4 Wege, eine Rede auswendig zu lernen – ohne wie ein nervöser Roboter zu klingen
Sie haben sich Zeit genommen und Ihren Inhalt recherchiert. Sie haben ihn geplant, und jetzt ist es an der Zeit, ihn aufzuschreiben. Das war sehr anstrengend, vor allem die Recherche. Aber du weißt genau, dass die größte Aufgabe noch vor dir liegt.
Die Präsentation deiner Rede ist der schwierigste Teil deines Projekts. Es kann sich dabei um eine Dankesrede handeln, die Sie den Gästen einer CSR-Veranstaltung halten, oder um eine Verkaufspräsentation vor potenziellen Investoren.
Wie auch immer, die Präsentation vermittelt mehr als alles andere. Wussten Sie, dass die Art und Weise, wie Sie Ihre Präsentation gestalten, darüber entscheidet, wie sie bei den Zuhörern ankommt?
Es ist gut, Fakten und Statistiken über das Thema, über das Sie sprechen, zu kennen. Wenn Sie ein tiefes Verständnis des Themas haben, sind Sie am besten geeignet, darüber zu sprechen.
Aber wenn Ihre Präsentationsfähigkeiten nicht großartig sind, dann wird die ganze Sache wahrscheinlich scheitern. Gute Präsentationsfähigkeiten sind ein Garant für den Erfolg dessen, was Sie vermitteln wollen.
Eine der wichtigsten Voraussetzungen für eine gute Präsentation ist das Sprechen aus dem Gedächtnis. Es ist zwar erlaubt, sich Notizen zu machen, aber wenn Sie keine Notizen machen, entsteht ein besseres Bild von Ihnen.
Wenn Sie ohne Notizen sprechen, wirken Sie wie ein Experte auf Ihrem Gebiet. Es wird einfach angenommen, dass Sie aus dem Wissen und der Erfahrung heraus sprechen.
Wenn Sie Ihre Karriere vorantreiben oder Ihr Geschäft ausbauen wollen, dann ist es wichtig, dass Sie aus dem Gedächtnis sprechen können.
Aber hier gibt es eine Herausforderung.
Was ist, wenn Ihr Gedächtnis nicht so gut ist?
Kein Problem. Entgegen dem, was Sie vielleicht gehört oder gedacht haben, hat niemand ein perfektes Gedächtnis. Das, was man gewöhnlich als fotografisches Gedächtnis bezeichnet, gibt es in Wirklichkeit nicht. Diejenigen, die gut sprechen, trainieren sich einfach selbst und erzielen großartige Ergebnisse.
Das ist genau der Grund, warum es diesen Artikel gibt: um Ihnen zu helfen, so zu werden wie sie, wenn nicht sogar besser.
Zunächst wollen wir mit einem einfachen Verständnis dafür beginnen, wie das menschliche Gedächtnis funktioniert.
Es ist in zwei Bereiche unterteilt: Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis. Alles, was Sie lesen, sehen oder hören, geht in Ihr Kurzzeitgedächtnis ein. Wie der Name schon sagt, ist die Spanne dieses Gedächtnisses sehr kurz. Das Kurzzeitgedächtnis dauert 15 bis 30 Sekunden. Alles andere gehört zum Langzeitgedächtnis.
Da diese Zeitspanne für die meisten Aufgaben zu kurz ist, wählt das Gehirn aus, was vom Kurzzeitgedächtnis ins Langzeitgedächtnis verschoben werden soll. Das bedeutet nicht unbedingt, dass das, was in Ihrem Langzeitgedächtnis gespeichert ist, dauerhaft ist.
Damit Sie Ihre Rede aus dem Gedächtnis halten können, muss sie in das Langzeitgedächtnis gelangen, wo Sie sie später abrufen können.
Doch Ihr Gehirn kann die gesamte Information oder Teile davon löschen.
Um diese unglückliche Wendung zu vermeiden, müssen Sie Ihrem Gehirn sagen, dass es die Rede behalten soll. Mit anderen Worten, Sie müssen sie auswendig lernen.
Warum Sie so leicht vergessen
Es ist ermutigend, Ron White, den zweimaligen Gedächtnismeister der USA, sagen zu hören, dass er kein perfektes Gedächtnis hat. Er hat nur sich selbst trainiert und die Ergebnisse erzielt. Auch Sie können ähnliche Ergebnisse erzielen, wenn Sie Ihr Gedächtnis gut trainieren.
Ihr Gedächtnis ist dazu da, Ihnen zu dienen und Ihnen zu helfen, sich an das zu erinnern, was Sie brauchen, um Ihre Ziele zu erreichen. Zu diesem Zweck entscheidet Ihr Gehirn, was Sie priorisieren und was Sie schnell wieder verwerfen. Das alles hängt von den Informationen ab, mit denen Sie es im Laufe der Zeit gefüttert haben.
