25 gesunde vegane Snacks für unterwegs

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25 gesunde vegane Snacks für unterwegs

Eine der schwierigsten Aufgaben bei jeder Diät ist es, sie durchzuhalten, vor allem, wenn man Hunger hat. Wenn man hungrig ist und ungesunde Leckereien in greifbarer Nähe hat, ist es leicht, wieder rückfällig zu werden. Und wenn Sie sich pflanzlich ernähren, kann es schwierig sein, vegane Snacks zu finden, vor allem wenn es sich um gesunde vegane Snacks handelt. Aber keine Angst, diese Liste mit 25 großartigen Optionen wird Ihnen helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben.

Diese Snacks lassen sich leicht in die Handtasche, die Sporttasche oder den Rucksack stecken und unterwegs essen. Auch wenn Sie nicht vegan leben, sind diese Snacks perfekt geeignet, um Ihren Heißhunger zu stillen und die Zeit bis zur nächsten Mahlzeit zu überbrücken.

Die „No Cheese“ Cheesiness Paleo Puffs von Lesser Evil könnten leicht mit einem gesunden Cheeto Puff verglichen werden. Sie werden sich fragen, wie sie den käsigen Geschmack ohne den Käse hinbekommen haben.

Diese Beutel mit einer Unze haben nur 130 Kalorien. Außerdem sind diese Puffs nicht nur vegan, sondern auch glutenfrei, so dass sie ein toller Snack für Menschen mit Ernährungseinschränkungen sind. Wenn dir der Käsegeschmack nicht zusagt, bietet Lesser Evil auch eine Reihe anderer salziger und süßer Paleo-Puffs an.

Diese einzelnen Beutel Meersalz-Popcorn von Angie’s BOOMCHICKAPOP haben nur 80 Kalorien pro Beutel. Und jede Tüte ist eine ziemlich große Portion, mit etwa zweieinhalb Tassen Popcorn. Diese knusprigen, salzigen Leckerbissen eignen sich hervorragend für den Verzehr während eines Films oder auf einem Road Trip.

Diese süße Leckerei, die an schokoladenüberzogene Erdbeeren erinnert, kommt mit einer halben Portion Obst pro Riegel. Außerdem enthält er Apfel- und Chiasamen, die ihn zu einer guten Ballaststoffquelle machen. Wenn schokoladenüberzogene Erdbeeren nicht Ihr Ding sind, gibt es den Vollfruchtriegel von Kind auch in verschiedenen Geschmacksrichtungen wie Mango-Apfel-Chia oder Ananas-Banane-Grünkohl-Spinat-Riegel. Wenn du dich nicht entscheiden kannst, welche Geschmacksrichtung du nehmen sollst, probiere die Sortenbox mit einer Auswahl aller Geschmacksrichtungen!

Vegan, milchfrei, glutenfrei und koscher, Love Corn gibt es in verschiedenen schuldlosen Sorten, die alle eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe sind. Die knusprigen Maiskörner gibt es in den Geschmacksrichtungen Meersalz, geräuchertes BBQ und Habanero. Essen Sie sie unterwegs handvollweise oder belegen Sie Ihre Salate mit ihnen, um den Knusperspaß zu erhöhen.

Nature’s Bakery Fig Bars gibt es in verschiedenen Fruchtgeschmacksrichtungen, wie Himbeere, Apfel-Zimt und Blaubeere. Und die herzhaften, köstlichen Blaubeer-Riegel haben jeweils nur 100 Kalorien. Glutenfrei? Nature’s Bakery hat auch glutenfreie Riegel im Angebot. Alle Riegel von Nature’s Bakery sind vegan, außer denen, die Honig enthalten.

Trocken geröstete Mandeln, geröstete Cashews und eine Mischung aus Walnüssen und Mandeln sind in praktischen 100-Kalorien-Packungen im Emerald Nuts Variety Pack erhältlich. Sie sind der perfekte Snack für unterwegs, wenn Sie Lust auf etwas Salziges haben. Nüsse haben auch den zusätzlichen Vorteil, dass sie eine gute Proteinquelle sind und gesunde Fette enthalten.

Minimal verarbeitet und mit nicht mehr als 9 Zutaten, sind Larabars ein großartiges Grundnahrungsmittel auf der Hand zu haben. Wir empfehlen den Blaubeer-Muffin-Riegel, der Cashews, Datteln, Äpfel, Blaubeeren und Vanilleextrakt enthält. Oder, wenn Sie es etwas herber mögen, versuchen Sie den Kirschkuchen, der nur drei Zutaten enthält: Datteln, Kirschen und Mandeln.

