6 extreme Hausmittel gegen Schleudertrauma

6 extreme Hausmittel gegen Schleudertrauma

UGH, Schleudertrauma. Wenn Sie es schon einmal gehabt haben, wissen Sie, wie schmerzhaft dieser Zustand sein kann! Wenn Sie es noch nicht hatten, können Sie sich glücklich schätzen. Wenn Sie jemanden kennen, der im Moment darunter leidet, wird dieser Artikel sehr nützlich sein.

Sind wir mal ehrlich, nicht jeder kann zu seinem Chiropraktiker gehen, wann immer er will. Obwohl die chiropraktische Behandlung nach wie vor der beste Weg ist, um ein Schleudertrauma zu behandeln, verstehen wir, dass dies aus einer Vielzahl von Gründen manchmal einfach nicht möglich ist. Oder zumindest im Moment nicht möglich ist.

Für diejenigen unter Ihnen, die entweder nicht zum Chiropraktiker gehen können oder für ein paar Tage (oder vielleicht sogar ein paar Wochen!) nicht dorthin kommen können, möchten wir Ihnen einige Hausmittel gegen Schleudertrauma vorstellen, die Ihnen helfen, die Schmerzen zu lindern und etwas Schlaf zu bekommen.

Was ist ein Schleudertrauma?

Kurz gesagt, ein Schleudertrauma ist eine Verletzung des Nackens, die durch eine schnelle Hin- und Herbewegung verursacht wird, die der Bewegung einer Peitsche ähnelt, daher der Name.

Dies ist zwar typischerweise bei Autounfällen der Fall, kann aber auch bei Fahrten in Vergnügungsparks, bei Unfällen durch Ausrutschen und Stürze sowie bei Sportverletzungen auftreten.

Der Schmerz, den Sie empfinden, ist auf die heftige und plötzliche Bewegung der Nackenmuskeln zurückzuführen, die die Bänder weit über ihren normalen Bereich hinaus ziehen. Es können auch die Muskeln selbst, die Nervenwurzeln, die Bandscheiben und die Zwischenwirbelgelenke des Halses betroffen sein.

Woher weiß ich, ob ich ein Schleudertrauma habe?

Die Antwort auf diese Frage lautet: „Sie werden es wissen.“ Das ist wie die Frage: „Woher weiß ich, ob ich mir den Knöchel verstaucht habe?“ Das ist ein Schmerz, den Sie nicht mit etwas anderem verwechseln werden.

Häufige Symptome eines Schleudertraumas sind:

• Mäßige bis starke Nackenschmerzen
• Steifheit im Nacken
• Kopfschmerzen (meist an der Schädelbasis)
• Müdigkeit
• Schwindel
• Schulterschmerzen
• Schlafprobleme
• Schwarzsehen
• Konzentrationsprobleme
• Reizbarkeit

Nicht jeder bekommt alle der oben genannten Symptome, abgesehen von den Schmerzen und der Steifheit, die je nach Ausmaß der Verletzung ziemlich stark sein können.

Die Langzeitfolgen eines Schleudertraumas

Leider sind diejenigen mit den schlimmsten Nackenschmerzen und extremer Nackensteifigkeit in der Regel diejenigen, die mit chronischen Schleudertraumaschmerzen enden. Eine Studie bestätigt dies und ergab, dass sich Patienten mit geringeren Schmerzen auch bei Übelkeit und Erbrechen schneller erholen als solche mit starken Nackenschmerzen.

Deshalb ist es so wichtig, sich so schnell wie möglich behandeln zu lassen.

Wie lange dauert es, bis ein Schleudertrauma geheilt ist? Das hängt von vielen Faktoren ab, z. B. von der Schwere der Verletzung, dem Alter und dem allgemeinen Gesundheitszustand des Patienten, ob es frühere Verletzungen gab usw. Bei den meisten Menschen heilt ein Schleudertrauma innerhalb von 2-4 Wochen ab.

Kann ein Schleudertrauma geheilt werden? Ja. Mit der Zeit und der richtigen Behandlung wird sich fast jeder von einem Schleudertrauma erholen.

Wirkt ein Schleudertrauma sofort?

Die meisten Menschen spüren den Schmerz eines Schleudertraumas innerhalb weniger Stunden nach einem Unfall, andere spüren erst nach 48 Stunden Schmerzen oder Steifheit. Schleudertrauma-Symptome können sich verzögern, weil Adrenalin häufig Schmerzsignale überdeckt.

