De Gezondheidsvoordelen van Warm Citroen & Cayennepeper Water
- Facebook356
- Twitter2
- Pinterest29.9K
- LinkedIn2
Warm water met citroen en cayennepeper wordt aangeprezen als een ontgiftende en metabolisme-boostende natuurlijke remedie. Waarom? Werkt het echt? En moet je een drastische “cleanse” doen om alle voordelen te krijgen? (Spoiler: NOPE!) Laten we eens een kijkje nemen …
Ik wil duidelijk zijn op voorhand: nee, dit is absoluut NIET een post over een cleanse waar alles wat je drinkt citroen en cayennepeper water is voor een week in de naam van ontgifting of om drastisch gewichtsverlies te bereiken.
Eek, doet die gedachte me ineenkrimpen!
Hoewel ik helemaal voor detox ben, geloof ik in het voorzichtig stimuleren van de detox-paden van je lichaam en met een op voedsel gebaseerde aanpak. Ja, je kunt nog steeds eten en detoxen! (En eten en afvallen, wat dat betreft.) YUM!
Hoe dan ook, het drinken van een warm glas water met versgeperst citroensap en cayennepeper is iets wat ik elke ochtend doe om de ontgiftingswegen en het metabolisme van mijn lichaam een kleine boost te geven.
Dus hoe werkt het?
Beiden zijn geweldig om de ontgiftingswegen, spijsvertering en stofwisseling een boost te geven.
Citroen
De vitamine C in citroen zet giftige stoffen om in verteerbaar materiaal. Citroenen zitten ook vol met antioxidanten en elektrolyten zoals kalium, calcium en magnesium. Deze wrange vrucht staat er ook om bekend de natuurlijke enzymen van de lever te stimuleren door te helpen het lichaam van zuurstof te voorzien.
Lemon stimuleert ook de afscheiding van maagsappen, wat de vertering van uw ontbijt dat zal volgen bevordert. Aangezien een goede spijsvertering absoluut cruciaal is voor een gezond lichaam, is dit drankje een geweldige manier om de weg te bereiden voor een dag met een gezonde spijsvertering.
Op te starten, citroenen, hoewel zuur, helpt de pH van het lichaam te neutraliseren door het meer alkalisch te maken. Een onevenwichtige pH-waarde wordt toegeschreven aan tal van aandoeningen en chronische ziekten.
Cayennepeper
Cayennepeper stimuleert de bloedsomloop door de haarvaten te openen, helpt bij de spijsvertering en helpt de bloedsuikerspiegel te reguleren. Het kan ook uw lichaamstemperatuur verhogen en uw stofwisseling versnellen.
OPMERKING: Zorg ervoor dat u altijd niet-bestraalde cayennepeper koopt (en alle specerijen), omdat bestraling de gezondheidsvoordelen kan verminderen!
Ik begin elke ochtend graag met een glas warm water met citroen en cayennepeper om deze voordelen te krijgen.
Hoewel citroen en cayennepeper nogal wat bekendheid hebben verworven dankzij “The Master Cleanse” – een protocol dat bestaat uit het drinken van water, citroen, cayennepeper, en ahornsiroop voor een paar dagen om te ontgiften en snel gewichtsverlies te bereiken (nee, het klinkt ook niet erg aangenaam voor mij!) – je hoeft deze drastische reiniging niet te doen om de vruchten ervan te plukken.
Ik doe elke ochtend een “mini master cleanse”.
Het is zo’n super eenvoudige toevoeging aan je gezondheids- en welzijnsroutine en een geweldige manier om de dag op de juiste voet te beginnen.
Dus dit is wat ik doe: ergens nadat ik wakker ben geworden, maar voordat ik ga ontbijten, warm ik een glas water op (iets warmer dan lichaamstemperatuur, maar niet heet), pers een halve citroen direct uit in het glas met behulp van een houten citrusrasp, en maak het af met een paar snufjes niet-bestraalde cayennepeper (omdat, nogmaals, het bestralingsproces het voedingsprofiel en de natuurlijke geneeskrachtige eigenschappen van kruiden en specerijen vermindert, en dat willen we niet!). Tenslotte meng ik alles door elkaar en slok*. Ik doe er een half glas water bij en wacht 15-30 minuten voor het ontbijt om het drankje zijn werk te laten doen.
*Note: ik gebruik een glazen rietje bij dit drankje om te voorkomen dat de zure citroen mijn tandglazuur aantast. Als u ervoor kiest om dit te proberen of over te nemen, raad ik u ten zeerste aan om in deze rietjes te investeren. In tegenstelling tot plastic rietjes, lekken ze geen schadelijke chemicaliën uit.
Geïnteresseerd in holistische gezondheid en natuurlijke remedies?
Ja? Dan bent u hier op de juiste plaats!
U zult ook genieten van…
- Hoe gebruik je appelciderazijn om de spijsvertering te verbeteren
- Hoe kokosolie kan helpen bij het afvallen
- Het belang van probiotica
- Waarom vet een noodzakelijk onderdeel is van een gezond dieet