Mit einer viertel Tasse Obst pro Portion, kommt Stretch Island Fruit Leather in praktischen vorverpackten Portionen. Holen Sie sich die Sortenpackung, um alle Geschmacksrichtungen von Fruchtleder zu probieren: Kirsche, Apfel, Erdbeere, Traube, Himbeere und Aprikose. Ein zusätzlicher Bonus ist, dass diese Streifen zu 100 Prozent aus Früchten und ohne Zuckerzusatz bestehen.

Alle MadeGood Müsliriegel und -produkte enthalten den Nährstoffgehalt einer Portion Gemüse. Der süß-salzige Müsliriegel von MadeGood ist genau das Richtige, wenn Sie sich nicht zwischen den beiden entscheiden können. Dieser Riegel aus Hafer schmeckt ähnlich wie Erdnüsse, ist aber erdnussfrei und damit perfekt für Lehrer, die erdnuss- und nussfrei unterrichten.

Dieser lustige und leckere Snack ist sicher ein Hit bei Kindern und Erwachsenen gleichermaßen. MammaChia Chia Squeeze mischt Chia-Samen mit köstlichem Obst und Gemüse zu einem praktischen, gesunden Snack, der leicht zu transportieren ist. Chia-Samen sind ein Superfood mit viel Omega-3, Protein und Ballaststoffen. Diesen Snack gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen: Blackberry Bliss, Wild Raspberry, Green Magic, Mango Coconut, Strawberry Banana, und Cherry Beet.

Für einen würzigen Kick, Hippeas Kichererbsen-Puffs in Sriracha Sunrise, schmecken wie würzig-süße und pikante Jalapenos mit Paprika bestreut. Eine Unze dieser Puffs hat nur 130 Kalorien, und jede Portion enthält Eiweiß und Ballaststoffe. Wenn du die Schärfe nicht verträgst, gibt es Hippeas Kichererbsen-Puffs auch in den veganen Geschmacksrichtungen White Cheddar und Bohemian Barbecue.

Hummus und Brezeln, müssen wir mehr sagen? Wahrscheinlich nicht, aber wir tun es trotzdem: Diese praktische Snack-Packung ist eine schmackhafte Mischung aus Kichererbsen, Knoblauch und gemahlenem Sesam mit Brezelchips zum Dippen an der Seite. Dieser herzhafte und sättigende kleine Behälter, perfekt für jede Tasche, hat fünf Gramm Ballaststoffe und 10 Gramm Eiweiß.

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Greifen Sie sich eine Tüte dieser gerösteten Pistazien, um sie in Ihrem Schreibtisch oder Ihrer Handtasche für einen Schub an pflanzlichem Protein während des Tages aufzubewahren. Die in Pistazien enthaltenen Nährstoffe sind gut für die allgemeine Gesundheit. Sie sind auch eine gute Quelle für Ballaststoffe und gesunde Fette.

Wenn Sie noch nichts von Brami Bohnen gehört haben, haben Sie etwas verpasst. Die Brami-Bohne ist von Natur aus reich an pflanzlichem Eiweiß – sie hat 50 Prozent mehr Eiweiß als eine Kichererbse. Sie ist reich an Ballaststoffen und enthält wenig von dem, was Sie nicht wollen: Fett, Kohlenhydrate und Zucker. Und sie hat 80 Prozent weniger Kalorien als Mandeln. Kaufen Sie das Multipack und probieren Sie alle Geschmacksrichtungen Meersalz, Knoblauch und Kräuter, Chili-Limette und scharfer Pfeffer. Essen Sie sie allein oder in einem Salat.

Perfekt für unterwegs, Bobo’s Blaubeer-Zitronen-Mohn-Toasterkuchen ist die Interpretation eines Kaffeehaus-Favoriten der Marke. Dieses Toastergebäck schmeckt kalt oder warm, ist glutenfrei und enthält leckere Blaubeermarmelade, hat aber trotzdem einen niedrigen glykämischen Index. Essen Sie sie direkt aus der Tüte oder genießen Sie sie aufgewärmt, wenn Sie mehr Zeit haben.

Ihr geschäftiger Tag muss Sie nicht davon abhalten, gesunde Entscheidungen zu treffen, mit Hilfe von Rhythm Superfoods Kale Chips. Diese Grünkohlchips in Snack-Größe können die meisten Gelüste stillen. Es gibt sie in den Geschmacksrichtungen Original, Zesty Nacho und Kool Ranch. Dieses Superfood ist nicht nur lecker, sondern auch eine gute Quelle für Ballaststoffe und Eiweiß.

