Tolerér ikke fødevareintolerance
Her er, hvad du skal gøre, når visse fødevarer er uenige med dig.
Billede: ChesiireCat/Thinkstock
Du kan sikkert huske en lejlighed, hvor du har spist noget, som ikke var i orden med dig. Men hvis dine maveproblemer er blevet alvorlige og hyppige, har du måske en fødevareintolerance.
“Fødevareintolerancer forvirrer mange ældre mænd, da fødevarer, som de længe har nydt, pludselig giver dem problemer,” siger Evagelia Georgakilas, en registreret diætist og ernæringsekspert ved Beth Israel Deaconess Medical Center, der er tilknyttet Harvard. “De kan måske finde ud af det og lide i stilhed, men ved at identificere de problematiske fødevarer, foretage justeringer i portionsstørrelser og skifte visse fødevarer ud efter behov, kan de undgå smertefulde og tilbagevendende fordøjelsesproblemer.”
Abonner på Harvard Health Online for at få øjeblikkelig adgang til sundhedsnyheder og information fra Harvard Medical School.
- Research sundhedstilstande
- Tjek dine symptomer
- Forbered dig på et lægebesøg eller en test
- Find de bedste behandlinger og procedurer for dig
- Udforsk mulighederne for bedre ernæring og motion
Nye abonnementer på Harvard Health Online er midlertidigt utilgængelige. Klik på knappen nedenfor for at få mere at vide om vores andre abonnementstilbud.
Lær mere “