11 Sexuelle Penetrationstechniken, die Sie in Ihre Vergnügungsroutine einbauen sollten
Für die zweite Staffel von OMGyes: The Inner Pleasure Collection ($89) hat der Sexualaufklärungsdienst mehr als 10.000 Frauen nach bestimmten Techniken befragt, die die beste Kombination aus Penetration und klitoraler Stimulation darstellen. In Anbetracht der Tatsache, dass weniger als 20 Prozent der Frauen, die eine Vulva besitzen, allein durch die Penetration zum Orgasmus kommen, ist es nur logisch, dass es nicht so sehr auf die verschiedenen Stellungen ankommt, sondern darauf, was während der Penetration passiert. (Tipp: Vergessen wir nicht, dass die Stimulation der Klitoris der schnellste Weg zum Orgasmus ist). Außerdem „können wir sie jetzt, da sie einen Namen haben, freier ausprobieren, darüber sprechen und unsere Partner bitten, die Techniken mit uns zu machen“, sagt die OMGYes-Forscherin Christiana von Hippel.
Wenn Sie also beim Masturbieren mit Ihrem Lieblingsspielzeug nicht mehr so abheben wie früher (denn Vulva-Besitzer können diese Techniken durchaus auch mit einem Spielzeug beim Solospiel anwenden) oder Sie und Ihr Partner sich in einem sexuellen Trott befinden, kann die Verbesserung Ihres Penetrations-Spiels mehr Dimensionen und, ähem, Tiefe in Ihr Sexspiel bringen. Im Folgenden findest du 11 der sexuellen Penetrationstechniken von OMGyes, die das Schlafzimmer wirklich aufmischen können (und die übrigens nicht unbedingt SFW sind, es sei denn, dein Arbeitsplatz… ist das Schlafzimmer)
Schüchternheit
Shallowing ist im Wesentlichen eine strategische Variante von „nur die Spitze“, die verschiedene Möglichkeiten der Stimulation der ersten Zentimeter des Scheideneingangs umfasst. Laut Sadie Allison, PhD, Sexologin und Mitbegründerin des GoLove CBD-Gleitmittels, kann man eine ganze Reihe von Lustenden anzapfen, ohne jemals ins tiefe Ende zu waten.
„Die meisten Nerven in der Vagina befinden sich im ersten Drittel, daher ist dieser Bereich überempfindlich und kann oft empfänglicher für Berührungen sein, was eine flache Penetration besonders angenehm macht“, sagt sie. „Der Kopf des Penis ist auch empfindlicher als der Schaft, da er 4.000 orgasmische Nervenenden enthält, die den Höhepunkt auslösen, so dass diese Technik die Empfindungen übermäßig konzentrieren kann.“
Paarung
Pairing konzentriert sich auf verschiedene Möglichkeiten, die Klitoris zu stimulieren, wenn eine Vulva-Besitzerin penetriert wird. „Während 18 Prozent der Frauen während der Penetration ohne jegliche klitorale Stimulation einen Orgasmus erleben, sagen etwa viermal so viele Frauen, dass die klitorale Stimulation während des Geschlechtsverkehrs entweder für den Orgasmus notwendig ist oder ihre Orgasmen besser macht“, sagt von Hippel.
Zusätzlich zur Verwendung der Hände kann ein kleiner Vibrator dabei helfen. Denken Sie an ein schickes, subtiles Wearable wie den Ring Palma ($99) von Unbound oder das Vesper Vibrator Necklace ($69) von Crave. Beide eignen sich hervorragend für zusätzliche klitorale Stimulation in Kombination mit der Penetration.
Staying In
Staying in bezieht sich auf die Art und Weise, wie zwei Becken in Kontakt bleiben und sich aneinander reiben können, anstatt rein und raus zu gehen. Staying in umfasst die Stimulation durch Reibung, und es gibt verschiedene Bewegungen und Winkel, die das Erlebnis noch steigern können. Du kannst es auch wie Cardi B machen und ein paar Kegels machen, wenn sie drin sind.
„Die Muskelgruppe, die du mit den Kegels anspannst, sind die Schamlippenmuskeln, auch bekannt als deine Orgasmusmusmuskeln“, sagt Dr. Allison. „Der Penisbesitzer kann buchstäblich spüren, wie Ihre PC-Muskeln seinen Penis zusammendrücken, wenn Sie beide stillhalten und zusammendrücken. Du kannst spüren, dass der Penisbesitzer es auch tut, denn beide Genitalien haben den gleichen Orgasmusmusmuskel.“
Erweiterung
Hier geht es darum, während der Penetration einen breiteren, stärkeren Druck auf die Klitoris auszuüben, anstatt sie zu stoßen, was manchmal etwas zu intensiv sein kann. Um es auszuprobieren, kann man damit beginnen, die Vulva mit der Fingerspitze zu reiben, dann mit den Fingerkuppen, dann mit zwei oder drei gespreizten Fingern.
