anden. Rigtigt vægttab kan lade sig gøre, hvis du er villig til at foretage disse ændringer. Hvad angår “mangodiet”? Overlad det til dem, der ikke har noget imod at blive skuffet igen og igen.
Chris Kilham er en medicinjæger, der forsker i naturmedicin over hele verden, fra Amazonas til Sibirien. Han underviser i etnobotanik på University of Massachusetts Amherst, hvor han er Explorer In Residence. Chris rådgiver urte-, kosmetik- og medicinalfirmaer og er en regelmæssig gæst i radio- og tv-programmer verden over. Hans feltforskning er i vid udstrækning sponsoreret af Naturex i Avignon, Frankrig. Læs mere på www.MedicineHunter.com