Smerter i underarmen

Smerter i underarmen

Smerter i underarmen manifesterer sig mellem håndleddet og albuen. Smerter som følge af en underarmsskade opleves som ømhed, smerte, stramhed og ofte en manglende evne til at udføre repetitive opgaver. Underarmsmerter skyldes oftest gentagne belastninger som f.eks. tennis, golf og maskinskrivning.

Sådanne symptomer på underarmsmerter kan opstå på grund af:

• Trukne og/eller overbelastede muskler
• Muskelrupturer eller små revner
• Akutte skader, der opstår efter et direkte slag, et fald eller enhver ekstrem vridning, bøjning eller fastklemning.
• Senehindebetændelse, såsom tennisalbue eller golfers albue. Tennisalbue er en smertefuld tilstand, der er forårsaget af betændelse eller små revner i underarmens muskler og sener på ydersiden af albuen (golfers albue = indersiden af albuen). Tennisalbue skyldes overbelastning af underarmens muskler ved gentagne belastninger og dårlig teknik.
• Karpaltunnelsyndrom, en anden lidelse med gentagne belastninger, som påvirker nerver og sener i håndleddet og underarmen.

Hvis du døjer med smerter i underarmen og nu leder efter en måde at håndtere smerterne på og helbrede dem fuldstændigt, har du brug for en diagnose. Den gode nyhed er, at ikke alle skader eller tilstande i albuesenerne kræver operation. I de fleste tilfælde vil du mærke en stor forbedring inden for 6 til 12 uger – så længe du (1) holder op med at gøre det, der forårsagede problemet til at starte med, (2) hviler området og (3) bruger konservative behandlinger til at håndtere inflammation og atrofi. Det kan dog tage mange måneder i nogle kroniske tilfælde – endda et år eller mere – at vende tilbage til det normale. Jo mere flittig du er med din behandling og genoptræning, jo hurtigere vil du se vellykkede resultater.

Det er generelt opfattet af læger og kirurger, at en operation vil indføre mere arvæv i musklerne og senerne i underarmen/albuen. Dette ekstra arvæv vil være problematisk og kræve fysioterapi og større konservative behandlingsmuligheder efter operationen. Hvis det ikke behandles korrekt, kan dit blødt væv ende i værre tilstand end før operationen! Derfor udføres operation kun som en sidste udvej.

De fleste læger, læger og ortopædkirurgiske specialister vil anbefale konservativ behandling af bløddelsskader, før de overvejer operation.

Nogle konservative behandlingsmetoder, der anbefales, omfatter:

• Hvile – Dette er vigtigt for den indledende heling for at reducere smerte, hævelse og inflammation i den tidlige fase af din skade. For meget hvile kan også være skadeligt, da ledets immobilitet faktisk kan forårsage stivhed i albueleddet (og endda i skulderleddet). Derfor bør hvile bruges til at reducere den indledende smerte og hævelse, men bør ikke overvejes til mere langsigtet konservativ behandling.
• Undgå aktiviteter, der forårsagede din skade – Mens du hviler din arm, er det vigtigt at undgå aktiviteter, der kan have forårsaget din skade i første omgang, og dette omfatter helt sikkert stort set enhver form for sport, hvor din overkrop er involveret. Hvis du fortsætter med de almindelige aktiviteter, vil det ikke kun gøre din skade værre, men hvis du forsøger at “arbejde udenom” din skade, vil det i sidste ende give anledning til overkompensationsskader på andre områder af din krop.
• Brug et koldt kompres eller en ispose – Kulde er meget effektiv til at reducere smerte og inflammation – brug den ved skadens opståen og under opblussen.
• Brug Deep Tissue Regeneration Therapy (DTR Therapy) – Du kan bruge din egen blodgennemstrømning til at maksimere din genoptræning, opretholde en sund blodgennemstrømning til din underarm og albue, reducere genopretningstiden og øge den generelle langsigtede heling. Hvis du fremmer blodgennemstrømningen til din underarm, vil det hjælpe med at minimere væksten af arvæv, øge fleksibiliteten og hjælpe med at forhindre atrofi.
• Fysioterapi – Kirurgi er normalt den sidste udvej. Det betyder, at læger eller kirurger typisk ikke vil udføre en operation, før de føler, at deres patient har gjort en indsats for at behandle sin skade med konservative behandlingsmetoder. Dette omfatter 4 til 6 måneders fysioterapi. Hvis du ikke har oplevet nogen forbedring af din tilstand i løbet af denne tid, kan en operation overvejes. Aggressive fysioterapitiltag vil fokusere på tvungen eller manuel manipulation af området – det betyder, at dine fysioterapeuter vil forsøge at flytte dig ud over dit komfortpunkt, mens de stræber efter at øge bevægelsesomfanget og forhindre yderligere atrofi. Dette kan være smertefuldt og kan ende med at gøre din skade værre, hvis det ikke gøres korrekt. (reference: 1)
• Udstrækning – Hvis du strækker din albue og arm i fysioterapi og derhjemme, vil det hjælpe dig med at genvinde dit bevægelsesområde meget hurtigere end hvis du slet ikke strækker dig. Udstrækning er på mange måder nøglen til at opretholde et godt bevægelsesområde (ROM) i albue og håndled, og udstrækning kan gøres meget lettere med brug af en T-Shellz Wrap® før du begynder at varme blødt væv op, og en behandling med koldt kompres eller ispose efter for at forhindre, at hævelse og inflammation vender tilbage.

For akutte (nye eller nylige) skader på albue og underarm, der har evnen til at helbrede af sig selv – kan din læge endda foreslå brug af en aftagelig slynge. Dette kan være nyttigt for at forberede dig på fysioterapisessioner og mobilitetsøvelser.

Langvarig brug af en slynge eller langvarig hvile (begrænset bevægelse) uden ordentlig træning eller udstrækning kan imidlertid forværre din tilstand (og også påvirke skulderens mobilitet). Hvis din arm forbliver fuldstændig immobiliseret og i konstant hvile, vil kanterne af din bløddelsrevne begynde at fylde sig med arvæv som en del af helingsprocessen. Du kan også have vedvarende symptomer på smerter, hævelse, inflammation og endda dårlig blodcirkulation.

Hvad med kirurgi?