Man kann diese Methode auch mit einem Spielzeug oder einem Penis oder sogar beim Oralsex anwenden. Bei einer Technik wie der Kivin-Methode oder dem horizontalen Oralverkehr wird die Zunge flach und breit über die Vulva geführt, was dazu führen kann, dass jemand innerhalb von drei Minuten zum Höhepunkt kommt.
Flexing
Setzen Sie diese Kegels in Bewegung! Flexing ist eine Penetrationstechnik, bei der die Vaginalmuskeln zusammengedrückt werden, als ob sie einen Orgasmus herbeiführen sollen. Und, Achtung! Manchmal kann dies zu einem länger anhaltenden Orgasmus führen.
„Diese Bewegung mit der Vulva kann zu einem sich langsam aufbauenden Orgasmus führen“, sagt Dr. Allison. „Das Anspannen der Kegel stärkt sie auch, was nachweislich zu lustvollerem Sex und stärkeren Orgasmen führt.“
G-Regionen
Diese Technik beruft sich auf den G-Punkt, den OMGYes eher als eine Region denn als Lustknopf beschreibt. Man geht davon aus, dass sich der G-Punkt etwa ein paar Zentimeter tief an der vorderen oder oberen Wand der Vagina befindet, aber anstatt nach einem bestimmten „Punkt“ zu suchen, wollen Sie den Bereich so lange stimulieren, bis Sie etwas spüren. Ein Spielzeug wie der Arc von DAME ($115) ist perfekt gebogen, um auf die obere Wand zu zielen und das zu finden, was einen erregt.
Angling
Dies bezieht sich auf die Art und Weise, wie die Partner ihr Becken neigen können, um mehr Druck auf die Klitoris oder die G-Region auszuüben. Um die Vorteile der Neigung voll auszuschöpfen, sollten Sie sich ein Sexkissen zulegen. Ein eckiges, stabiles Kissen wie das Pillo von Dame (95 $) kann dabei helfen, die Tiefe der Penetration zu regulieren und die Penetration so zu lenken, dass sie Ihre verborgenen erotischen Stellen trifft.
Erneuerung
Der erste Moment der Penetration kann sich wegen des mit Spannung erwarteten „Oomph“-Gefühls aufregend anfühlen, aber diese Wiederholung kann zur Routine werden. Erneuern wirkt wie eine verlängerte sexuelle Pause, die das Gefühl des allerersten Mals hervorrufen und Intimität aufbauen kann, indem sie dem Sexspiel ein neckisches Element hinzufügt.
„Die Aktion des Innehaltens erlaubt es uns auch, uns selbst aus der ‚zielgerichteten‘ Erzählung herauszunehmen, die oft mit Sex einhergeht, besonders mit penetrierendem P-in-V-Sex“, sagt Dr. Allison. „Es gibt uns die Möglichkeit, innezuhalten, unsere Gefühle und Empfindungen wahrzunehmen und das Drehbuch zu ändern, anstatt zum Ziel zu rennen.“
Booty
Hier geht es darum, die anale Stimulation in das Sexspiel einzubringen. Dafür gibt es viele Möglichkeiten, einschließlich der manuellen Stimulation, oder Sie können ein Spielzeug in den Mix einbringen. Ein luxuriöser vibrierender Butt Plug wie der b-vibe Rimming Plug Petite ($145) kann Rimming (ähem, das ist anal-orale Stimulation) simulieren, während jemand gleichzeitig penetriert wird.
Zusetzen
Zusetzen bedeutet, nun ja, in die Vagina zu kommen, um ein Gefühl der Fülle zu erzeugen. Das kann mit digitaler Penetration, mit zusätzlichen Fingern und mit kompatiblen Spielzeugen erreicht werden. Der We-Vibe Sync ($149) zum Beispiel kann als Ergänzung zur P-in-V-Penetration in die Vagina eingeführt werden und gleichzeitig (erfreulicherweise) klitorale Vibrationen erzeugen, ebenso wie der Satisfyer Partner Whale ($25). Das ist Fülle mit Zusatznutzen!
Deep-End
Deep-End bezieht sich auf das Erreichen des Gebärmutterhalses einer Vulva-Besitzerin. Bevor Sie es mit einem Partner ausprobieren, empfehlen Sexperten, dass Sie es allein versuchen. Und wenn du es mit einem Partner treibst, warte, bis du völlig erregt bist, bevor du ein langes, den G-Punkt erreichendes Spielzeug wie den We-Vibe Rave ($119) einführst.
Oh hi! Du siehst aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für kultige Wellness-Marken und exklusive Well+Good-Inhalte liebt. Melden Sie sich bei Well+ an, unserer Online-Community von Wellness-Insidern, und schalten Sie Ihre Belohnungen sofort frei.