In manchen Fällen haben Sie ihm vielleicht nicht genügend Informationen gegeben, um richtige Entscheidungen zu treffen. Aber da es ein intelligentes Werkzeug ist, lernt es schnell. Es nimmt die aktuelle Situation auf, schaut sich an, was Sie daran interessiert, und fängt an, alles, was damit zusammenhängt, nach Prioritäten zu ordnen.
Deshalb fällt es Ihnen vielleicht schwer, die richtigen Prioritäten zu setzen.
Sie nehmen zum Beispiel an einem Networking-Seminar teil, und nachdem die Gespräche beendet sind, werden Sie mehreren Leuten vorgestellt. Nach Ihrer Vorstellung sollten Sie mehr als fünf Personen kennen und deren Geschäftskontakte erhalten. Doch die Dinge ändern sich.
Einer der potenziellen Kunden, die Sie treffen, ist eine sehr schöne Frau, und in Ihrem Kopf kommt ein anderes Interesse auf. Sie lassen sich von ihrem Lächeln mitreißen und ihre Stimme gefällt Ihnen auf Anhieb.
Zu diesem Zeitpunkt braucht Ihr Geist eine ernsthafte Motivation, um geschäftliche Interessen zu verfolgen. Auch wenn du später mit anderen Menschen sprichst, vergisst du vielleicht ihre Namen, sogar ihre Gesichter, aber du erinnerst dich an diese bestimmte Dame. Warum?
Aus den Informationen, die dein Verstand hat, weiß er, wie viel Interesse du an verschiedenen Dingen hast. In diesem Fall sind Sie vielleicht alleinstehend und haben ernsthaft darüber nachgedacht, sich niederzulassen.
Obwohl die geschäftlichen Interessen wichtig sind, rangiert der Wunsch, sich niederzulassen, höher als die Lebensinteressen. Deshalb ergreift Ihr Verstand die Gelegenheit, die Sie dazu bringen könnte, sich niederzulassen.
Alles, was Sie in Ihren Verstand einspeisen, geht durch das Kurzzeitgedächtnis. Damit aber etwas für den langfristigen Abruf gespeichert werden kann, müssen zwei Bedingungen erfüllt sein:
- Langfristige Nützlichkeit – alles, was in deinem Leben nicht lange Bestand haben wird, wird nicht für den langfristigen Zugriff gespeichert. Das ist der Grund, warum Sie sich an einige Dinge, die Sie in der Schule gelernt haben, nicht mehr erinnern können. Du hast sie gepaukt, die Prüfungen bestanden, aber ihr Nutzen für dein Leben ging nie über die Schulzeit hinaus.
- Interessenebene – ob etwas langfristig nützlich ist oder nicht, deine Interessenebene kann deinen Verstand dazu bringen, es für den langfristigen Zugriff zu speichern. Wenn etwas oder jemand dein Interesse weckt, wird das Belohnungssystem deines Gehirns aktiviert. Alles, was in dieser Zeit passiert, wird besser in Erinnerung bleiben als das, was passiert, wenn Sie sich langweilen.
Die Dinge, die Sie interessieren, sind oft diejenigen, die Ihnen ein gutes Gefühl geben. Wann immer Sie beteiligt sind, bestimmen Ihre Gefühle, wie sehr Sie sich erinnern. Gute Gefühle werden vom Verstand geschätzt, denn sie sorgen dafür, dass sich Körper und Geist wohlfühlen. Sie bieten auch eine notwendige Therapie in schwierigen Zeiten.
Sie werden froh sein zu wissen, dass Ihr Verstand weiß, in was er investieren soll.
Wenn Sie sich also dabei ertappen, dass Sie sehr leicht vergessen, müssen Sie sich vor allem diese beiden Fragen stellen: Beschäftigen Sie sich mit etwas Sinnvollem und ist es etwas Interessantes? Leider gibt Ihnen das Leben nicht immer eine einfache Auswahl an Möglichkeiten.
Beispiel gefällig? Wenn Sie eine Rede vor einem Publikum halten müssen, die Teil Ihrer akademischen Prüfungen ist.
Oder Sie haben eine Verkaufspräsentation, die darüber entscheidet, ob Sie eine Finanzierung für Ihr Unternehmen erhalten oder nicht. In solchen Situationen müssen Sie Ihr Bestes geben.
Sie müssen das Beste aus der Gelegenheit machen, und nichts verspricht bessere Ergebnisse, als die Rede aus dem Gedächtnis zu halten.