Hvis årsagen til dine smerter i underarmen er tennisalbue, skal du vide, at 5 % af alle personer, der lider af tennisalbue, kan være nødt til at gennemgå en operation. De andre 90 til 95 % af alle mennesker vil komme sig over deres symptomer inden for 12 måneder ved konsekvent brug af konservative behandlinger.(kilde: WebMD)

Hvis du har at gøre med en løsrevet eller fuldstændig overrivning af din underarmsmuskel, vil en operation være nødvendig.

For mindre overbelastninger & overrivninger – før operation overhovedet overvejes, vil din læge råde til mange måneders engagement i et konservativt behandlingsprogram i mindst 6 på hinanden følgende måneder. Hvorfor så længe? Din læge vil opfordre dig til at holde dig til dine hjemmebehandlinger, din krop har evnen til at helbrede sig helt af sig selv. I de fleste tilfælde er der brug for tid til, at vævet kan danne sig og blive sundt nok til at klare vores travle livsstil. Den lange helingstid skyldes, at albueleddet er meget fleksibelt, og at huden er tynd. Denne fleksibilitet strækker det bløde væv meget ud, og den relativt lave mangel på blodgennemstrømning gør skader på dette bløde væv vanskelige at helbrede.

Kold terapibehandlinger, dybdevævsregenerationsterapi og fysioterapi vil forberede din underarm/albue på en operation. Ved at styrke din arm før operationen får du de bedste chancer for en vellykket genopretning. Operationen er ikke afslutningen på rejsen med din helbredelse, men endnu et nyt kapitel, som har sine egne udfordringer. Din arm vender måske ikke tilbage til den fulde funktionalitet og bevægelsesfrihed, som du havde før operationen, men med en god genoptræning kan du komme tæt på. Efter operationen vil du gennemgå yderligere 6-12 måneders konservativ terapi for at hjælpe med at helbrede din arm.

Læs mere om rehabilitering og genoptræning efter operationen her

Støtte og øvelser

Din læge vil måske opfordre dig til at bruge en underarmsmanchet eller -bøjle. Underarmbøjlen eller manchetten giver forsigtigt kompression til musklerne i underarmen for at støtte senerne i albuen. De fleste læger advarer dig mod at bære albuestøtte for ofte, da albuevævet så ikke får tid til at hele. I nogle tilfælde kan langvarig brug af en bøjle forårsage øgede sekundære tilstande såsom afklemte nerver og afbrydelse af blodgennemstrømningen i området.

Gendannelse af smidighed og styrke

Fysioterapi er en meget nyttig måde at mindske smerter i det bløde væv, genoprette styrken i de svækkede muskler og forbedre albuens, underarmens og håndleddets styrke og bevægelighed. Din fysioterapeut vil starte dig på et program vil blive skræddersyet til din skade (muskelforstrækning/afrivning, seneskedehindebetændelse, tennisalbue osv.).

Når dine smerter begynder at aftage, vil en fysioterapeut også opstille et individualiseret arm- og skulderstyrknings- og strækøvelsesprogram, som du kan udføre derhjemme eller i fitnesscenteret.

Dette vil være baseret på dine behov og evner og vil hjælpe dig med at vende tilbage til at udføre dine normale rutiner.

En uddannet fysioterapeut vil hjælpe med at sikre, at din rehabiliteringsproces er effektiv. For at opnå de bedste, langsigtede resultater skal du bruge T-Shellz Wrap® før du gennemgår fysioterapi for at opnå resterende forlængelse og strækbarhed af kollagenvævet. (reference: Kapitel 9 i “Therapeutic Heat and Cold”, 4. udgave Ed. Justus F. Lehmann, M.D., Williams, and Wilkin)

Når du begynder at vende tilbage til dine aktiviteter, er det godt at måle, hvor godt du bruger din arm i disse aktiviteter for at afgøre, om du kan mindske belastningen på det skadede væv. Dette kan indebære, at du ændrer din teknik til sport, f.eks. ved at bruge en tohåndsbaghånd i stedet for en enhåndsbaghånd i tennis, eller ved at bruge en korrekt vægtet ketcher (hvilket vil aflaste dine underarmsmuskler).

Det kan også være nødvendigt at ændre det udstyr, du bruger på dit arbejde eller i hjemmet, så du kan udføre opgaverne mere effektivt og sikkert. Hvis dit arbejde indebærer belastninger af underarmen (bygge- og anlægsarbejde, gasmontør osv.), kan du vælge at tage midlertidigt fri. Hyppigere korte pauser (og endda strækøvelser) på arbejdet er normalt meget nyttigt, da det giver din krop mulighed for at slappe af og aflaste dit stressede blødt væv.

Det er vigtigt at tale med en læge eller ergoterapeut for at få flere oplysninger om korrekt udstyr, procedurer og redskaber, der er nødvendige for den specifikke aktivitet, du deltager i – eller dit kontor/arbejdssted i det normale daglige liv.

Livslang sundhed

Den bedste måde at forvalte din krops sundhed på er at forstå redskaberne til en sund livsstil. Ved hjælp af gennemprøvede konservative behandlinger, alternative behandlingsformer, beskyttelse og selvforvaltning (kost, hvile og motion) kan du proaktivt styre din egen helbredelse. Dit livslange helbred afhænger af din forpligtelse til at leve en sund og sikker livsstil.

Du kan være nødt til at ændre nogle af dine aktiviteter eller bevægelser under din helbredelse for at sikre dit håndled, din underarm og din albue sundhed på lang sigt. Selv hvis du allerede føler mindre smerte og større bevægelighed, skal du fortsætte med din behandlingsplan. Indtil din albue er helet, er du stadig i risiko for yderligere skader. Husk på, at jo længere du venter med at behandle din tennisalbue-skade, jo større er risikoen for fornyet skade eller for at der opstår permanente skader.

Chroniske muskelforstrækninger og bursitis-skader opstår normalt efter gentagne gange at have ignoreret kroppens advarselssignaler. Maskering af smerte og immobilitet eller fortsatte anstrengende gentagne bevægelser forårsager, at der dannes mikrorevner i dine muskler og sener. Hvis din krop ikke får en chance for at heles, dannes der arvæv. Dette svage, ufleksible væv vil forårsage kroniske symptomer, der omfatter konstante smerter, funktionsbegrænsning og svækkelse.