Beef Jerky war schon immer eine großartige Option für unterwegs für Fleischesser, aber jetzt gibt es veganes Jerky für Vegetarier und Veganer gleichermaßen. Diese Fleischalternative wird aus gesundem pflanzlichem Protein hergestellt und bietet den fleischigen Genuss ohne Fleisch.

Sind Sie in Eile und haben keine Zeit, eine Tüte mit Ihrem Lieblingsgemüse zu füllen? Mit diesen einzeln verpackten Babymöhren ist eine schnelle und gesunde Zwischenmahlzeit viel einfacher. Karotten sind eine gute Quelle für Beta-Carotin, Ballaststoffe, Kalium und Antioxidantien.

Wenn Sie Äpfel lieben, aber nicht in den ganzen Apfel beißen, dann sind Mott’s Sliced Apples der richtige Snack für Sie! Diese geschnittenen Äpfel sind sowohl in wiederverschließbaren Mehrportionsbeuteln als auch in Einzelportionspackungen für die hektischen Tage erhältlich. Eine Portion von Mott’s Apfelscheiben enthält mehr als 100 Prozent des Tageswertes an Vitamin C!

Nicht nur, dass diese Fruchtsnacks biologisch, vegan und glutenfrei sind, sie kommen auch noch in niedlichen Häschenformen. Diese Gummibärchen enthalten außerdem 100 Prozent des Tagesbedarfs an Vitamin C. Ein weiterer Vorteil dieser Gummibonbons ist, dass sie zu 100 Prozent aus Fruchtsaft und ohne künstliche Aromen, synthetische Farb- oder Konservierungsstoffe hergestellt werden. Die schwerste Entscheidung, die Sie beim Naschen treffen müssen, ist die zwischen Summer Strawberry und Berry Patch.

Versuchen Sie diese natürlich gesüßten und knusprigen Trockenfrüchte, die eine gesunde Art und Weise sind, Ihren Snackhunger zu stillen. Sensible Foods‘ verwendet ein einzigartiges Trocknungsverfahren, um den vollen Geschmack und Nährwert zu erhalten, ohne die natürliche Süße zu beeinträchtigen. Essen Sie sie unterwegs direkt aus der Tüte, oder wenn Sie mehr Zeit haben, probieren Sie sie als Topping für Ihren Joghurt. Und falls dich das nicht beeindruckt: Sie bestehen zu 100 Prozent aus Früchten.

Zur knusprigen Perfektion geröstet, erntet gimMe die hochwertigsten, biologischen Algen, um ihre gerösteten Algensnacks herzustellen. Sie schmecken nicht nur gut, sondern haben im Vergleich zu anderen Gemüsesorten auch eine hohe Dichte an Vitaminen und Mineralien (Spaßfakt: Algen sind ein Gemüse). Essen Sie diese knusprige Leckerei als gesunden, salzigen Kartoffelchip-Ersatz.

Smoothies können köstlich und vollgepackt mit nahrhaften Zutaten sein, Aber alle Zutaten zusammenzusuchen und in den Mixer zu werfen, kann zeitraubend sein, wenn man es eilig hat. Die Noka Superfood-Beutel helfen aus diesem Dilemma. Diese Smoothies müssen nicht gekühlt werden, und man kann sie direkt aus dem Beutel trinken. Jeder Beutel enthält Obst, Gemüse und pflanzliches Eiweiß. Die Packung mit sechs verschiedenen Geschmacksrichtungen enthält Geschmacksrichtungen wie Brombeere-Vanille oder Süßkartoffel-Goji.

Haben Sie nach einfachen Overnight Oats gesucht, die auch leicht zu transportieren sind? Dann sind die verzehrfertigen Haferflocken für unterwegs von Munk Pack genau das Richtige für Sie. Sie brauchen nicht einmal einen Löffel oder einen Kühlschrank! Wir empfehlen die Geschmacksrichtung Himbeere-Kokosnuss. Mit frischen Himbeeren und Kokosraspeln sorgen diese Haferflocken dafür, dass du für deinen langen Tag gut gestärkt bist.

Noten von Vanille mit cremiger Mandelbutter machen diesen Purely Elizabeth Granola-Riegel zu einem köstlichen und salzig-süßen Genuss. Die Riegel von Purely Elizabeth sind einzigartig, weil sie einen patentierten Stamm von veganen Probiotika namens GanedenBC30 verwenden. So haben Sie nicht nur einen knusprigen Riegel, sondern mit Hilfe des Probiotikums auch eine gute Darmgesundheit! Sie verwenden auch Kokosnusszucker, so dass ihre Riegel einen niedrigen glykämischen Index haben.