PLW
Dette spørgsmål har været rundt omkring på interwebs i en del tid, så det kan lige så godt blive besvaret af webstedet. “Hvor meget kan en gorilla bænkpresse?” er et spørgsmål, som vi kun kan besvare i teorien (lige nu, medmindre nogen har lært en gorilla den motoriske kontrol til at aktivere de muskler, der er nødvendige for at bænkpresse på det rigtige tidspunkt, så de ikke skader sig selv). Det er blevet sagt, at gorillaer kan presse op til 10 gange deres kropsvægt (jeg tror dog ikke, at denne vægt vil blive realiseret, når en gorilla faktisk tester deres one rep max). Der findes 2 arter af gorillaer, østlig gorilla og vestlig gorilla. Nedenfor er underarterne af hver gorillaart, vægten af både hanner og hunner, og den vægt de skulle være i stand til at presse.
*uden at huske på, at presse ikke kun henviser til bænkpres. Når du undersøger dette vil du kun se “En gorilla kan presse”, du vil aldrig se en specifik pressebevægelse. Ville bare lige sige det.
Vi vil også lave flere antagelser i løbet af denne artikel. En af dem er, at gorillaer kan lægge sig på en bænk og bruge deres ben til at presse effektivt fra jorden.
Vestlig gorilla
Vestlig lavlandsgorilla:
Han: Kropsvægt kan være op til 400 lbs, og de bør kunne presse 4000 lbs
Hun: Kropsvægt kan være op til 180 lbs, og de bør kunne presse 1800 lbs
Cross River Gorilla:
Cross River Gorilla:
Cross River Gorilla:
Han: Kropsvægt kan være op til 440 lbs, og de skulle være i stand til at presse 4400 lbs
Hun: Kropsvægt kan være op til 220 lbs, og de skulle være i stand til at presse 2200 lbs
Østlige gorillaarter
Bjerggorilla:
Han: Kropsvægt kan være op til 220 lbs, og de skulle være i stand til at presse 2200 lbs
Kropsvægt kan være op til 430 lbs, og de skulle kunne presse 4300 lbs
Hun: Kropsvægt kan være op til 220 lbs, og de skulle kunne presse 4000 lbs
Østlig lavlandsgorilla:
Han: Kropsvægt kan være op til 220 lbs, og de skulle kunne presse 4000 lbs
Hun: Kropsvægt kan være op til 220 lbs, og de skulle kunne presse 4000 lbs
De kan have en kropsvægt på op til 350 lbs, og de bør kunne presse 4000 lbs
Hun: Kropsvægten kan være på op til 200 lbs, og de bør kunne presse 4000 lbs
Nu ved vi, hvor meget de bør kunne presse, og vi kan gennemgå, hvorfor de måske eller måske ikke er i stand til at bænkpresse de ovennævnte tal. Først vil vi gennemgå både et menneskes og en gorillas kropsproportioner, og hvordan de hjælper i løftet.
* Vi er også nødt til at forstå de muskelgrupper, der bruges i bænkpres. Det er egentlig hele kroppen, men de primære muskler, der bruges, er triceps brachii, pectoralis og de forreste (anterior deltoids).
Og ikke nok med det, men vi bruger også vores ben til benfremdrift (for nogle. Det er ikke helt nødvendigt, men du får mere kraft, når du bruger ben-drift.)
Kropsproportioner
Så vi er enige, bruger vi proportioner for det gennemsnitlige menneske (jeg havde tænkt mig at inkludere proportioner for alle etniske grupper, så tingene var helt retfærdige, men indså, at jeg ville gøre denne artikel meget mere kompliceret end den behøvede at være.
Menneske:
Armlængde: 25 tommer
Benlængde: 33,62 tommer
Rygsøjle:
- Mænd: 17 til 21 tommer
- Kvinder: 14 til 18 tommer
Østlig lavlandsgorilla:
Arme: Gorillaer har tendens til at have arme, der er 30 cm længere end den gennemsnitlige menneskelige mands arme.
Ben: Der er meget få oplysninger om gorillas benlængde, men vi ved med sikkerhed, at de er meget kortere end deres arme.
Muskulaturkontrol (grå substans centralnervesystem)
Dette er ikke bevist for gorillaer (eller overhovedet egentlig), men det er blevet sagt, at nogle primater har mindre kontrol over, hvor mange muskler de kan bruge ad gangen, så de ikke kan udføre delikate handlinger. Dette blev egentlig nævnt med hensyn til chimpanser, men jeg ville medtage dette, hvis det skulle have noget at gøre med gorillaer.
Jeg ved, at de fleste (jeg er nødt til at sætte de fleste) mennesker har kontrol over, hvor mange muskler (og hvordan de bruger) de bruger på et tidspunkt, hvilket betyder, at vi kan udføre delikate handlinger som at skrive med blyanter og kuglepenne og skrive på maskine.
Overkroppens udformning
Gorillaer
Når jeg finder linket skal jeg sørge for at tilføje det, men grundlæggende talte en artikel (og video) jeg læste (og så) om, at gorillaers overkrop ikke er designet til bænkpres. Artiklen talte om, hvordan gorillaernes krop (skuldre og arme) ikke er helt designet til at kunne presse effektivt udad. Den gennemgik også brystmusklerne, tværsnit af disse muskler, og hvordan de heller ikke er helt designet til at presse fremad.
Mennesker
Mennesker, og det er noget jeg fik fra Athlean-X (en virksomhed drevet af en fyr, der kan sit kram), har kroppe, der er designet til fremadpressende bevægelser.
Video credits to Athlean-X. Han gennemgår dumbbell bænkpres (samtidig med at han underviser i pectoralerne og deres funktion).
Slutning
Ja, man har sagt at gorillaer kan bænkpresse 10 gange deres kropsvægt, men det betyder ikke nødvendigvis at de har evnen til at bænkpresse det. Der er også meget lidt forskning (i hvert fald online), der angiver hvorfor gorillaer kan bænke 10 gange deres kropsvægt. Så ja, lige nu kan en stor (gennemsnitlig stor) mandlig vestlig lavlandsgorilla presse 4000 lbs, men der er andre ting, der spiller ind og skal tages i betragtning.
Hvis du har nogen oplysninger at dele, så er det dog velkommen. Nogle af mine undersøgelser er blevet citeret nedenfor og i hele artiklen.
Ressourcer:
https://en.wikipedia.org/wiki/Cross_River_gorilla#Habitat
https://home.adelphi.edu/~al21824/Types%20of%20Gorillas.html
https://www.ptonthenet.com/articles/biomechanics-of-the-bench-press-4019
https://www.cdc.gov/nchs/fastats/body-measurements.htm
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2872302/
https://www.businessinsider.com/body-measurements-of-average-american-man-2013-9
https://forum.slowtwitch.com/forum/Slowtwitch_Forums_C1/Triathlon_Forum_F1/Some_body_statistics,_do_you_have_short_legs_or_short_torso_P623296/
https://seaworld.org/animals/all-about/gorilla/characteristics/
https://www.bodybuilding.com/fun/schultz50.htm
https://www.dimensions.guide/element/eastern-lowland-gorilla