De fleste tilfælde af bløddelsskader kan fuldstændig behandles med konservative behandlinger. Hvis du ønsker at fortsætte med at nyde dine aktiviteter, sport eller har et fysisk krævende arbejde, vil det at forpligte dig til en konservativ behandlingsrutine så hurtigt som muligt øge dine chancer for fuld helbredelse.

Desto mere engageret du er i din helbredelse, jo hurtigere kan du vende tilbage til din aktive livsstil uden smerter og immobilitet.

Kirurgisk behandling

Når konservative behandlinger slår fejl

Hvis du fortsat lider af vedvarende smerter, svaghed eller tilbagevendende betændelse efter at have prøvet konservative behandlinger, som din læge har anbefalet, kan du have brug for en kirurgisk løsning. Hvilken type operation du har brug for, afhænger af størrelsen, formen og placeringen af din skade. Dette vil blive gennemført ved dagkirurgi; det vil dog kræve omfattende rehabilitering ved hjælp af de indledende behandlinger, der er nævnt ovenfor. Fysioterapi og styrketræning begynder normalt ca. 6 uger efter operationen.

Din kirurg bør give dig en behandlingsplan for at hjælpe dig med at genvinde normal brug så hurtigt som muligt. Tal med din fysioterapeut om at bruge T-shellz Wrap® til albue eller arm for at reducere din genoptræningsperiode efter operationen.

Arthroskopi på underarm eller albue

Arthroskopi er en minimalt invasiv operation, der indebærer, at der foretages et lille snit i nærheden af problemets placering og indsættes et blyantstyndt fiberoptisk kamera med en lille linse og et belysningssystem. Der laves andre snit til kirurgiske instrumenter, der typisk bruges til fjernelse af blødt væv, og syning.

Kirurgen kigger ind i dit led for at undersøge alle blødt væv og knogler. Disse billeder vil derefter blive overført til en tv-skærm, som giver lægen mulighed for at stille en diagnose og/eller udføre reparationen under videokontrol. Kirurgen kan reparere revner eller fjerne beskadiget væv. I nogle tilfælde af albuekirurgi kan de være nødt til at skære senen over ved dens tilhæftning til epicondylusknoglen og fjerne en lille del af knoglen for at øge blodgennemstrømningen til området. (god blodgennemstrømning er meget vigtig for heling og sundt blødt væv på lang sigt)

Bagefter kan der anvendes suturer (sting og/eller ankre, der holder vævet sammen, efter at det er blevet afbrudt) til at fastgøre senen til knoglen eller til at samle de revnede muskler igen. Ved afslutningen af operationen lukkes dine snit, der lægges en forbinding, og din arm anbringes i en skinne.

Der er altid nogle risici forbundet med enhver operation, som omfatter, men ikke er begrænset til, mulig infektion, allergisk reaktion på medicin og skade på omgivende nerver eller blodkar. Moderne teknikker har dog i høj grad minimeret forekomsten af disse problemer. Ømhed, smerte, stivhed og svaghed er meget almindelige efter operationen, men med en ordentlig genoptræning bør disse ting mindskes.

Selv om operationen ofte lykkes med at udbedre eventuelle skader og/eller lindre smerter, giver den ikke nødvendigvis albuen eller underarmen styrke tilbage. Det er derfor, at en stærk indsats for genoptræning er afgørende. Helings- og restitutionstiden afhænger generelt af omfanget af din skade, din alder, dit funktionsniveau før skaden og dit engagement i genoptræning. Du skal vide, at hvis konservative behandlinger er den rigtige løsning for dig, så overvej at håndtere din terapi seriøst ved at indarbejde brugen af en T-Shellz Wrap®.

Hver gang vi bruger vores skadede albue og underarm – beskadigede og hævede sener og muskelvæv bevæger sig; når de er betændte, gør enhver bevægelse ondt. Med skadet væv opstår der smerte – nogle gange en MEGET stor smerte, så vi prøver at lade være med at bevæge det. Så når vi laver noget, som vi har brug for at bruge armen til (tage tøj på, køre bil, holde en sømpistol, tale i telefon), begynder vi at bruge skulderen og håndleddet mere. Hvis vi kan, bruger vi den anden arm i stedet, selv om det er ubelejligt.

Et par dage senere (efter at vi målbevidst har undgået at bevæge albuen) er smerten faldet (samt hævelsen), og det er her, problemerne begynder! Smerten forsvandt sammen med hævelsen, men vi er stadig ikke helt helet! Uden at vide dette begynder vi at bruge vores arm normalt igen, og så svulmer skaden op igen, som den gjorde før – alt sammen fordi skaden ikke var fuldt helet i første omgang. Vi skader hele tiden vores albue og underarm på ny gennem daglige aktiviteter, og nu er denne skade blevet kronisk, og den forværres fortsat uge efter uge.

Eventuelt bruger vi den anden arm mere og mere. Det er derfor, at albuen og underarmen på den modsatte arm begynder at gøre ondt – de bliver nu overbelastet. Snart kan ømhed og smerter blive almindelige i begge arme og albuer – alt sammen som følge af den oprindelige albue/underarmsskade og kroppens instinktive natur til at “beskytte” den – alt sammen fordi skaden ikke blev helet helt i første omgang!

Muskelubalancer opstår og lægger spændinger på knogler og blødere væv – hvilket fører til en fejljustering i overkroppen. Den ekstra belastning på den modsatte side af kroppen vil også resultere i svaghed og træthed – hvilket øger chancerne for, at de i sidste ende kan blive skadet eller gradvist degenereres. Dette er et skoleeksempel på, hvordan man får en overkompensationsskade. I nogle tilfælde advarer fysioterapeuter om, at overkompensation kan være meget farlig; når det drejer sig om skulder, hofter og knæ – kan overkompensation påvirke gangart eller tilpasning på permanent basis.

En skade på den ene underarm eller albue kan let føre til overbelastning i andre områder, hvilket gør en samlet genopretning svær at indlede. For eksempel kan en alvorlig muskelforstrækning i den højre underarm ofte føre til overbelastning af den venstre underarm. Oftest opstår den første skade på den dominerende side, så risikoen for at overanstrenge den anden (svagere) side øges. Jo længere skaden (og de tilhørende smerter) varer ved, jo større er risikoen for, at du vil få flere overbelastninger på grund af overkompensation, hvilket i sidste ende også vil føre til problemer i disse områder. For at minimere potentielle sekundære skader skal du vide, at det er vigtigt at behandle din sene-/muskelskade hurtigt og fuldstændigt.

