5 ungewöhnliche PMS-Symptome können Ihr Leben völlig durcheinander bringen
Wir alle kennen die emotionalen und körperlichen Freuden nur zu gut, die das PMS oder prämenstruelle Syndrom ausmachen.
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Gebräuchliche Symptome vor der „Haifischwoche“ können Krämpfe, Muskelschmerzen, Akne, Blähungen, Müdigkeit und Reizbarkeit sein – obwohl, wenn dein Mitbewohner Conor betrunken das übrig gebliebene Mars-Osterei gegessen hat, das du *speziell* für dein PMS aufbewahrt hast, wer würde da nicht einen unheiligen Zusammenbruch bekommen und den Tag verfluchen, an dem Conors Mutter ihn auf die Welt gebracht hat?
Quelle: HBO Films
Aus einer aktuellen Umfrage in Großbritannien geht hervor, dass es 20 % der britischen Frauen unter 40 Jahren zu peinlich ist, über ihre Periode zu sprechen.
Aber warum im Stillen leiden?
Nicht über etwas zu sprechen, schafft ein Tabu, obwohl die Symptome, mit denen du zu kämpfen hast, eigentlich völlig normal sind. Hier sind 5 PMS-Symptome, über die zu sprechen Ihnen vielleicht peinlich ist oder die Sie nicht mit PMS in Verbindung bringen.
Mund- und Zahnfleischschmerzen
Der erhöhte Spiegel an Sexualhormonen kurz vor der Periode kann die Durchblutung des Zahnfleisches erhöhen, so dass es anschwillt, rot wird und sich zart und empfindlich anfühlt. Das ist ein fantastisches Timing – genau dann, wenn Ihr unstillbarer Hunger auf knusprige Käsetoasties am größten ist. Ihre Fähigkeit, die Bildung von Plaque zu bekämpfen, ist herabgesetzt. Obwohl Frauen ihre Zähne in der Regel besser pflegen als Männer, müssen Sie in dieser Zeit Ihre Zahnputzgewohnheiten aufrechterhalten. Eine Schwangerschaft, die Einnahme der Pille oder die Wechseljahre können ebenfalls zu einem hormonellen Ungleichgewicht führen, das sich auf die Mundgesundheit auswirkt.
Gut!
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2. Angst
In der Woche vor der Periode ist der Östrogenspiegel am niedrigsten und ein Stresshormon namens Cortisol steigt an. Beides zusammen erzeugt das Dämonenkind der psychischen Gesundheit – die Angst! Sie können in Ihrem eigenen Kopf gefangen sein und sich ständig Gedanken darüber machen, ob das Muttermal auf Ihrem Unterarm schon immer so dunkel war oder ob Sie überhaupt Tiere mögen, obwohl Sie sich im letzten Jahr Ihres Lebenstraums befinden, Tierärztin zu werden. Googeln Sie lieber verzweifelt, wie man in Südamerika Spanischlehrer wird. Zu deinem eigenen Wohlbefinden solltest du dich sanft daran erinnern, dass sich deine existenzielle Krise über deine Lebensentscheidungen und das Schicksal der Welt in Donald Trumps winzigen Händen wegen deiner Hormone akuter anfühlt.
Periodenkacke
Um dich auf Trab zu halten, kann es sein, dass dein Körper dich dazu bringt, mehr zu kacken oder weniger zu kacken. Abwechslung ist schließlich die Würze des Lebens! Ihr Körper schüttet ein Hormon namens Prostaglandine aus, das die Blutgefäße erweitert und die glatten Muskeln zum Zusammenziehen bringt. Das führt dazu, dass sich Ihre Gebärmutter zusammenzieht – dieses Zusammendrücken ist die Ursache für Ihre Krämpfe -, aber die andere glatte Muskulatur, die betroffen sein kann, ist Ihr Darm, was dazu führt, dass Ihr Dickdarm 90 wird, was häufige Toilettengänge bedeutet.
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Bewegung und ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornbrot, Avocados oder Kichererbsen können dazu beitragen, dass Ihr Körper reibungslos funktioniert. Während des PMS kann jedoch Newtons drittes Bewegungsgesetz ins Spiel kommen: „Für jede Aktion gibt es eine gleiche und entgegengesetzte Reaktion“. Es gibt ein Hormon, das genau das Gegenteil der Prostaglandine bewirkt: das Progesteron. Es ist ein Muskelrelaxans, das den Darm daran hindert, sich zusammenzuziehen und nach unten zu bewegen, was zusammen mit einer aufgeblähten Gebärmutter, die Platz in dir einnimmt, zu Verstopfung führt.
Wow – was für eine bezaubernde Zeit des Monats das ist.
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The Itchy and Scratchy Show
Diese verdammten Prostaglandine sind wieder am Werk. Diesmal verursacht die Erweiterung der Blutgefäße eine extreme Empfindlichkeit, die jeden Zentimeter deines Körpers, von den Zehen bis zur Kopfhaut, so juckt, dass du dich fühlst, als würdest du in einem viktorianischen Waisenhaus leben, das von Läusen überrannt wurde.
Deine Haut wird sich insgesamt empfindlicher anfühlen, also ist ein Top-Tipp, in dieser Woche kein Augenbrauenfädeln oder Wachsen zu buchen.
5. I.N.S.O.M.N.I.A
Bei all diesen Faktoren ist es nicht verwunderlich, dass es für manche Frauen schwierig ist, nachts ein Nickerchen zu machen. Ihre normale Schlafroutine kann in jeder Phase des Schlafzyklus gestört werden, und Sie können auch nächtliche Schweißausbrüche, Hitzewallungen oder lebhafte Alpträume und Träume erleben.
6 *BONUSLEIDEN* – Ovulationsschmerzen
Vielleicht haben Sie kein PMS, aber Sie, meine Freundin, gehören vielleicht zu den Glücklichen, die unter Ovulationsschmerzen leiden. Über diesen Schmerz, der auch als „Mittelschmerz“ bezeichnet wird, wird nicht oft gesprochen. Er tritt in der Mitte des Menstruationszyklus auf, wenn Ihr Eierstock ein Ei freisetzt. Je nachdem, um welchen Eierstock es sich handelt, spüren Sie den Schmerz auf der linken oder rechten Seite, etwas oberhalb der Hüfte, und er kann von leichten vaginalen Blutungen begleitet sein.
Hören die Wunder, mit weiblichen Fortpflanzungsorganen gesegnet zu sein, denn nie auf?
Litten Sie unter einem der oben genannten Symptome? Gibt es irgendein ungewöhnliches Symptom, das wir übersehen haben?
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