5 Dinge, die Sie niemals vor einer Massage tun sollten (Nummer 5 könnte Sie überraschen)
Eines der besten Dinge an einer Massage ist, dass Sie nichts anderes tun müssen, als sich zurückzulehnen und zu entspannen. In Vorbereitung auf Ihre entspannte Glückseligkeit gibt es einige Dinge, die Sie auf jeden Fall vermeiden sollten, um sicherzustellen, dass Sie alle Vorteile der Massagetherapie nutzen können (z. B. Stressabbau, Lymphentgiftung, Verringerung von Entzündungen, verbesserte Atmung…). Die Ergebnisse werden Sie vielleicht überraschen.
Trinken
Wasser ja, aber Alkohol ist ein echtes Tabu. Barbara Wilson, eine zugelassene Massagetherapeutin im Spa at PGA National in Palm Beach Gardens, Florida, warnt: „Wenn Sie eine Massage bekommen, transportiert Ihr Körper Giftstoffe in Ihrem Körper, daher können alle negativen Auswirkungen, die der Alkohol verursacht hat, noch verstärkt werden.“ Am besten ist es, wenn Sie vor der Massage nicht beschwipst, sondern hydriert sind.
Sonnenbaden
Das lässt sich im Urlaub nur schwer vermeiden, aber Experten empfehlen, den Tag der Massage außerhalb des direkten Sonnenlichts zu verbringen, um Sonnenbrand zu vermeiden. „Sonnenbrand kann sehr empfindlich auf Berührung reagieren. Das Letzte, was Sie wollen, ist, dass jemand Ihre sonnenverbrannte Haut reibt“, erklärt Wilson.
Krankheitsgefühl
Selbst wenn Sie nicht kontrollieren können, wann Ihr Immunsystem Sie im Stich lässt, ist es am besten, Ihre Massage abzusagen, wenn Sie sich nicht wohl fühlen. „Wenn Sie krank sind oder eine Infektion haben, kann die Massage die Infektion auf andere Körperteile übertragen“, warnt John Tanner, ein lizenzierter Massagetherapeut im Spa at PGA National. „Es ist für alle am besten, wenn Sie die Massage mindestens 24 Stunden vorher absagen und einen neuen Termin für ein paar Tage später vereinbaren, wenn Sie gesünder sind.“
Selbstpflege
Es gibt keinen Grund, sich vor der Massage in Schale zu werfen. Wie Valerie Cario, eine „prominente“ Massagetherapeutin, die über die Zeel: Massage-on-Demand APP gebucht werden kann, sagt: „Niemand interessiert sich dafür, wie dein Haar aussieht. Es gibt absolut keinen Grund, sich dafür zu entschuldigen, dass Sie ein paar Wochen lang keine Pediküre hatten.“
Duschen
Auch wenn Ihre Absichten richtig sein mögen, ist eine heiße Dusche vor der Massage eigentlich nicht zu empfehlen. „Eine heiße Dusche direkt vor der Massage kann den Kreislauf anregen und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie während der Sitzung schwitzen. Laut Wilson ist es nicht nur in Ordnung, einige Stunden vor dem Termin mit warmem Wasser zu duschen – es wird sogar empfohlen.“
Buchen Sie also ruhig eine Massage im Urlaub, stellen Sie nur den Champagner auf Eis, bis es vorbei ist.