Sandt nok kan underarms- og albueskader blive en ond cirkel – og derfor er det absolut afgørende at fokusere på helbredende metoder, der er designet til at genopbygge og styrke det skadede væv i tide og utide. Jo hurtigere du virkelig heler, jo mindre chance har du for at synke ind i en nedadgående spiral af fornyet skade, vækst af arvæv og overkompensationsskader.

Okay, så jeg har en smertefuld underarmsforstrækningsskade…Hvad skal jeg gøre nu?

Fase 1: Hvis skaden er meget nylig – brug en kold pakning af god kvalitet og Arnica smertelindrende creme.

Note: Hvis du lider af en seneskade, der har stået på i et stykke tid, så spring over den kolde behandling, da betændelsen vil være minimal. Hver gang du oplever betydelige smerter, kan du finde vores Arnica Infusion Pain Relief Cream ret nyttig.

Hvis du oplever smerter og hævelse i de meget tidlige stadier af skaden (de første 48 til 72 timer), vil det første skridt i en konservativ behandlingsprotokol være at fokusere på at reducere ubehaget ved at anvende en kvalitetskoldpakke på den skadede albue sammen med en smertelindrende creme af høj kvalitet som f.eks. vores Arnica Infusion Cream.

Du skal ikke kun bruge din kuldepakke i de første 48 til 72 timer efter skaden, men du bør også bruge den i andre faser af helingsprocessen. Nogle eksempler omfatter…

• efter enhver aktivitet, der belaster albuen moderat. Det er klogt hurtigt at anvende kuldebehandling for ikke blot at reducere smerten, men også for at minimere den vævsskade, der kan være opstået under den forudgående begivenhed.
• Hvis du har et arbejde, der kræver, at du stiller nogle krav til din skadede albue. Hvis det er tilfældet, skal du bruge kuldebehandling umiddelbart efter arbejdet, og hvis muligheden er til stede – brug den i 15 til 20 minutter under frokost eller i en anden pause.
• Hvis du befinder dig i en postoperativ situation, hvor kold kompressionsterapi vil blive anvendt i høj grad i mindst de første par uger efter indgrebet. Tilsvarende, hvis du er planlagt til en kommende operation, har du brug for et koldt terapiapparat af høj kvalitet til brug.

Det er nyttigt at have et koldt kompres eller en ispose til rådighed i hjemmet til brug, hvis og når behovet opstår. Mange af jer gør det allerede.

Men alt for mange mennesker fokuserer for meget på kuldebehandling og ignorerer samtidig det mest kritiske aspekt ved helbredelse – at give næring til det skadede væv med en sund blodtilførsel, der er nødvendig for at reparere og genopbygge det skadede væv.

Dette fører til den vigtigste anbefaling…

Fase 2: Fokuser på at øge blodgennemstrømningen til det skadede væv – da det er den ENESTE måde, det vil helbrede på lang sigt

Selv om konceptet er simpelt, kan det være svært at forbedre blodgennemstrømningen til skadet væv. Traditionelle metoder kræver, at musklen bevæger sig for at fremme blodgennemstrømningen (træning), men den samme bevægelse, der fremmer blodgennemstrømningen, kan til tider føre til, at smerten og tilstanden forværres.

• Har du skadet din underarm igen ved at vende tilbage til arbejdet for hurtigt?
• Hvor mange gange tidligere har du forværret din underarm bare ved at forsøge at udføre grundlæggende opgaver i hjemmet?
• Hæmmes du af din svækkede arm i dit arbejde eller i aktiviteter, som du elsker at udføre?

De fleste mennesker, vi har med at gøre, fortæller os, at disse scenarier er sket for dem mange gange tidligere. Måske er det allerede sket for dig.

Fremme blodgennemstrømningen i en muskel- eller blødtvævsskade for at hjælpe kroppen med at helbrede sig selv er et koncept, der har været anvendt i århundreder. Det er her, fokus skal være, hvis du søger langsigtet forbedring.

Syre og næringsstoffer, der transporteres i blodet, er afgørende for, at kroppen kan helbrede sig selv. Uden en ordentlig blodgennemstrømning vil helbredelsen efter en skade eller tilstand blive forsinket … nogle gange i en meget lang periode.

Den virkelige udfordring er, hvordan man fremmer blodgennemstrømningen til muskler og sener i underarm, håndled og albue uden at forårsage yderligere skade? Dette mål kompliceres yderligere af, at dine arme er involveret i mange anstrengende og/eller gentagne bevægelser, der udføres hver dag.

Når folk tænker på blodgennemstrømning ud over motion, tænker de straks på “varmepude”. Desværre begår mange personer den fejl at tro, at en simpel varmepude eller gelpakker til mikrobølgeovn vil give den blodgennemstrømning, der er nødvendig for at helbrede skadet væv. Intet kunne være længere fra sandheden.

Til at begynde med arbejder varmepuder og opvarmede gelpakker på konduktion. Den varme, de genererer, skal tvinges gennem flere lag af hud og fedtvæv. Med hvert hudlag, som varmen passerer igennem, er der et tilsvarende energitab, fordi varmen absorberes i hvert lag, den passerer igennem – huden er en fremragende isolator! Din krop reagerer på denne varme ved at øge blodgennemstrømningen nær hudens overflade (ikke i det skadede væv) for at bortlede varmen, og det gør den ganske effektivt.

Hvis den tid, hvor den smule varme når under huden, det subdermale lag og fedtlaget ind i målområdet (det tætte, skadede væv), er der meget lidt energi tilbage, og det øger ikke blodgennemstrømningen effektivt. Med lidt blodgennemstrømning, der når frem til disse skadede væv – sker der bare ikke heling.

Varmepuden kan føles behagelig, når den ligger på kroppen, men det er fordi varmen absorberes i huden. Fugtig varme har været anset for at være mere effektiv til at opvarme indre væv end tør varme, fordi man mener, at vand overfører varme hurtigere end gennem luft. Kliniske undersøgelser støtter ikke denne populære opfattelse.