HINWEISE ZUM ERFOLGREICHEN ERINNERN EINER REDE
Das Erinnern ist nicht einfach, wenn es Hindernisse gibt. Diese machen eine scheinbar schwierige Aufgabe wirklich schwierig.
Aber kann man sie vermeiden?
Wie bei den meisten anderen unerwünschten Dingen sind diese Hindernisse lediglich Herausforderungen. Es ist zwar eine Tatsache, dass sie existieren, aber ihre Auswirkungen auf Ihre Bemühungen, sich eine Rede zu merken, hängen weitgehend von Ihnen ab.
Da sie mit Ihrem Lebensstil zusammenhängen, können Sie Änderungen an Ihrer Routine vornehmen und sie in Schach halten.
Nachfolgend finden Sie einige häufige Hindernisse und wie Sie sie überwinden können.
Multitasking
Das moderne Leben lässt Multitasking wie eine notwendige Fähigkeit erscheinen, die man sich aneignen muss, aber eigentlich ist es eine Ablenkung. Es gibt so viel in der kürzest möglichen Zeit zu erledigen, dass man mehr Zeit braucht. Wenn doch nur jemand einen Weg finden könnte, den Tag 30 statt 24 Stunden dauern zu lassen…
Was auch immer Sie tun, es ist wichtig, Ihrem Geist ein förderliches Arbeitsumfeld zu bieten. Das ist besonders wichtig, wenn man etwas Neues lernt, wie z. B. das Auswendiglernen von Sprachmaterial.
Trotz des Geredes, dass Multitasking Sie produktiver macht, ist die Wahrheit, dass es sich tatsächlich negativ auf Ihr Leben auswirkt. Multitasking behindert Ihre Lernfähigkeit.
Für die besten Ergebnisse sollte sich Ihr Geist auf eine Aufgabe konzentrieren und diese beenden. Dann können Sie ihm weitere Aufgaben zuweisen. Auf diese Weise konzentriert er sich voll und ganz auf eine bestimmte Aufgabe und wird schneller fertig, was bessere Ergebnisse garantiert.
Wenn Sie zum Beispiel mitten im Lernen eine SMS von einem Freund erhalten und beschließen, sie zu lesen, haben Sie eine Ablenkung geschaffen. Ob Sie sofort oder später antworten, spielt keine große Rolle.
Sie haben Ihren Geist damit beschäftigt, den Text zu lesen und seinen Inhalt zu verstehen. Und nachdem du ihn gelesen hast, beginnt dein Verstand an einer Antwort zu arbeiten, auch wenn du sie erst später abschickst.
Wenn du zum Lernen zurückkehrst, ist deine Konzentration jetzt fragmentiert. Ein Teil davon steckt in dem Text. Vielleicht erinnert dich der Text an die Zeit, die du mit deinem Freund verbracht hast.
Oder vielleicht hat er dich um Hilfe gebeten. Sie werden sich sehr anstrengen müssen, um wieder voll ins Lernen einzusteigen. Das bedeutet, dass der gesamte Lernprozess mehr Zeit in Anspruch nehmen wird, als er eigentlich sollte.
Schlafmangel
Dein Gehirn braucht ausreichend Schlaf, um gut zu funktionieren. Du hast den ganzen Tag über gearbeitet und brauchst Ruhe. Nachts verlangsamt Ihr Körper automatisch die Geschwindigkeit, um beschädigte Muskeln zu reparieren und sich auf den nächsten Tag vorzubereiten.
Wenn Sie sich zu sehr anstrengen und zu wenig schlafen, schaffen Sie eine Atmosphäre von Stress. Aufgrund des Schlafmangels kann der Körper nicht die notwendigen Reparaturen durchführen, um für den nächsten Tag in Topform zu sein.
Schlafentzug hat viele Auswirkungen, wie im folgenden Video erklärt wird.
Wenn man dies mit dem Druck kombiniert, in kurzer Zeit etwas Neues zu lernen, überanstrengt man sein Gehirn.
Auch wenn man sich an die Situation anpassen und liefern kann, ist es wichtig zu wissen, dass dies nicht die beste Art ist, die Dinge zu handhaben. Zu gegebener Zeit können Sie mehr Gedächtnisstörungen erleiden, als Sie erwarten.
Stress
Stress fordert seinen Tribut von Ihnen und wirkt sich negativ auf Ihr soziales Leben aus; von der Familie bis zu Freunden. In diesem Zustand können Sie sicher sein, dass das Erlernen von etwas Neuem nicht einfach sein wird. Stress wirkt sich auf das Lernen und das Gedächtnis aus, also kein gutes Umfeld, um sich eine Rede zu merken.
Und es wird noch schlimmer, wenn der Stress Sie um den Schlaf bringt.
Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, ist Stress allmählich ein Teil Ihres Lebens geworden. Ob am Arbeitsplatz oder zu Hause, Gelegenheiten, sich Stress einzuhandeln, gibt es zuhauf.
Das heißt, was als normal akzeptiert wird, ist der kleine Stress, der kommt und nach einer Weile wieder geht. Aber wiederkehrender oder anhaltender Stress ist ungesund und sollte vermieden werden. Wenn man schon ein Opfer ist, dann sollte man den Stress aktiv bekämpfen.
Mangel an mentalen Übungen
Was passiert, wenn man etwas will, aber es scheint ein Hindernis vor einem zu stehen? Was ist, wenn es ein Hindernis ist, das Sie überwinden können?
Ihr Verstand schürt das Bedürfnis oder den Wunsch, die Herausforderung zu überwinden. Er fängt an, über Wege nachzudenken, wie man das Problem überwinden oder umgehen kann. Der Erfolg der Mission deines Verstandes hängt jedoch weitgehend davon ab, ob er ausreichend trainiert wurde. Sie trainieren den Verstand auf zwei Arten:
1. Körperliches Training – sofern Sie sich der Gefahren des Stubenhockers nicht bewusst sind, treiben Sie höchstwahrscheinlich in irgendeiner Form körperliche Übungen. Körperliche Übungen kommen nicht nur den Skelettmuskeln zugute und formen nicht nur Ihren Körper.
Auch wenn dies die sichtbarsten Ergebnisse körperlicher Übungen sind, gibt es noch weitere Vorteile. Sie haben vielleicht noch nicht viel darüber nachgedacht, aber wenn Sie regelmäßig Sport treiben, haben Sie sie mit Sicherheit schon erlebt.
Dazu gehören ein geringerer Stresspegel, ein besseres Glücksgefühl, ein geringeres Risiko für Herzkrankheiten, ein besseres Entspannungs- und Schlafverhalten sowie ein besseres Gedächtnis und Denken. Außerdem entwickeln Sie mehr Selbstvertrauen, was Ihnen hilft, Herausforderungen im Leben erfolgreich zu meistern.
2. Mentales Training – das ist nicht so bekannt wie körperliches Training. Dennoch betreiben Sie es recht häufig – je nach Ihrem Lebensstil. Füllen Sie das Kreuzworträtsel in Zeitungen und Zeitschriften aus? Betreiben Sie Leistungssport?
Dadurch wird Ihr Geist dazu angeregt, hart zu arbeiten und darüber nachzudenken, wie Sie Ihren Gegner besiegen können. Abgesehen davon, dass es Ihnen Spaß macht, baut Ihr Gehirn seine eigenen Muskeln auf und Ihre kognitiven Reserven werden größer. Du kannst dein Gedächtnis verbessern, wenn du mehr Gehirnübungen machst und schädliche Gewohnheiten wie das Rauchen vermeidest.
Nachdem wir uns diese Herausforderungen angesehen haben, wollen wir sehen, welche Gründe es gibt, an deinen Gedächtnisfähigkeiten zu arbeiten.
VORTEILE EINES BESSEREN GEDÄCHTNISSES
Es gibt viele Vorteile, die durch das Üben des Auswendiglernens erzielt werden können.
Obgleich einige als situationsbedingte Vorteile betrachtet werden können, gelten die folgenden als allgemeine Vorteile für alle Menschen.
Ob Sie nun Ingenieur oder Künstler sind, das Auswendiglernen ermöglicht Ihnen die folgenden Vorteile.
Sie wirken wie ein Spezialist auf dem Gebiet
Wenn Sie Ihre Rede aus dem Gedächtnis vortragen, wirken Sie wie ein Spezialist auf dem Gebiet. Im Gegensatz zu einem Vortrag aus dem Gedächtnis
Der freie Redefluss, mit dem Sie Ihre Punkte erklären, zeigt, dass Sie das Thema gut verstehen. Wenn Sie Menschen davon überzeugen wollen, etwas zu tun, werden Sie dadurch glaubwürdiger.
Dies ist ein wichtiger Vorteil für Sie. Menschen unternehmen selten etwas, wenn sie Ihnen nicht vertrauen. Egal, ob es um ihre Zeit oder ihr Geld geht, Sie müssen sich erst einmal beweisen. Das Auswendiglernen Ihrer Rede ist der erste Schritt, um dieses Vertrauen zu erlangen.
Wenn Sie ihr Vertrauen gewonnen haben, können Sie Ihre Zuhörer bitten, etwas zu unternehmen, und sie werden es tun. Sie müssen jedoch das halten, was Sie versprechen, um das Vertrauen aufrechtzuerhalten.
