Ätherisches Öl des Heiligen Basilikums – eine religiöse Erfahrung mit erstaunlichen Vorteilen

Ätherisches Öl des Heiligen Basilikums – eine religiöse Erfahrung mit erstaunlichen Vorteilen

Das zur Familie der Minzen gehörende Heilige Basilikum – wissenschaftlich bekannt als Ocimum sanctum – ist eines der wichtigsten Kräuter in der ayurvedischen Medizin, einer alternativen Form der Gesundheitsfürsorge mit Wurzeln in Indien.

Auch in der chinesischen Medizin wird es mit ähnlicher Ehrfurcht verwendet.

Das in Indien beheimatete und in ganz Südostasien angebaute Heilige Basilikum, das auch als Tulsi bekannt ist, wird traditionell für eine Vielzahl von Zwecken verwendet, unter anderem zur Herstellung von hinduistischen Gebetsperlen. Man glaubt, dass diejenigen, die sie tragen, von Schutz umgeben sind.

Heiliges Basilikum gilt in der ayurvedischen Medizin als Adaptogen, d.h. als eine Pflanze, die zur Linderung der körperlichen Auswirkungen von Stress eingesetzt wird, der auftritt, wenn der Cortisolspiegel hoch ist, ein Zustand, der zu chronisch hohem Blutzucker führen kann. 1

Das ätherische Öl des Heiligen Basilikums wird aus den Blättern der Pflanze kurz vor der Blütezeit dampfdestilliert. Das Ergebnis ist ein Öl mit einem frischen, würzig-süßen Duft mit Noten von Zitrone und Süßholz.

Es passt gut zu blumigen Düften wie Lavendel und Geranie, zu Zitrusdüften wie Bergamotte, Orange, Grapefruit und Mandarine, zu würzigen Mischungen wie Muskatellersalbei und Thymian und zu holzigen Düften wie Zedernholz und Rosmarin. 2

Geschichte des Heiligen Basilikums

Heiliges Basilikum wird in Indien seit 5.000 Jahren angebaut.

Erwähnt im Rigveda, dem ältesten der vier heiligen Hindu-Texte, gilt das Heilige Basilikum als eines der wichtigsten Kräuter in der ayurvedischen Medizin, weil es die drei Elemente der ganzheitlichen Gesundheit anspricht: Geist, Körper und Seele.

Da Basilikum dem ganzen Körper zugute kommt, gilt es als pflanzliches Äquivalent zum Jungbrunnen und wurde zur Förderung der Langlebigkeit eingesetzt. 3

Hinduistische Männer nannten das heilige Basilikum das „Lebenselixier“, weil seine Wirkungen dazu beitragen, die Lebensspanne zu verlängern und eine gute Gesundheit zu fördern, und es wurde von heiligen Männern in Indien zu meditativen Zwecken verwendet.

In Verbindung mit dem Hindu-Gott Vishnu wurde das heilige Basilikum verwendet, um die Klarheit des Geistes für die Meditation zu verbessern und gleichzeitig körperliche und geistige Vorteile zu bieten.

Es ist auch bekannt als die „Königin der Kräuter“ und die „Mutter Medizin der Natur“

Heiliges Basilikum ist ein buschartiges einjähriges Gewächs, das bis zu eineinhalb Meter hoch wird, was es zu einer idealen Zimmerpflanze macht. Es hat kleine Blätter und produziert violette Blüten.

Chemische Eigenschaften

Heiliges Basilikum ist ein Rockstar unter den Kräutern, denn es ist vollgepackt mit Phytochemikalien, Nährstoffen, Terpenen und Flavonoiden, die unzählige gesundheitliche Vorteile bieten und es zu einem der stärksten Kräuter weltweit machen.

Zu den wichtigsten Wirkstoffen gehören:

Antioxidantien

Heiliges Basilikum schützt vor den Zeichen des Alterns, weil es Antioxidantien enthält, die freie Radikale bekämpfen, die nicht nur die Hautzellen schädigen, sondern auch die Zellen von Gehirn, Herz und Leber angreifen. Eine Studie aus dem Jahr 2008 in Indien ergab, dass die Inhaltsstoffe des Heiligen Basilikums vor den Anzeichen des körperlichen und geistigen Alterns schützen. „Die Studie bestätigt die traditionelle Verwendung des Krauts als jugendfördernde Substanz im ayurvedischen Medizinsystem. Sie hilft auch zu beschreiben, wie das Kraut auf zellulärer Ebene wirkt“, sagte Dr. Vaibhav Shinde, der die Studie leitete. 4