Symptome können auch verzögert auftreten, wenn sich die Nerven, Bandscheiben und Muskeln nach dem ersten Aufprall erholen.

Wie kann ich Schleudertrauma-Schmerzen jetzt loswerden?

Wenn Sie nicht zu Ihrem Chiropraktiker gehen können, können Sie einige dieser Hausmittel ausprobieren, um die Schmerzen zu lindern und die Nacht zu überstehen.

Hausmittel Nr. 1 – Ingwer

Bevor Sie uns eine Himbeere geben und die Seite schließen, hören Sie uns zu. Ingwer ist ein bekannter Entzündungshemmer. Er ist auch ein gutes Mittel gegen Übelkeit und Erbrechen.

Wenn Sie wegen Ihres Schleudertraumas unter Übelkeit und Erbrechen oder Schwindelgefühlen leiden, können Sie diese Gefühle lindern, indem Sie jeden Tag ein oder zwei Tassen Ingwertee trinken.

Ingwerpräparate können auch bei diesen Beschwerden helfen, aber bei Übelkeit dauert es länger, bis sie wirken. Ingwerpräparate können jedoch Wunder bewirken, wenn es darum geht, Entzündungen zu stoppen. Wenn Sie die Entzündung kontrollieren, werden Sie die Schmerzen reduzieren.

Nehmen Sie natürlich keine Ergänzungsmittel ein, wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen. Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Apotheker, Arzt oder Chiropraktiker, um mögliche Wechselwirkungen zu vermeiden.

Eine Alternative ist ein Bad, das Ingwer enthält. Verwenden Sie einen Teelöffel gemahlenen Ingwer oder eine halbe Tasse frisch geriebenen Ingwer. (Wenden Sie diese Methode nicht an, wenn Sie schwanger sind.) Ingwer erhöht Ihre Körpertemperatur und bringt frisches Blut in das geschädigte Gewebe in Nacken und Schultern. Das warme Wasser des Bades entspannt auch die Muskeln und kann helfen, Krämpfe zu lösen.

Hausmittel Nr. 2 – Ätherische Öle

Homöopathische Mittel sind wissenschaftlich nicht sehr gut abgesichert, aber die Tausenden von Menschen, die diese heilenden Mittel anpreisen, werden Ihnen etwas anderes erzählen.

Essentielle Öle sollen Entzündungen lindern, die Muskeln entspannen und die Heilung verletzter Stellen beschleunigen. Zu den am meisten empfohlenen ätherischen Ölen bei Schleudertrauma gehören:

• Lavendel-Dieser Duft ist dafür bekannt, dass er Körper und Geist entspannt.
• Pfefferminze – Ein bekanntes Mittel gegen Magenverstimmungen, das bei äußerlicher Anwendung als natürliches Schmerzmittel gilt.
• Helichrysum- Auch bekannt als Chrysantheme, soll dieses ätherische Öl sowohl schmerzlindernde als auch krampflösende Verbindungen enthalten.
• Rosmarin- Studien haben gezeigt, dass Rosmarin das Gedächtnis verbessern kann und viele Menschen behaupten, dass dieses Öl entzündungshemmende, krampflösende, schmerzlindernde und karminative Verbindungen enthält, die es nahezu perfekt für Nackenschmerzen, einschließlich Schleudertrauma, machen.

Nehmen Sie ätherische Öle niemals zu sich, da sie nur zur äußerlichen Anwendung bestimmt sind. Wenn Sie empfindliche Haut haben, testen Sie zuerst eine kleine Fläche, bevor Sie sie auf Nacken und Schultern anwenden.

Hausmittel Nr. 3 – CBD-Öl oder -Creme

Wissenschaftler entdecken gerade erst die vielen Möglichkeiten, mit denen Cannabinoide heilen und Schmerzen lindern können. Selbst die National Institutes of Health sind sich einig, dass Cannabinoide schmerzlindernde, krampflösende und entzündungshemmende Wirkstoffe haben, die die Durchblutung verbessern und die Zellregeneration fördern.

In den meisten größeren Städten sollten Sie CBD-Cremes oder -Öle finden können. Wenn nicht, können Sie diese jederzeit online bestellen. Da sie kein THC enthalten, werden Sie nicht high und sie sind nicht illegal.

Wenden Sie diese Art von Öl oder Creme zwei- oder mehrmals täglich an, um Schmerzen zu stoppen und den Körper zur Selbstheilung anzuregen.