Freiheit für Ihren Geist, kreativ zu sein
Ihr Geist ist gut, so wie er ist, aber er kann besser werden. Genauso wie Sie im Fitnessstudio schwerere Gewichte stemmen können, hilft das Auswendiglernen Ihrer Rede Ihrem Geist, kreativer zu werden.
Das wird deutlich, wenn Sie zur Präsentation kommen. Wenn Sie alle Informationen in Ihrem Kopf gespeichert haben und sie abrufen können, gibt Ihnen das eine große Portion Selbstvertrauen. Das ist umso wichtiger, wenn Sie vermeiden wollen, wie ein nervöser Roboter zu klingen.
Ihre Zuhörer werden von Ihnen eine fesselnde Rede erwarten. Sie müssen das Interesse der Zuhörer abschätzen. Wenn sie sich zum Beispiel zu langweilen scheinen, müssen Sie einen Witz erzählen. Oder eine kurze lustige, aber relevante Geschichte. Wenn ihre Gesichter zeigen, dass sie verwirrt sind, sollten Sie erklären, was Sie gerade gesagt haben.
Sie werden nicht in der Lage sein, irgendetwas davon zu tun, wenn Ihr Geist damit beschäftigt ist, sich an die Rede zu erinnern. Du wirst gestresst sein und mit jeder Sekunde nervöser werden. Schließlich werden Sie in dem Bestreben, Ihre Rede zu beenden, nicht die Leistung bringen, die Sie bringen könnten.
Wenn Sie Ihre Rede auswendig gelernt haben, ist Ihr Geist frei und selbstbewusst, um kreativ zu sein und andere Fähigkeiten des öffentlichen Redens nach Bedarf einzusetzen.
Bessere Zeiteinteilung
Das Auswendiglernen einer Rede hilft Ihnen, die Ihnen zugeteilte Zeit effizient zu nutzen. Das liegt daran, dass Sie alles klar im Kopf haben. Das hilft Ihnen auch, unangenehme Momente des Schweigens zu vermeiden. Sie werden keine Zeit damit verschwenden, bestimmte Gedanken aus dem Gedächtnis abzurufen oder zwei zufällige Ideen miteinander zu verbinden.
Solche Zwischenfälle können Ihre Rede mit irreversiblen negativen Auswirkungen beeinträchtigen. Wenn Sie auf einer Veranstaltung sind, auf der mehrere Reden gehalten werden, schalten die Leute vielleicht ab und warten auf den nächsten Redner.
Wenn Sie jedoch Ihre Zeit gut nutzen, sehen Ihre Zuhörer Professionalität in Ihnen. Außerdem können Sie, wenn Sie vor Ablauf Ihrer Zeit fertig sind, alle Fragen der Zuhörer beantworten.
4 WEGE, SICH EINE REDE ZU BEMERKEN
Eine Rede zu memorieren ist nicht so schwierig, wie es klingt. Wenn du es als schwierig empfindest, dann bist du hier richtig.
Da wir dir die Hindernisse beim Auswendiglernen gezeigt haben, weißt du, was du vermeiden musst. Und mit den Vorteilen, die diese Fähigkeit mit sich bringt, haben Sie die Motivation, die verschiedenen Möglichkeiten zu lernen, wie Sie eine Rede auswendig lernen können.
Denken Sie daran, dass Auswendiglernen nicht bedeutet, Ihre Rede wortwörtlich zu pauken. Dadurch würden Sie sich wie ein Roboter anhören, der aufgezeichnete Worte wiedergibt. Der einzige Unterschied ist, dass dieser Roboter ein Mensch ist.
Sie werden auch keine Möglichkeit haben, sich auf Ihr Publikum einzustellen. Wenn Sie die Gelegenheit haben, einen Witz oder eine Geschichte zu erzählen, werden Sie es nicht tun. Warum eigentlich? Weil es nicht Teil der Rede war und dich in Verwirrung stürzen könnte.
Memorieren bedeutet einfach, die Informationen so zu speichern, dass man sie leicht wieder abrufen kann. Du musst nur die Hauptpunkte der Rede und den Informationsfluss im Kopf haben. Wenn Sie das im Kopf haben, können Sie loslegen. Sie können sich darauf freuen, dass es Ihnen leichter fällt, Reden zu halten.
Wie genau prägen Sie sich also eine Rede ein? Im Folgenden werden vier gute Möglichkeiten vorgestellt.
Wiederholtes Schreiben
Es ist bekannt, dass man sich etwas besser merken kann, wenn man es aufschreibt. Viele Lehrerinnen und Lehrer wissen das, und deshalb bestehen sie darauf, dass ihre Schülerinnen und Schüler Notizen machen.