Beta-Caryophyllen

Eine Verbindung, die sowohl in Cannabis als auch in anderen Kräutern mit medizinischem Nutzen vorkommt, hilft Beta-Caryophyllen bei der Bekämpfung von Bakterien und Entzündungen, insbesondere bei Entzündungen, die die Schmerzen bei rheumatoider Arthritis verursachen, da es mit dem Cannabinoidsystem interagiert. Das Cannabinoidsystem des Gehirns spielt eine Rolle bei der Schmerzkontrolle, indem es Entzündungen hemmt. Eine Studie der Nationalen Akademie der Wissenschaften aus dem Jahr 2008 ergab, dass Beta-Caryophyllen das Endocannabinoid-Rezeptorsystem aktiviert, das viele Körperfunktionen, darunter auch Schmerzen, reguliert.

Vitamin C

Vitamin C ist ein hautfreundliches Antioxidans, das die Aktivität freier Radikale bekämpfen und so bestimmte Zeichen der Hautalterung verhindern kann. Vitamin C ist auch eine wirksame Behandlung für bestehende altersbedingte Hautprobleme, insbesondere für dunkle Flecken.

Cineol

Cineol ist ein Terpen, das das Gedächtnis schützen kann, was es zu einer potenziellen Behandlungsoption für die Alzheimer-Krankheit und andere Formen der Demenz machen könnte. 5 Cineol ist in der Lage, die Blut-Hirn-Schranke zu überwinden und die Zellen des Gehirns zu erreichen, einschließlich derjenigen, die mit der Gedächtnisfunktion verbunden sind.

Eugenol

Eugenol hat in Studien gezeigt, dass es bestimmte Pilze mit der gleichen Wirksamkeit wie eine pharmazeutische Behandlung behandelt. Es wird häufig zur Behandlung von Zahnschmerzen und bestimmten Pilzinfektionen eingesetzt. Eugenol hat auch antioxidative Eigenschaften, die in die Zellschicht eindringen und einen Schutzschild gegen Schäden durch freie Radikale bilden, was eine wirksamere Wirkung als die herkömmlicher Antioxidantien ist.

Linalool

Linalool ist ein Terpen, das nicht nur eine Anti-Stress-Wirkung hat, sondern auch die Produktion von Vitamin E unterstützt, einem hautfreundlichen Nährstoff, der Kollagen und Elastin schützt, die die strukturelle Schicht der Haut bilden und der Haut helfen, den Zeichen der Alterung, einschließlich feiner Linien und Falten, zu widerstehen.

B-Bisabolen

Das als ätherisches Öl isolierte Sesquiterpen b-Bisabolen hat in Reagenzglasstudien gezeigt, dass es Brustkrebszellen abtötet. 6

Heiliges Basilikum enthält außerdem Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Kalzium, Zink, Eisen und Chlorophyll.

Verwendung des ätherischen Öls von Heiligem Basilikum

Heiliges Basilikum hilft nicht nur, das Immunsystem zu stärken und Gesundheitsproblemen vorzubeugen, indem es dem Körper die Kraft gibt, sie zu bekämpfen, sondern es hilft auch bei einer Reihe von Gesundheitsproblemen.

Lindert Angstzustände

Da Basilikum als Adaptogen wirkt und die Freisetzung von Cortisol kontrolliert, kann es die Auswirkungen von Stress und Angstzuständen lindern. Nach Angaben des Journal of Ayurveda and Integrative Medicine ist die angstlösende Wirkung von Basilikum mit der von Medikamenten aus der Familie der Benzodiazepine vergleichbar. Heiliges Basilikum steuert auch die Freisetzung des Stresshormons Corticosteron, das von der Nebenniere produziert wird und Triterpenoide enthält, von denen man annimmt, dass sie helfen, Stress und Angst zu kontrollieren.