Når du bruger en varmepude, er det eneste, du i virkeligheden opnår, opvarmning af huden. Den utilsigtede konsekvens er, at du trækker blodgennemstrømningen VÆK fra de målrettede væv (de skadede væv dybere inde i kroppen) og leder blodgennemstrømningen til kroppens overflade.

Hvad gør ellers T-Shellz Wrap® så specielt?

Vi mener, at T-Shellz Wrap® er en af de mest effektive behandlinger til at stimulere blodgennemstrømningen til tætte, skadede væv som muskler, sener, ledbånd og andre lignende væv.

Vi kan love, at du vil modtage et produkt, der er designet til at være sikkert og gør, hvad det skal gøre … hurtigt lindre smerter og hjælpe med genopretning af skader på sener, muskler og andre bløde væv.

Enheden sættes i en standard stikkontakt for at få sin strøm. Det gode ved strømforsyningen er, at den samme enhed også kan bruges i Nordamerika og i udlandet. Den har mulighed for at fungere mellem 110v og 230v.

Den har en særlig signalregulator, der kan indstilles til 3 forskellige effektniveauer for anvendelse (3=Høj, 2=Middel, 1=Lav). Ledningen er lang, så du kan sidde eller ligge behageligt og se tv, læse eller surfe på nettet, mens du bruger den.

Behandlingerne varer max. 30 minutter, og apparatet kan bæres over tøjet. Dette giver dig mulighed for at bruge apparatet på arbejdet, derhjemme eller virkelig hvor som helst, hvor du har adgang til en stikkontakt.

En opsummering af fordelene ved T-Shellz Wrap®..

• Kan bruges ALLE steder på armen, albuen eller overarmen – meget alsidig!
• Målrettet behandling af bløddelsskader såsom tendinose, tenosynovitis, seneskeddetræninger, bursitis, impingement, arthritis, osv
• Den kan bruges før træning til at varme benet eller armen op for at reducere risikoen for skader
• FDA Registreret medicinsk udstyr til brug i hjemmet eller på klinikker – meget høj kvalitet
• Øger midlertidig fleksibilitet og længde af blødt væv (reducerer re-skadefaktoren)
• Den lindrer smerter og pisker giftstoffer væk
• Carbonfiber Energy Pad er stærk, let og fleksibel – tilpasser sig meget let
• Den giver dybdevarme, som kroppen reagerer på ved at øge blodgennemstrømningen. Øget blodgennemstrømning forbedrer helingshastigheden – sparer tid og penge i forbindelse med længerevarende læge- eller fysioterapeutbesøg
• Det er et fremragende redskab til rehabilitering efter operationer, så du hurtigere kommer tilbage på arbejde
• The T-Shellz Wrap®er et FDA-registreret medicinsk udstyr, der er tilgængeligt til brug i hjemmet eller på klinikker. Hver wrap leveres med 1 års fuld garanti & en fuld 60 dages prøveperiode

Hvornår skal jeg bruge min TShellz Wrap i løbet af dagen?

Det mest almindelige spørgsmål, vi modtager fra enkeltpersoner før køb, er – hvor mange gange om dagen skal jeg bruge min(e) wrap(s), og hvornår skal jeg bruge dem? Selv om behandlingsplanerne vil være forskellige for hver enkelt person og deres specifikke skade, er der generelle retningslinjer, som bør overholdes.

• Brug et koldt kompres eller en ispose, når du oplever betændelse (normalt efter anstrengelse eller bevægelse af skadeområdet).

Thellz Wrap® skal derefter bruges:

• Det er lige efter, at du er stået op fra sengen om morgenen (da det er her, den er mest stiv)
• Hvor du går i seng om aftenen (for at slappe af i armen, så du kan sove bedre)
• Hvor du ved, at du skal bruge dit skadede led (gå på arbejde, køre bil, skrive på maskine osv.).

Fase 3 – Mellem behandlingerne med T-Shellz Wrap®, påfør vores nye hurtigtvirkende smertelindrende creme kaldet ARNICA INFUSION

Har du problemer med ømhed og smerter, der påvirker fod, ankel, ben, knæ, hamstring, hofte, ryg, arm, skulder, albue, håndled eller hånd? Hvis ja, så vil anvendelse af Arnica Infusion på et af disse målområder medføre hurtig lindring af smerter og ømme væv. Du skal blot påføre en lille mængde creme på kroppen, og få øjeblikke senere vil du opleve en beroligende og trøstende fornemmelse over området.

Arnica Infusion er specielt designet til at lindre smerter som følge af ømme muskler og led i forbindelse med gigt, rygsmerter, forstuvninger, forstrækninger og blå mærker. Uanset om du har at gøre med en akut skade, kroniske smerter eller en generel “opblussen” – vil du opleve hurtig lindring af smerte og inflammation.

Dette er et produkt, som mange af vores nuværende MendMeShop-kunder bad os om at udvikle. Så vi fokuserede vores tid og ressourcer i løbet af de sidste par år og kom op, med vi tror, vil være en af de mere effektive, hurtigtvirkende, topiske smertelindrende cremer på markedet.

Du er sandsynligvis bekendt med nogle af de standard topiske midler på markedet, da de fleste af vores kunder bruger dem. De er masse markedsført og findes endda i de fleste stormagasiner nu.

Vel, vi er her for at sige, at Arnica Infusion går mange skridt videre end hvad de tilbyder.

Fremstillet i USA på et FDA registreret produktionsanlæg, kan du være sikker på, at Arnica Infusion er både sikker og effektiv. Vi indkøber kun ingredienser af højeste kvalitet, mens vi gennemfører strenge kvalitetskontroller under hvert trin i produktionsprocessen. Forvent den samme høje kvalitet, som MendMeShop-kunder har været vant til, siden vi startede virksomheden i 2005.

Den “Cool Blue”-formel er den perfekte balance mellem den glatte påføring af en creme og den effektive absorberende faktor af en gel. Den er ikke for tyk og ikke for tynd – lige den rette konsistens. Det bedste af det hele er, at den føles meget behagelig på huden!

Hver anvendelse af Arnica Infusion føles så betryggende og beroligende, at vi er sikre på, at det vil blive et produkt, som du ikke vil leve uden.