Hausmittel Nr. 4 – Eis/Wärme-Therapie

Eis ist wohl eines der ältesten Hausmittel gegen alle Arten von Schmerzen, ohne Zweifel. Sie fragen sich vielleicht, was bei einem Schleudertrauma besser ist: Eis oder Wärme? Die Antwort lautet: beides.

Für die ersten 48 Stunden lautet die Antwort Eis. Die Vereisung des Nackens, einschließlich der Schultern, wenn diese ebenfalls schmerzen, verringert die Schwellung, begrenzt die Entzündung und kann eine ausgezeichnete Schmerzlinderung bewirken.

Nach 48 Stunden sollte eine Wärmetherapie durchgeführt werden. Wärme lockert verspannte Muskeln und bringt frisches Blut in den Bereich, zusammen mit den heilenden Nährstoffen und Sauerstoff.

Nach den ersten 48 Stunden können Sie auch Wärme- und Eistherapie abwechselnd anwenden.

Wenden Sie Eis niemals direkt auf der Haut an, denn Sie können sich eine böse Verbrennung zuziehen. Decken Sie das Eis mit einem Tuch ab, bevor Sie es auf die Haut legen.

Hausmittel Nr. 5 – Schlafen bei Schleudertrauma

Eine erholsame Nachtruhe bei einem Schleudertrauma kann sehr schwierig sein. Jede kleine Bewegung scheint einen Schmerzstoß im Nacken auszulösen!

Versuchen Sie diese bewährten Tipps, um bei einem Schleudertrauma Ruhe zu finden:

1) Übungen zur Schleudertrauma-Behandlung.

Anstatt Übungen zu machen, wäre vielleicht das Wort Dehnung angemessener. Sie können Übungen zur Stärkung des Nackens machen, wenn die Schmerzen abgeklungen sind. Konzentrieren Sie sich vorerst auf sehr, sehr sanfte Dehnungen. Bewegen Sie Ihren Kopf von einer Seite zur anderen und von oben nach unten, aber sehr langsam und sehr sanft. Wenn es weh tut, hören Sie auf! Dehnen Sie Ihren Nacken nur, wenn Sie dabei keine Schmerzen verspüren. Ein paar sanfte Dehnungen vor dem Schlafengehen können helfen, Muskelspasmen und Krämpfe zu verhindern.

2) Kamillentee

Dieser Tee ist sehr entspannend und macht Sie nicht nur schläfrig, sondern entspannt auch Ihre Muskeln. Trinken Sie nicht mehr als 2 Tassen etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen.

3) Experimentieren Sie mit Kissen

Vor dem Schlafengehen sollten Sie mit verschiedenen Arten von Kissen experimentieren. Manche Menschen finden, dass Memory-Schaum-Kissen, die für Schnarcher entwickelt wurden, sehr hilfreich sind, während andere ein Kissen wollen, das sehr flach ist. Es gibt auch mit Wasser gefüllte Kissen, die an Ihre Bedürfnisse angepasst werden können.

4) Handtücher

Einigen Menschen genügt es, ein Handtuch zusammenzurollen und es unter den Nacken zu legen, um die Schmerzen zu lindern und schlafen zu können.

5) Denken Sie außerhalb des Bettes

Wenn Sie es im Bett einfach nicht bequem haben, versuchen Sie, woanders zu schlafen. Vielleicht finden Sie heraus, dass ein Lehnstuhl, das Sofa oder sogar ein Futon gut für Sie ist. Geben Sie nicht auf, bis Sie die richtige Lösung gefunden haben, die zu Ihnen passt.

Das Fazit

Wir wissen, wie sehr ein Schleudertrauma schmerzen kann und dass es wichtig ist, Schmerzlinderung zu finden. Schmerzen belasten den Körper, und nach einem Unfall oder einer Verletzung ist noch mehr Stress das Letzte, was Sie brauchen.

Juneau-Bewohner können sich mit unserem Get-a-Ride-Versprechen auf den Weg zur Heilung eines Schleudertraumas machen, das ihnen eine kostenlose An- und Abreise zu ihrem chiropraktischen Termin garantiert. Rufen Sie uns an und vereinbaren Sie einen unverbindlichen Termin am selben Tag. Wir prüfen gerne Ihren Versicherungsschutz und werden Sie niemals unter Druck setzen, einen Behandlungsplan auszuprobieren, den Sie nicht wünschen.

Rufen Sie noch heute eine unserer vier Kliniken in Alaska an, um einen Online-Termin zu vereinbaren. Sie müssen nicht mit den Schmerzen eines Schleudertraumas leben und wir wollen Ihnen helfen!