${Title}
HMB Fordele
Din krop kan naturligt producere HMB, men kun når den essentielle, forgrenede aminosyre, leucin, er til stede. Når leucin er tilgængeligt i kroppen, har en del af det en tendens til at blive omdannet til HMB. Selv om HMB kan produceres i kroppen, kan leucin ikke – det betyder, at du er nødt til at skaffe leucin i din kost gennem fødevarer som kød, fisk og æg. Jo højere dine leucinniveauer er, jo mere HMB produceres der. Og selvfølgelig, jo højere dit proteinniveau er, jo mere energi er der til rådighed til forbrænding under træning og til støtte for muskeludvikling og -vækst.
HMB, også kendt som beta-hydroxy-beta-methyl-butyrat, kan suppleres i dit regime for at støtte dine træningsmål. Her ser vi på nogle af de fordele, du kan se, hvis du supplerer HMB.
Oprethold HMB-niveauet
Din krop er generelt afhængig af den essentielle aminosyre leucin til HMB-produktion. Det kan dog være eksternt tilført. Ved at supplere HMB i dit regime, eliminerer du din krops afhængighed af den forgrenede aminosyre til HMB-produktion. I stedet opretholder du HMB-niveauet via kosttilskud og kost.
Muskelvækst
For at opbygge ny muskelmasse skal proteinsyntesen være større end proteinnedbrydningen. Hvis proteinnedbrydningen i stedet overstiger syntesen, går muskelmasse tabt. Når proteinnedbrydningen reduceres, har syntesen mulighed for at overstige nedbrydningen, og der kan til gengæld opbygges nye muskler.
Anti-katabolisk
Hvis du følger en diæt med kalorieunderskud, mens du træner hårdt, kan din krop risikere at gå ind i en katabolisk tilstand, hvorved den nedbryder muskelprotein til energi,I stedet.
Støtte til restitution
Din krop har brug for protein for at begynde at reparere sine muskler. For at HMB kan produceres, skal proteinniveauerne være tilstrækkelige.