Arnica Infusion Ingredienser

Arnica Infusion-formlen er baseret på en kombination af videnskabelig forskning og brug af ingredienser af høj kvalitet. Egenskaberne i formlen blev valgt på grund af deres smertelindrende, antiinflammatoriske og beroligende egenskaber.

De virkende ingredienser i formlen omfatter dem, som mange af os kender; sammen med dem, der ikke har fået meget omtale (kun i forskningskredse). Omfattende testning resulterede i en blanding af ingredienser, der giver den mest synergistiske af fordele.

De bemærkelsesværdige ingredienser i Arnica Infusion-formlen omfatter:

• Arnica – kraftig antiinflammatorisk, fremskynder restitutionen, forbedrer cirkulationen
• Menthol – giver dybt gennemtrængende smertelindring med en dejlig kølende fornemmelse
• Vitamin B6 – fremmer normal nervefunktion
• MSM – støtter sundt bindevæv, antiinflammatorisk
• Ilex Leaf Extract – øger cirkulationen, hudpleje
• Vitamin E – antiinflammatorisk, øger cirkulationen, fugter huden
• Aloe – antiinflammatoriske egenskaber, beroliger huden
• Tea Tree – øger indtrængning af ingredienser

Udførlige kvalitetskontrolprocedurer under fremstillingsprocessen sikrer, at ingredienserne og det endelige produkt er både sikre og effektive. Vi ville ikke satse vores omdømme på andet end det bedste.

Hvornår skal jeg anvende Arnica Infusion?

Ved arbejde

Anvend Arnica Infusion på arbejdet for at hjælpe med at reducere akut ubehag i forbindelse med overbelastning af muskler og led. Uanset om du har et fysisk krævende job eller arbejder i et kontormiljø, vil du lægge pres på forskellige dele af kroppen, og smerter og ømhed vil være resultatet.

For eller efter arbejde, sport, & aktivitet

Hvis du lider af et forstuvet ledbånd, forstrakt muskel, forstrakt sene eller endda blå mærker – påfør Arnica Infusion for hurtig lindring af smerten.

Kronisk smertelidelse

Anvendelse af Arnica Infusion kan foretages op til maksimalt 4 gange om dagen på en konsekvent basis for at hjælpe med at skabe lindring af forskellige smerter og ømhed.

Mellem behandlinger med T-Shellz Wraps

Følg dine T-Shellz- og Cold-behandlinger op med en anvendelse af Arnica Infusion. Kombiner de smertelindrende fordele ved Arnica Infusion sammen med de helbredende fordele ved indpakningerne for at få din genopretning til at gå meget lettere.

Anvend ikke Arnica Infusion inden for et tidsrum på 2 timer før en T-Shellz Wrap®-behandling.

Hvorvidt du vælger at bruge Arnica Infusion i forbindelse med T-Shellz og andre behandlinger – eller om du vælger at bruge cremen som et selvstændigt produkt – vil du ikke blive skuffet over resultaterne. Det garanterer vi.

En bemærkning om overkompensation

Jo længere din skade varer, jo større er risikoen for at løbe ind i alvorlige overkompensationsskader.

For at stoppe genindgreb & mindske risikoen for en mere alvorlig overkompensationsskade, skal du helbrede hurtigt & fuldstændigt!

Alle, der har brug for hurtig genopretning og fuldstændig heling, skal overveje en omfattende behandlingsplan, der omfatter et effektivt middel til at minimere hævelse og inflammation, men også stimulere heling og vævselasticitet. Vi har ikke fundet noget bedre sæt værktøjer, der kan bruges derhjemme end dette:

Hvad du helt sikkert har brug for for at få succesfuld behandling& helbrede din albue seneskade derhjemme:

Konservative behandlingsredskaber som disse er blevet brugt med succes af tusindvis af seneskadede med seneskader – ligesom dig.

Vi mener, at brugen af T-Shellz Wraps til effektiv behandling af blødt vævsskader i skulderen er en af de mest underudnyttede muligheder for hjemmebehandling, der findes på markedet i dag. Vi har tusindvis af kunder, der har prøvet mange muligheder derude og er blevet forbløffet over, hvor effektivt og hurtigt TShellz Wrap-behandlingen kan helbrede blødtvævsskader.

Med regelmæssig brug af TShellz Wrap:

• Dine smerter vil blive reduceret.
• Din skade vil heles hurtigere med reduceret risiko for fornyet skade.
• Din albue/underarm vil have et større bevægelsesområde og øget strækbarhed af kollagenvævet. (Kapitel 9 i “Therapeutic Heat and Cold”, 4. udgave. (amazon.com link – Ed. Justus F. Lehmann, M.D., Williams, and Wilkin)

Klik HER for at gå til vores online butik Hvis du har spørgsmål, kan du ringe til vores kontor på 1-866-237-9608 (gratis på det amerikanske fastland).

Vores enheder bruges ikke kun til at hjælpe med at helbrede aktive skader – de kan også bruges postoperativt for at fremskynde helingen

Læger og kirurger forbedrer hele tiden de teknikker, der anvendes ved operationer, og resultaterne af operationer er nu langt mere positive end tidligere. Alle operationer introducerer dog arvæv, og genopretning efter albuekirurgi kan være mindre end ideel og tage længere tid end forventet.

Hvis du ender med at blive opereret, skal du vide, at genoptræning i hjemmet, samtidig med at du deltager i regelmæssig fysioterapi eller lægeaftaler, er afgørende for din samlede genopretning.

Konsistent motion og konservativ behandling på daglig basis under din genoptræning, mens du samarbejder med din læge eller fysioterapeut, er afgørende. Derfor bør du seriøst overveje at maksimere din genopretning ved at bruge T-Shellz Wrap® derhjemme, når du er godkendt til fysioterapi.

Desto mere konsekvent du arbejder på at forbedre blodgennemstrømningen til kirurgisk repareret blødt væv, jo mere konsekvent vil helingsprocessen være. Hvis vævene får mere ilt og flere næringsstoffer (som transporteres gennem blodstrømmen), vil det give kroppen en bedre evne til at producere nyt, sundt kollagen. I realiteten vil du hjælpe kroppen med at producere stærkere væv og samtidig potentielt reducere antallet af tilbageslag, der kan opstå efter kirurgiske indgreb.