Da die Technik die Menschen zu einem papierlosen Lebensstil zwingt, würden Sie wahrscheinlich lieber tippen als schreiben. Vielleicht haben Sie nicht einmal ein Notizbuch. Wahrscheinlich nicht einmal ein Tagebuch. Außerdem gibt es doch für fast alles Handy-Apps?
Wenn du deine Rede auswendig lernen willst, ist es besser, deinen Laptop durch ein Notizbuch zu ersetzen. Sie brauchen nichts Ausgefallenes, nur Papier und einen Stift.
Lassen Sie die Ideen fließen, wenn Sie sie aufschreiben, ungeachtet Ihrer Handschrift. Wissenschaftler aus Japan haben dies erforscht und sind zu dem Schluss gekommen, dass man sich tatsächlich umso mehr merken kann, je mehr man schreibt.
Nachdem Sie Ihre Rede fertig geschrieben haben, schreiben Sie sie noch einmal auf. Lassen Sie sie wieder aus Ihrem Kopf fließen, aber so nah wie möglich am Original. Je öfter Sie die Informationen der Rede aus Ihrem Gedächtnis abrufen, desto mehr verstärkt Ihr Geist den Weg, dem er folgt, um sie abzurufen.
Beim Tippen tippen Sie einfach ein paar Tasten auf Ihrer Tastatur und sie werden auf dem Bildschirm dargestellt. Beim Schreiben jedoch ist es anders und tiefer als das. Sie geben sich auch die Möglichkeit, viele andere Vorteile des Schreibens zu genießen, die Sie beim Tippen unbewusst vernachlässigen.
Es ist eine große Anstrengung Ihres Geistes erforderlich, um ein Notizbuch zu nehmen, einen Stift zu greifen, ihn in der richtigen Position zu halten und zu schreiben. Beachten Sie, dass das Schreiben selbst eher wie eine Zeichnung ist. Wenn Sie zum Beispiel den Buchstaben „P“ schreiben, drücken Sie nicht eine einzige Taste wie auf der Tastatur. Stattdessen zeichnen Sie zwei separate Linien. Eine gerade vertikale Linie und ein kleines umgekehrtes „C“ am oberen Ende der Linie.
Das Schreiben ist also eigentlich ein Zeichnen. Und was auch immer du zeichnest, merkst du dir.
Wenn du das tust, strengt sich dein Geist an, und wenn du es mehrmals tust, bleibt es haften.
Wende diese Methode an, um dir deine Rede einzuprägen, und wenn es zur Präsentation kommt, wird sie ganz natürlich fließen.
Gedächtnispalasttechnik
Du weißt vielleicht, dass die alten Griechen für ihr philosophisches Denken bekannt waren. Doch das ist nicht alles.
Es gibt eine beliebte Gedächtnistechnik, die „Gedächtnispalast“ genannt wird und von einem griechischen Lyriker namens Simonides von Keos erfunden wurde. Andere Namen dafür sind „Gedächtnispalast“ und „Methode der Loci“.
Der Begriff „Gedächtnis der Loci“ beschreibt, wie diese Technik funktioniert. „Loci“ ist lateinisch für „Orte“, und diese Methode nutzt „Orte“, die im Geist geschaffen werden, um benötigte Informationen zu speichern.
Bei dieser Technik prägen Sie sich den Grundriss eines Ihnen vertrauten Gebäudes ein, z.B. Ihres Hauses. Sie gehen durch Ihr Haus und wählen bestimmte Stellen aus, an denen Sie das, was Sie sich merken wollen, festhalten. Im Falle einer Rede wählen Sie bestimmte Punkte aus, die in der Rede behandelt werden. Diese werden Sie an den von Ihnen gewählten Orten in Ihrem Haus aufbewahren.
Wenn die Zeit gekommen ist, sich an Ihre Punkte zu erinnern, gehen Sie einfach in der Reihenfolge Ihrer Orte durch Ihr Haus. Wenn du zum ersten Platz kommst, siehst du, was du dort hingelegt hast und erinnerst dich an den Punkt, den er repräsentiert.
Du besprichst diesen Punkt und gehst weiter zum nächsten Platz. Hier sehen Sie das, was Sie dort hingelegt haben, und erinnern sich an den Punkt, für den es steht, und besprechen ihn.
Diese Technik wird häufig von denjenigen angewandt, die als besonders gedächtnisstark gelten. Der Hauptgrund dafür ist, dass man die Kontrolle darüber hat, wie man sie einsetzt.
