Sådan heler du hurtigt en solskoldning
Så sjove og lykkelige lange sommerdage end kan være, så overskygges de ofte af den næste dags bratte opvågnen: Pludselig ligger du i sengen og kæmper for at finde ud af, hvordan du helbreder en solskoldning så hurtigt som muligt.
Det siger sig selv, at noget SPF kunne have reddet dit skind, men det er vi forbi det punkt nu. I dette øjeblik ønsker du blot at komme dig over den sprøde rødme med så lidt smerte som muligt.
Det er her, nogle hudplejeprodukter af høj kvalitet og dermatolog James Collyers ekspertise kommer ind i billedet. Han er en af hudplejeeksperterne hos Modern Dermatology i Seattle, og han har hjulpet alt for mange patienter med at komme sig efter solskoldning. Her er hans forslag til, hvordan man heler en solskoldning, og de bedste produkter, du skal bruge for at komme hurtigt, smart og komfortabelt tilbage. (De passer fint sammen med et par gode vaner, som omfatter at holde sig hydreret, tage kølige bade, undgå stramt tøj og tage ibuprofen eller aspirin for at reducere hævelse og inflammation – og selvfølgelig også for at maskere smerten.)
Og når du først er på den anden side af denne helingsproces, bør du måske også tjekke de bedste anti age-produkter, da al den UV-eksponering kan føre til rynker, fine linjer og mørke pletter (for ikke at nævne en forhøjet risiko for hudkræft, det værste af det hele, så sørg for at smøre SPF på og fortsæt dine hudlægeundersøgelser).
En mild, beroligende fugtighedscreme til ansigtet
Nu ville det være det bedste tidspunkt at skifte en fugtighedscreme til ansigtet ud med beroligende ingredienser som aloe og kamille. De hjælper med at helbrede en solskoldning sikkert, effektivt og med minimal smerte. “Når smerten er aftaget, og du er tilbage til din daglige rutine (mens forbrændingen heler), er det vigtigt at fortsætte med at bruge fugtighedscreme,” siger Collyer. “Især fordi fortsat soleksponering, selv i korte frokostpauser, vil fortsætte med at pine huden. Aloe vil minimere denne smerte, mens selve fugtighedscremen bevarer hudens hydrering.”
An Aloe Gel or Lotion for the Body
Aloe på solskoldninger er som at slukke en brand: “Umiddelbart efter en forbrænding har du brug for et stærkt koncentreret, kølende aloe vera-produkt til at lindre smerten”, siger Collyer. Når geler har en høj procentdel aloe, er de ofte også gode til ansigtet, og de hjælper med at genoprette fugten i det udtørrede eller solskoldede område.
og en Aloe Vera Shampoo
“Hvis du brænder din hovedbund og oplever peeling, er det meget lig med behandling af resten af din hud,” siger Collyer – med andre ord, den aloe, der lindrer resten af din krop, vil også virke på din kuppel. En aloeoe, der er målrettet mod skæl, vil også hjælpe med at reducere tørhed eller skældannelse, der fortsætter, efter at forbrændingen er helet. Aloe kan også hjælpe med at genoprette fugten i dit solskadede hår.
En oliefri øjencreme
Du ved, hvordan mange produkter er gode for hele kroppen, men råder dig til at undgå øjenområdet? Det skyldes, at huden der er “så meget tyndere, følsom og mere modtagelig over for skader”, siger Collyer. Det er vigtigt at fremme øjenområdets genopretning efter en forbrænding med en let, skånsomt formuleret, oliefri creme eller gel, der lindrer smerten, ikke forværrer rødme og beskytter den sarte hud mod yderligere lidelser.
Høj solbeskyttelsesfaktor med zink
“Du har brug for en zinkbaseret (>7%) solcreme med høj solbeskyttelsesfaktor, indtil forbrændingen er genoprettet,” siger Collyer. “Undgå solen for enhver pris, men selv når du går hen til bilen eller er på vej til frokost, bør du beskytte forbrændingen mod yderligere UV-eksponering.” (Desuden er det en god vane, når din hud kommer sig igen, selv om vinteren.)
-face-sunscreen-SPF-50.jpg)
Petroleumfri balsam
“En petroleumfri balsam vil hjælpe med at genoplive tørre, skællende pletter på huden eller solskoldede og sprukne læber”, siger Collyer. Petroleum i sig selv kan forsegle fugt, men det tillader ikke porerne at ånde, så du ønsker en balsam, der beskytter huden, men også plejer den tilbage til sundhed.
Gentle Bath Soaks
“Det er bedst at undgå et brusebad i dagene efter en forbrænding, da vandtrykket kan være for smertefuldt,” siger Collyer. Beroligende badeolier og mælkebadepulver med få ingredienser kan berolige huden, mens den kommer sig. Overvej dette som din kur, hvis og når eventuelle alvorlige forbrændinger er forsvundet, og mens huden reparerer sig selv. Du skal heller ikke tage lange bade, advarer Collyer, for det kan faktisk ende med at dehydrere forbrændingen, hvis du lader badet skylle alle hudens naturligt fugtgivende olier væk.
Smidige rensemidler
“Og i badet skal du bruge blid sæbe og undgå slibende ting som skrubber, vaskeklude og loofahs,” siger Collyer. Mælkerensemidler er et godt sted at starte, da de er beregnet til tør og følsom hud.