Klik HER for at gå til vores online butik Vi tager alle større kreditkort og Paypal.
Hvis du har spørgsmål, så ring til vores kontor på 1-866-237-9608 (gratis på det amerikanske fastland).
Vi tilbyder i øjeblikket GRATIS FRAGT og en 60 dages prøveperiode på alle vores Wraps.

Det vigtigste punkt at huske på, når du behandler din skade

Sørg for at fuldstændig heling er dit første mål

Vi ved alle, at hvis skaden blev helet, ville smerten forsvinde, men hvad med den modsatte situation? Hvis smerten er væk, betyder det så, at skaden er blevet bedre? Desværre er dette ikke altid sandt.

Tå mange mennesker fokuserer kun på at undertrykke smertesymptomer, mens de giver mindre opmærksomhed til de sande helbredende aspekter af kroppen. At opleve mindre smerte, selv om det naturligvis er et godt mål på kort sigt, er aldrig lig med underliggende helbredelse. Arvæv kan forblive i måneder, efter at man er nået til et punkt, hvor man er relativt smertefri. Men så længe det svage og skrøbelige arvæv er tilbage, er man modtagelig for fornyet skade eller fornyet forværring. Visse bevægelser eller bevægelser kan få det svagere væv til let at rive i stykker – hvilket resulterer i en vis omvendelse af den hidtidige helbredelse.

Det er derfor, vi anbefaler, at folk fortsætter med de øvelser, som lægen eller terapeuten anbefaler, og fortsætter med milde behandlinger med T-Shellz Wrap® i en periode – for bedre at sikre fuldstændig heling.

Løbende behandlinger for at forbedre cirkulationen vil berolige, slappe af og fremme heling af dine beskadigede muskler og sener. T-Shellz-behandlinger vil også gøre det muligt for dit bløde væv at strække sig yderligere på grund af den øgede varme, der genereres i det samme bløde væv. Jo mere strækbart dit væv er, jo mindre sandsynligt er det, at det vil blive overbelastet eller forstuvet.

The Elbow T-Shellz Wrap® er et meget effektivt terapiværktøj til personer, der lider af skader i albue, underarm, overarm eller generelt i albuen – såsom muskelsårer, seneskader, forstrækninger, tendonitis, tendinopati, tendinose, tendinose, impingementer, bursit i albuen og enhver smerte i forbindelse med triggerpunkter, arvæv og gigt i arm, albue eller underarm.

Er du stadig usikker på at placere en bestilling, så lad mig tage fat på nogle spørgsmål, der kan forårsage en vis tøven…

Hvad er succesraten for T-Shellz Wraps? Virker de virkelig?

Det korte svar er – ja, T-Shellz Wraps er meget effektive til at helbrede muskel- og blødtvævsskader. Vi forsøger at holde kontakten med en stor procentdel af vores kunder, og vi opfordrer dem til at gøre det samme. På den måde har vi fået en masse feedback, da vi har solgt elektromagnetiske enheder siden 2008.

Vi kan sige, at returprocenten på vores produkter kun er omkring 5 % en given måned. Derfor kan vi med sikkerhed sige, at det overvældende flertal af de mennesker, der køber hos os, opnår fordele med vores produkter.

Hvad er forskellen på T-Shellz Wrap® og en standard varmepude?

Forskellene mellem T-Shellz Wrap® og varmepuder, fugtige gelpakker osv – er en nat og dag sammenligning. Der er intet, der kan sammenlignes med den helbredende evne, som T-Shellz-teknologien har.

Til at begynde med arbejder varmepuder og lignende på konduktion. Varmen skal tvinges gennem flere lag af hud og fedtvæv. Med hvert hudlag, som varmen passerer igennem, er der et tilsvarende energitab, fordi varmen absorberes i hvert lag, den passerer igennem. Når varmen når frem til det målrettede område, er der meget lidt energi tilbage, og dette forbedrer ikke effektivt blodgennemstrømningen. Uden den forbedrede blodgennemstrømningseffekt til det skadede væv – vil heling bare ikke ske.

Varmepuden føles måske godt, når den er på kroppen, men det er fordi, at du blot opvarmer huden. Fugtig varme har været anset for at være mere effektiv til opvarmning af indre væv end tør varme, fordi man mener, at vand overfører varme hurtigere end gennem luft. Kliniske undersøgelser støtter ikke den populære opfattelse.

Til sammenligning … T-Shellz Wrap® er baseret på det videnskabeligt validerede princip om elektromagnetisk energi. Denne behandlingsform er sikker og effektiv som vist i talrige undersøgelser, der kan henvises til via National Library of Medicine.

Energien fra T-Shellz Wrap® vil i sidste ende forsigtigt opvarme dybt væv, forbedre blodcirkulationen og øge stofskiftet og enzymaktiviteten. Det er derfor, den virker så godt – fordi kroppen reagerer meget godt på denne form for energi. Ved at stimulere blodgennemstrømningen til det beskadigede væv giver du vævet den ilt, de næringsstoffer og antistoffer, det har brug for til at regenerere nyt, sundt kollagen. Desuden vil du opleve en udrensning af toksiner og overskydende væskeophobning fra skadestedet. På mellemlang sigt hjælper dette med at reducere hændelser med hævelse, da indespærret væske vil blive pisket væk – hvilket reducerer trykket på karrene.

Hvor meget tid skal jeg afsætte til behandlingerne? Er produkterne nemme at bruge?

Tjellz Wraps er meget nemme apparater at bruge. Efter en eller to anvendelser vil du deltage i behandlingerne med lethed. Der medfølger en meget detaljeret vejledning, og du er altid velkommen til at kontakte os pr. telefon eller e-mail, hvis der opstår behov for hjælp.

Med hensyn til T-Shellz Wrap® er det ideelt at bruge apparatet to eller tre gange om dagen i gennemsnit. Hver behandlingssession varer højst 20 minutter, og apparatet slukker automatisk på det tidspunkt. Typisk bruger man T-Shellz Wrap® før sengetid, når man vågner (eller ikke længe efter) og en anden gang i løbet af dagen, når muligheden byder sig. For folk på kontoret er der mange, der bruger apparatet på arbejdet (da det kan bæres over tøjet). For andre vil de bruge apparatet en time eller to efter arbejde.

Et koldt kompres eller en ispose bruges primært efter aktivitet, der belaster det skadede væv (efter arbejde, efter en sportsaktivitet eller bare efter at have lidt af en generel genoplevelse af en skade). Dette gøres for at reducere inflammation og for at minimere vævsskader. Behandlingerne varer 15 til 20 minutter.