Hilft bei ADS/ADHS

Beide, die Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS) und die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS), werden traditionell mit Stimulanzien behandelt, um die kurze Aufmerksamkeitsspanne, die Hyperaktivität und das impulsive Verhalten zu kontrollieren, die oft mit diesen Erkrankungen verbunden sind. Es wird angenommen, dass ein Ungleichgewicht in der Nebenniere, die das Kampf- oder Fluchthormon Cortisol produziert, bei beiden Störungen eine Rolle spielt. 7

Heiliges Basilikum wirkt auf die Nebenniere ein, indem es die Freisetzung von Cortisol kontrolliert, das sonst den Blutzuckerspiegel erhöhen und zu Hyperaktivitätsschüben führen würde. Die Kontrolle dieser Freisetzung hilft, die geistige Klarheit und Konzentration zu verbessern. 8

Reduziert das Diabetes-Risiko

Da das Heilige Basilikum Eigenschaften besitzt, die die Freisetzung von Cortisol kontrollieren, hat es auch Auswirkungen auf die Freisetzung von Glukose im Blut. Cortisol ist das Kampf-oder-Flucht-Hormon, und wenn der Cortisolspiegel hoch ist, wird der Leber signalisiert, dass sie gespeicherte Glukose zur Energiegewinnung freisetzen soll, um Stressfaktoren zu entgehen, die sich von denen unserer Höhlenmenschen stark unterscheiden. Diese Glukose wird selten genutzt und kann zu Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes führen.

Lindert Schmerzen

Die Bestandteile des Basilikums, darunter Eugenol, sollen Schmerzen und Entzündungen lindern. Heiliges Basilikum enthält die Verbindung Beta-Caryophyllen, die Entzündungen lindert, weil sie mit den Cannabinoid-Rezeptoren des Körpers interagiert, die Schmerzen kontrollieren. Es enthält auch Cineol, das bei topischer Anwendung – mischen Sie das ätherische Öl des Heiligen Basilikums zunächst mit einem Trägeröl – in die Hautoberfläche eindringen kann, um die Entzündung von Gelenkschmerzen zu lindern, insbesondere im Zusammenhang mit rheumatoider Arthritis.

Verbessert das Aussehen der Haut

Die Antioxidantien im Heiligen Basilikum helfen, freie Radikale zu bekämpfen, die Hautproteine Kollagen und Elastin zu schützen und das Auftreten von feinen Linien und Falten sowie andere Zeichen der Hautalterung zu verhindern. Heiliges Basilikum enthält auch Vitamin C, das bei der Beseitigung von Altersflecken hilft, und Linalool, das dem Körper hilft, die Produktion von Vitamin E zu erhöhen, einem hautfreundlichen Antioxidans, das auch vor Schäden an Kollagen und Elastin schützt, die die Strukturschicht der Haut bilden.

Schützt vor Alzheimer und anderen Formen der Demenz

Das Cineol in heiligem Basilikum könnte vor Alzheimer und anderen Formen der Demenz schützen, da das Terpen die Fähigkeit hat, das Gedächtnis zu schützen. Nach Untersuchungen des Natural Health Research Institute sind die kognitiven Fähigkeiten und das Gedächtnis umso besser, je mehr Cineol im Blut vorhanden ist.

Die Fähigkeit von Basilikum, die Freisetzung von Corticosteron zu verringern, wird auch mit einer verbesserten geistigen Klarheit und einem besseren Gedächtnis in Verbindung gebracht und kann das Risiko einer altersbedingten Demenz verringern.

Mindert die Symptome von Asthma und COPD

Eine deutsche Studie aus dem Jahr 2014, die in der Fachzeitschrift Drug Research veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Cineol auch Entzündungen kontrolliert, was es zu einer wirksamen Behandlung von Asthma macht. Eine Studie aus dem Jahr 2009, die in der Zeitschrift Respiratory Research erschien, stellte fest, dass das Cineol in Basilikum auch die Symptome einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) linderte, was darauf hindeutet, dass das Terpen die Atemwege öffnen und die Atmung verbessern kann.

Behandelt Akne

Da Basilikumöl in der Lage ist, Bakterien zu bekämpfen, eignet es sich hervorragend zur Behandlung von Akne und anderen Hautproblemen. Das Eugenol im heiligen Basilikum ist in Verbindung mit anderen Wirkstoffen des Öls in der Lage, die mit Akne verbundenen Bakterien abzutöten und so die Haut zu heilen. Für die Hautpflege sollte das ätherische Öl des heiligen Basilikums mit Kokosnussöl kombiniert werden, damit es besser aufgenommen werden kann. 9

Stärkt die Funktion des Immunsystems

Eine Studie der Universität von Illinois in Urbana-Champaign hat ergeben, dass das Luteolin in Basilikum dazu beitragen kann, Entzündungen zu kontrollieren, indem es die Gehirnzellen hemmt, die für die Immunreaktion des Körpers verantwortlich sind. Mikrogliazellen, die Luteolin ausgesetzt waren, zeigten eine geringere Entzündungsreaktion, fanden die Forscher der Universität heraus. 10