Zum Beispiel liegt es in Ihrem Ermessen, welches Gebäude Sie benutzen. Sie können sogar den Weg benutzen, den Sie jeden Morgen zur Arbeit gehen. Stellen Sie nur sicher, dass Sie die Straßen gut kennen und die „Orte“, an denen Sie das, woran Sie sich erinnern wollen, ablegen, leicht auswählen können. Das kann der Zeitungsverkäufer, das Café, das Postamt oder irgendetwas anderes auf diesem Weg sein.
Ein großer Trick, um mit dieser Technik Erfolg zu haben, ist, alles so realitätsnah wie möglich zu gestalten. Wenn Sie Ihr Haus benutzen, machen Sie den imaginären Spaziergang durch Ihr Haus so, wie Sie gehen würden, wenn Sie es betreten.
Ein weiterer Trick besteht darin, markante „Orte“ auszuwählen, die Sie nicht verfehlen können. Es müssen Orte sein, mit denen Sie jeden Tag zu tun haben.
Was sehen Sie zum Beispiel, wenn Sie Ihr Haus betreten? Einen Kleiderbügel? Wählen Sie diesen aus. Ein Schaukelstuhl, auf den Sie sich nach dem Abendessen setzen? Wählen Sie auch das aus.
Wenn Sie weitergehen, kommen Sie wahrscheinlich zu Ihrem Computertisch. Wählen Sie diesen aus, aber wählen Sie nicht einen Stift auf Ihrem Schreibtisch, nur weil er Ihnen gefällt. Er ist zu klein, und wenn du ihn nicht jeden Tag benutzt, kannst du vergessen, an ihm vorbeizugehen.
Konzentriere dich auf große Dinge, die du automatisch erkennst, wenn sie sich von ihrem üblichen Platz in deinem Haus entfernen. Kleine Dinge kannst du nur verwenden, wenn du dir sehr viele Punkte merken musst. Da Sie aber eine Rede auswendig lernen, werden Sie nur selten auf kleine Dinge zurückgreifen müssen. Konzentrieren Sie sich auf Möbel und Elektronik.
Dies ist eine leistungsstarke Gedächtnistechnik und wird von einem der bekanntesten Gedächtnismeister der Welt angewandt. Im folgenden Video erklärt er, wie sie funktioniert.
Was Sie bei dieser Technik beachten sollten, ist, dass Sie den Sprachpunkten sinnvolle Bilder zuordnen. Es sind die Bilder, die Sie den Sprachpunkten zuordnen, die Sie sehen werden, wenn Sie zu dem gewählten Ort in Ihrem Haus kommen.
Abgestufte Wiederholung
Diese Technik setzt im Kern bei der Vergesslichkeit an. Im Idealfall findet das Lernen schrittweise statt. Doch was auch immer Ihr Gehirn jetzt lernt, wird es innerhalb weniger Stunden vergessen.
Wenn Sie es später daran erinnern, indem Sie dasselbe noch einmal lernen, dann beginnt es, sich auf die Informationen zu konzentrieren.
Das erhöht Ihre Chancen, sich an das zu erinnern, was Sie lernen.
Es ist die häufige Wiederholung, die eine natürliche Tendenz erzeugt. – Aristoteles
Der deutsche Psychologe Hermann Ebbinghaus leistete Pionierarbeit bei der Erforschung des menschlichen Gedächtnisses und entdeckte die Vergessenskurve und den Abstandseffekt.
Die Vergessenskurve zeigt, dass man das Gelernte mit der Zeit vergisst. Um den gelernten Stoff zu behalten, wird der Abstandseffekt zum Lernen genutzt. Bei dieser Methode lernt man zuerst, macht dann eine Pause, am besten einen Tag, und lernt dann wieder.
Danach erhöht man die Wartezeit auf zwei Tage und lernt dann wieder. Jede erneute Lernsitzung erfolgt nach einem Zeitintervall, das länger ist als das vorherige.
Diese Technik eignet sich am besten für Reden, die Sie innerhalb von etwa einer Woche ab dem Tag, an dem Sie sie geschrieben haben, halten werden. Um sie anzuwenden, müssen Sie Ihre Rede also sofort schreiben, wenn Sie den Auftrag erhalten.
Wenn Sie zum Beispiel nur 3 Tage Zeit haben, können Sie sie trotzdem anwenden. Alles, was du tun musst, ist, deine Rede nach dem Schreiben, einen Tag später und am Tag des Vortrags zu wiederholen.
Der größte Vorteil dieser Auswendiglerntechnik ist, dass sie dir eine Menge Stress in letzter Minute erspart. Da Sie die Rede mehrmals durchgesprochen haben, sitzt sie bereits bequem in Ihrem Gedächtnis und kann abgerufen werden.
Auf diese Weise können Sie sogar Ihre Kreativität einbringen, um die Rede aufzupeppen, da der Hauptinhalt nicht Gefahr läuft, vergessen zu werden.
