Træthed
MS træthed er ikke kun svært at definere, men det er også et usynligt symptom (med andre ord, andre kan ikke se det). Det kan gøre det svært at forstå eller forklare det for andre, som måske tolker det forkert. Den beskrives ofte som tung træthed (lassitude), generel svaghed eller mangel på energi, men for nogle kan den beskrives som total udmattelse.
Virkeligheden er, at alle definitioner er korrekte, fordi oplevelsen er subjektiv, og alle oplever MS-træthed forskelligt.
For at få mere at vide om MS-træthed kan du downloade guiden Træthed: et usynligt symptom på MS og læse videre nedenfor. Denne vejledning er fyldt med tips til håndtering af MS-træthed, herunder øvelser, du kan lave derhjemme, og en træthedsdagbog.
Hvad er årsagen til MS-træthed?
Årsagerne til MS-træthed er endnu ikke velforstået. Man mener, at den skyldes en række forskellige faktorer, dels forårsaget af MS selv (kendt som primær træthed) og dels af andre faktorer (sekundær træthed).
Primær MS-træthed skyldes ændringer i hjernen og skader på centralnervesystemet. Skaderne påvirker nerverne ved at afbryde beskederne fra hjernen og rygmarven til resten af kroppen. Som følge heraf skal din krop arbejde hårdere for at fungere, hvilket kan føre til en ophobning af MS-træthed. Muskelsvaghed og kognitive krav påvirkes også af ændringerne i hjernen, så de bruger også mere energi, hvilket kan føre til MS-træthed.
Sekundær MS-træthed opstår som følge af virkningerne af at leve med MS. For eksempel kan MS-symptomer som depression, smerter eller søvnforstyrrelser på grund af spasmer eller inkontinens alle forværre MS-trætheden. MS-træthed kan også opstå som en bivirkning af visse lægemidler eller som følge af inaktivitet, stress, dårlig kost eller en infektion. Andre medicinske tilstande kan også forårsage eller forværre MS-træthed.
Hvordan er MS-træthed anderledes end almindelig træthed?
MS-træthed er mere end den træthed, som alle føler efter anstrengelse eller manglende nattesøvn. Denne type træthed kan stadig påvirke dig, men MS-træthed går videre end det.
MS-træthed kan være fysisk og psykisk; den suger energi på et øjeblik og kan forhindre dig i at fuldføre opgaver. MS-træthed kan være meget invaliderende, og i modsætning til “almindelig” træthed kan det tage lang tid at komme sig over.
MS-træthed er ofte overvældende. Den kan opstå når som helst uden varsel eller uden nogen åbenlys årsag. Nogle mennesker siger, at de oplever MS-træthed efter blide aktiviteter som at skrive eller læse, og at de straks har brug for at hvile sig.
Andre siger, at MS-træthed opstår efter fysisk anstrengelse, f.eks. når de går en tur med hunden eller køber ind. For andre kan MS-træthed opstå efter kognitiv anstrengelse som f.eks. arbejde på computeren og udførelse af mentalt krævende opgaver. Du kan også opleve MS-træthed, når du vågner, i nogle tilfælde hver dag, selv efter en god nats søvn.
Sådan beskriver du MS-træthed til andre
Det kan være kompliceret at beskrive din MS-træthed til venner, familie, kolleger og sundhedspersonale, men hvis du hjælper andre til at forstå, kan det gøre din hverdag med MS-træthed mindre frustrerende.
Sommetider kan venner og familie bemærke virkningerne af MS-træthed. For eksempel kan en slægtning bemærke, at du går langsommere senere på dagen, eller de kan bemærke, at du efter at have udført visse opgaver bliver meget langsommere til at svare på samtaler. At se virkningerne af MS-træthed kan hjælpe dem omkring dig til at tilbyde hjælp og støtte.
Der vil være tidspunkter, hvor din MS-træthed ikke er tydelig for andre, fordi det er et “usynligt” symptom. Hvis du bruger analogier eller metaforer til at beskrive MS-træthed, kan det hjælpe venner, familie og kolleger til at forstå og forholde sig til det, du oplever.
Side Tags:
- træthed