Senkt den Cholesterinspiegel und verbessert die Herzgesundheit

Die Verbindungen im heiligen Basilikum, einschließlich Vitamin K, tragen zur Senkung des Cholesterinspiegels bei und schützen die Gesundheit des Herzens, indem sie dafür sorgen, dass die Blutgefäße flexibel bleiben und in der Lage sind, das Blut vom Herzen durch den gesamten Körper zu transportieren. 11

Vorbeugung von Nierensteinen

Heiliges Basilikum entgiftet nicht nur den Körper und senkt den Harnsäurespiegel – die Verbindung, die am meisten zur Bildung von Nierensteinen beiträgt – sondern wirkt auch als mildes Diuretikum, das die Nieren durchspült.

Desinfiziert Wunden und bekämpft Infektionen

Die antibakteriellen Verbindungen im heiligen Basilikum helfen nicht nur, Infektionen zu verhindern, sondern auch, dass Wunden schneller heilen. Heiliges Basilikum erhöht die Produktion von Kollagen an der Wundstelle, was die Heilung beschleunigt, und bietet antibakterielle, antimykotische, antivirale und entzündungshemmende Vorteile. Es wirkt auch als Analgetikum, das die Schmerzen an der Wundstelle lindert.

Heiliges Basilikum wird auch verwendet, um Fieber zu lindern, Augeninfektionen zu behandeln oder die Augen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen, die zu Grauem Star, Grünem Star, Makuladegeneration und anderen Problemen führen können, um die Knochengesundheit zu fördern und Kopfschmerzen zu lindern.

Sicherheit und Vorsichtsmaßnahmen

Frauen, die schwanger sind oder versuchen, schwanger zu werden, Personen mit niedrigem Blutzucker oder Personen, die Blutverdünner einnehmen, sollten die Verwendung von ätherischem Basilikumöl vermeiden.

Das Kraut kann auch die Wirksamkeit von Medikamenten der Benzodiazepin-Familie, des Beruhigungsmittels Pentobarbital und des Mittels gegen Reisekrankheit Scopolamin beeinflussen. 12

Anwendung von Heiligem Basilikum

Es gibt viele Möglichkeiten, die heilende Wirkung von Heiligem Basilikum zu nutzen.

• Verdünnen Sie Heiliges Basilikum mit einem Trägeröl, bevor Sie es auf das Gesicht auftragen, um Akne zu behandeln, oder auf andere Körperteile, um Muskelschmerzen zu lindern.
• Ein paar Tropfen Basilikumöl können dem Badewasser hinzugefügt werden, um die Genesung von einer Erkältung zu beschleunigen oder um Stress durch Aromatherapie abzubauen.
• Heiliges Basilikum kann direkt auf dem Haar verwendet werden, um den Glanz zu erhöhen. Verreiben Sie einfach ein paar Tropfen des Öls zwischen den Handflächen und massieren Sie es ins Haar ein.
• Wenn Sie einen Campingausflug machen oder wandern gehen, nehmen Sie ätherisches Basilikumöl mit auf die Reise. Ein paar Tropfen Basilikum können das Wasser reinigen, indem sie vorhandene Bakterien abtöten.

Fun Facts About Holy Basil

• Heiliges Basilikum setzt Sauerstoff frei, der zu sauberer Luft führt. Wegen dieses besonderen Nutzens wird die Pflanze eingesetzt, um zu verhindern, dass der weiße Marmor des Taj Mahal aufgrund von Giftstoffen in der Luft immer gelber wird. Das indische Wahrzeichen ist jetzt von Tausenden von Tulsi-Pflanzen umgeben, um den königlichen Anwärter auf den Titel des achten Weltwunders zu schützen.
• In Indien haben einige Familien einen Topf mit heiligem Basilikum in ihren Häusern stehen, um Infektionen, Erkältungen, Husten und andere Virusinfektionen zu verhindern.
• Heiliges Basilikumöl wird in der Küche verwendet und kann mit Ghee oder geklärter Butter gemischt werden.
• In Indien wurde heiliges Basilikumöl als Gegenmittel für Schlangen- oder Skorpionbisse verwendet.
• Neben Tulsi ist heiliges Basilikum auch als heiliges Basilikum, Surassa, Tulasi und Kemang bekannt.