Hvor længe har MendMeShop været i branchen

Vi etablerede vores firma i december 2005. Vores track record inden for dette område fortsætter med at vokse, og vi planlægger at være til stede i mange årtier fremover.

Hvad er jeres returpolitik? Er det standard 30 dage?

Vi går over og ud over, hvad andre virksomheder tilbyder – vi tilbyder en fuld 60 dages pengene tilbage garanti uden restocking gebyrer.

AidMyMuscle rådgivere arbejder ikke på provision, så vær sikker på, at du kun vil modtage fair og objektiv information.

Vi tror stærkt på, at vi kan hjælpe dig, og vi har tusindvis af glade kunder til at bakke denne påstand op. Du er velkommen til at prøve vores produkter i en periode på 60 dage… Hvis du er forpligtet til at følge de behandlinger, der er beskrevet i produktvejledningen, er vi meget sikre på, at vores TShellz Wraps vil hjælpe dig enormt meget. Hvis du ikke får de fordele, som utallige af vores andre kunder har oplevet fra vores produkter, skal du ringe til os, sende produktet tilbage til os, og vi vil give dig en fuld produktrefusion.

Vores online shop accepterer Visa & Mastercard samt en Paypal betalingsmulighed.
Vi opfordrer også din til at ringe til vores kontor på 1-866-237-9608 (gratis kontinentalt NA), hvor vi kan besvare eventuelle spørgsmål, du har, og/eller tage din ordre via telefon.

Produktspecialister er tilgængelige 9:00 til 17:00 Eastern Standard Time mandag til fredag.

Hvis der opstår spørgsmål eller bekymringer, kan du ringe til os eller blot sende os en e-mail til enhver tid (vi tjekker vores e-mails konstant hele dagen og natten… selv på helligdage!). Vi vil svare så hurtigt som muligt.

North America Toll Free 1-866-237-9608
Outside North America +1-705-532-1671

Lær mere om muskelskader & Behandlinger

Jeg vil gerne lære mere om Post-Surgery Recovery

Jeg vil gerne lære mere om hjemmebehandling af muskelskader ved hjælp af T-Shellz Wrap®

Jeg vil gerne lære mere om is & Varme:

Har jeg brug for muskelkirurgi?

GRATIS FRAGT PÅ ALLE PRODUKTER, DER I ØJEBLIKKEN ER TILGÆNGELIGT TILGÆNGELIGE

Under din bedring skal du sandsynligvis ændre og/eller fjerne alle aktiviteter, der forårsager smerte eller ubehag på det sted, hvor din bløddelsskade er opstået, indtil smerten og inflammationen har lagt sig. Kontakt altid din læge og/eller fysioterapeut, før du bruger nogen af vores fremragende produkter, for at sikre dig, at de er rigtige for dig og din tilstand. Jo mere flittig du er med din behandling og rehabilitering, jo hurtigere vil du se vellykkede resultater!

Det er aldrig let at leve med smerter, og vi opfordrer dig til at ringe til os med eventuelle spørgsmål, du har i forbindelse med din skade på din hamstring. Vi vil gøre vores bedste for at hjælpe.

Er tilgængelig mandag til fredag

En sund livsstil for at forebygge bløddelsskader

For at leve en sund livsstil er det vigtigt at styre din vægt, kost og motionsniveau. Selvforvaltning af dit helbred vil resultere i livslange fordele. Informationssøgning og proaktivitet er vigtige redskaber til at forstå og vedligeholde din krop. Det er vigtigt at bevare en positiv holdning og altid søge vejledning hos din læge, hvis du har spørgsmål eller bekymringer om dit helbred.

Vægttab/vægtvedligeholdelse

At være overvægtig eller undervægtig lægger unødig stress på din krop. Disse belastninger kan reducere dit energiniveau og sætte dig i risiko for at udvikle skader, livsforandrende tilstande eller sygdomme. Hvis du opretholder en sund kropsvægt, vil det øge din energi, din selvtillid og din evne til at gennemføre aktiviteter. En sund vægt kan opnås gennem motion og en kost, der er rig på vitaminer og mineraler, antioxidanter og fytokemikalier, protein, fedtstoffer og komplekse kulhydrater. Tal med en registreret ernæringsekspert om at udvikle en sund kostplan, der er tilpasset din individuelle livsstil og dine yndlingsretter.

Motion og aktivitet

Hold en regelmæssig rutine med motion og aktivitet vil ikke kun fremme vægttab/vægtvedligeholdelse, men vil også få dig til at føle dig godt tilpas! Motion frigør kemikalier i din hjerne, der kaldes endorfiner. Disse kemikalier påvirker dit humør og får dig til at føle dig energisk, glad og selvsikker. Det er bevist, at motion hjælper med at håndtere virkningerne af depression og andre humørsygdomme. Motion styrker din krop for at forebygge skader og giver dig mulighed for at nå alle dine fysiske mål – uanset om disse mål er atletisk aktivitet eller at kunne leve et normalt, aktivt og sundt liv.

Forstå din skade

Den bedste måde at tackle et problem på er ved at se det i øjnene. For at gøre dette er du nødt til at forstå, hvad du er oppe imod. Det er vigtigt at vide, hvordan du har pådraget dig din skade, og hvilke virkninger den har på din krop. Dette vil gøre det muligt for dig at tage de nødvendige skridt til at behandle dine symptomer og forebygge yderligere skader. Nogle gange indebærer dette at ændre eller begrænse den måde, du deltager i aktiviteter på.

Håndtering af negative følelser og planlægning af succes

Det er vigtigt at bevare en positiv holdning, men nogle gange kan det være svært. Fokuser på dine mål, og lav en realistisk plan for, hvordan du kan nå dem. Tal med din læge for at forstå din behandlings- og/eller helbredelsesproces fuldt ud. Tal med andre mennesker, der har oplevet lignende symptomer, for at lære om de forhindringer, de stod over for under deres helbredelse. Se på alle de ting, du kan/har opnået, og beløn dig selv for at nå dine mål. Mind dig selv om, at du har kontrol over din helbredelse, og at engagementet i din behandling vil hjælpe dig med at opnå livslang sundhed.