Vor jemandem vortragen
Das Vortragen Ihrer Rede ist die beste Art und Weise, sie zu üben. Wenn Sie mehr als eine Person haben, die Ihnen beim Vortragen zuhört, umso besser. Wenn du aus irgendeinem Grund kein Publikum haben kannst, dann mach dir keine Sorgen. Du kannst dich selbst in ein Publikum verwandeln, indem du vor einem Spiegel rezitierst.
Für beste Ergebnisse beim Rezitieren solltest du deine Rede mindestens einmal lesen, nachdem du sie geschrieben hast. Auf diese Weise hat Ihr Gehirn die Informationen zweimal abgerufen. Erstens während des Schreibens und zweitens während des Lesens. So wird sichergestellt, dass Ihr Gehirn die Informationen behält. Sie wird also nicht so schnell wieder aus dem Gedächtnis verschwinden.
Da die Rede nun in Ihrem Gedächtnis ist, ist es nun an der Zeit, sie festzuhalten. Das ist genau das, was das Rezitieren tun wird.
Eine Studie hat herausgefunden, dass das laute Sprechen von dem, was du lernst, dir hilft, es zu behalten. Wenn man das Gelernte leise liest, werden die Wörter im Gedächtnis gespeichert, wenn es nötig ist. Aber wenn du den Lernstoff laut aussprichst, passiert mehr, und das sorgt dafür, dass der Stoff haften bleibt.
Während du rezitierst, wird die Sprache von deinem Gehirn neu produziert. Die gespeicherten Informationen werden zunächst abgerufen. Dann setzt Ihr Gehirn diese Informationen in gesprochene Worte um und koordiniert die notwendigen Körperfunktionen, um die Sprache zu erzeugen.
Darüber hinaus hören Sie die Worte wieder, während Sie sie sprechen. Dies nennen die Forscher den Produktionseffekt.
Darüber hinaus hilft das Rezitieren auch, sich mehr zu merken, indem es den Weg des verbesserten Selbstbewusstseins nutzt.
Wenn man vor jemandem oder einigen Leuten rezitiert, baut man sein Selbstvertrauen vor der eigentlichen Präsentation auf.
Im Jahr 2003 wurde eine Studie über den Zusammenhang zwischen Selbstwertgefühl und Gedächtnis durchgeführt. Sie bestätigte, dass Menschen mit einem hohen Selbstwertgefühl bessere Chancen haben, sich an Ereignisse zu erinnern, selbst wenn diese schwer zu merken sind.
Wie genau funktioniert das nun bei der Erinnerung an eine Rede?
Wenn man vorträgt, erinnert man sich an den Inhalt der Rede. Danach entwickeln Sie das Selbstvertrauen, sie später zu präsentieren. Durch Ihren Erfolg beim Vortragen steigt Ihr Selbstwertgefühl.
Mit einem hohen Selbstwertgefühl haben Sie bessere Chancen, sich sowohl an den Inhalt als auch an vergessene Lebensereignisse zu erinnern. Und wenn du diesen Trend fortsetzt, verbesserst du definitiv dein Gedächtnis.
Würdest du das nicht auch wollen?
MEMORIZIERUNGS-TIPP
Alles in allem werden deine Gedächtnisbemühungen keine Früchte tragen, wenn du den Schlaf ignorierst. Neues Material lernt man am besten, wenn man genügend Schlaf in seinen Tagesablauf einbaut. Es gibt immer noch viele Diskussionen darüber, wie viel Schlaf man braucht. Viele Wissenschaftler sind sich jedoch einig, dass man im Durchschnitt acht Stunden pro Tag braucht.
Aber nicht nur die Menge des Schlafs ist wichtig. Auch das Timing ist wichtig.
Forschungen zeigen, dass das Lernen vor dem Schlafengehen die Chancen erhöht, das Gelernte abzurufen. Wenn Sie also eine Rede auswendig lernen wollen, ist es am besten, dies vor dem Schlafengehen zu tun.
Und egal, was Sie tun, entziehen Sie sich nicht den Schlaf, denn das führt zu Gedächtnisverlust. Das untenstehende Video erklärt es gut.
ZUSAMMENFASSUNG
Sie haben sicher schon mindestens eine Person gesehen, die eine Rede aus dem Gedächtnis gehalten hat, und dachten, dass sie Glück hatte, ein großartiges Gedächtnis zu haben.
Nun, so sehr das auch möglich ist, die Möglichkeit besteht auch für Sie.
Wählen Sie eine der oben besprochenen Techniken und genießen Sie es, sich Ihre Reden leichter merken zu können. Denken Sie daran, die Hindernisse für das Auswendiglernen in Schach zu halten.
