Beste Matratze für Schulterschmerzen

Beste Matratze für Schulterschmerzen

Schulterschmerzen sind eine der häufigsten Schmerzarten, von denen bis zu 26 % der Amerikaner betroffen sind. Viele Faktoren sind ausschlaggebend dafür, ob eine Person unter Schulterschmerzen leidet oder nicht, und wenn ja, wie stark die Schmerzen sind. Die Matratze, auf der eine Person jede Nacht schläft, ist ein Faktor, der sich auf die Stärke der Schmerzen auswirkt.

Auch wenn es keine magische Matratze gibt, die Schulterschmerzen vollständig beseitigt, sind einige Betten besser geeignet, um den Druck zu mindern als andere. Auch andere Faktoren wie das Gewicht und die bevorzugte Schlafposition einer Person wirken sich darauf aus, welche Matratze für sie am besten geeignet ist.

In diesem Bericht konzentrieren wir uns darauf, was eine Matratze für Menschen mit Schulterschmerzen auszeichnet. Wir analysieren bestimmte Matratzenmarken und -typen, beschreiben ihre Eigenschaften und wie sie sich auf die Schmerzen auswirken. Zum Schluss gehen wir darauf ein, auf welche Matratzenmerkmale Sie beim Kauf achten sollten, um das beste Bett für Schulterschmerzen zu finden.

Unsere Top Picks

Nolah Signature – Beste Druckentlastung

Die Nolah Signature Matratze ist ein Vollschaumbett, das sich durch seine hohe Anpassungsfähigkeit auszeichnet. Dieses Bett „umarmt“ den Körper, und der Schläfer hat das Gefühl, „in“ der Matratze zu schlafen und nicht auf ihr.

Als kippbare Matratze bietet die Nolah Signature zwei Härtegrade in einem. Schläfer können zwischen der weichen Seite des Bettes, die auf der Härteskala mit 4 von 10 Punkten bewertet wird, und der festen Seite, die mit 7 bis 8 Punkten bewertet wird, wählen.

Durch die Anpassung an die Körperform des Schläfers fördert die Nolah eine gesunde Ausrichtung der Wirbelsäule und entlastet Schultern, Rücken und Hüften. Die weiche Seite der Nolah Signature bietet tendenziell mehr Druckentlastung als die feste Seite, obwohl die Erfahrungen jedes Einzelnen mit dem Bett je nach Gewicht und bevorzugter Schlafposition variieren.

Da die weiche Seite der Matratze so anpassungsfähig ist, isoliert sie Bewegungen sehr gut, was sie zu einer guten Wahl für Menschen macht, die ein Bett mit anderen teilen. Die weiche Seite speichert jedoch etwas mehr Körperwärme aufgrund der Menge an Memory Foam, die sie enthält.

Nolah-Matratzen werden innerhalb der angrenzenden USA kostenlos geliefert. Die Nolah Signature wird außerdem mit einem 120-Nächte-Schlaftest und einer eingeschränkten 25-Jahres-Garantie geliefert.

Brooklyn Bedding Bloom – Best Latex Hybrid

Die Brooklyn Bedding Bloom Matratze verfügt über Komfortschichten aus Talalay-Latex und einen Stützkern mit Taschenfederkern. Die Latexschichten geben diesem Bett ein reaktionsfreudiges Gefühl und ein moderates Maß an Körperanpassung. Dieses Bett bietet eine ausgewogene Mischung aus Unterstützung und Druckentlastung und eignet sich hervorragend für Personen mit Schulterschmerzen, die das wiegende Gefühl von Memory Foam nicht mögen.

Mit einem mittleren Härtegrad und einer Latex-Hybridkonstruktion bietet die Brooklyn Bloom Hybridmatratze etwas für jeden. Schläfer aller Körpergewichte und Schlafpositionspräferenzen finden in diesem Bett angemessene Unterstützung und Komfort.

Die Bloom Hybrid hat einen mittleren Härtegrad (5), der für Schläfer in jeder Schlafposition mit einem Gewicht zwischen 130 und 230 Pfund am besten geeignet sein sollte. Der Talalay-Latex im Komfortsystem ist eine weichere Art von Latex, die die beruhigende Druckentlastung bietet, die leichtere Schläfer benötigen. In Kombination mit dem robusten Unterbau aus Taschenfederkern bietet die Bloom auch den meisten schwereren Schläfern ein starkes, elastisches und stützendes Gefühl.

Brooklyn Bedding stellt seine Matratzen in den USA her und versendet kostenlos in die angrenzenden Staaten. Jede Matratze wird mit einer 120-Nächte-Schlafprobe und einer 10-Jahres-Garantie geliefert.

Lesen Sie unseren vollständigen Brooklyn Bedding Bloom Matratzen Test

Nectar Matratze – Bester Memory Foam

Die Nektar-Matratze ist ein Vollschaumbett, das in einem Härtegrad erhältlich ist. Die drei Lagen Memory Foam liegen eng am Körper an, um den Druck zu lindern, was diese Matratze zu einer guten Wahl für Menschen mit Schulterschmerzen macht.

Als mittelfeste Matratze erreicht die Nectar 6 von 10 Punkten auf der Härteskala. Menschen mit fast allen Körpergewichten und Schlafpositionspräferenzen bewerten die Nectar positiv. Nur Seitenschläfer mit einem Körpergewicht unter 130 Pfund empfinden das Bett aufgrund seiner Festigkeit als unangenehm.

Das umfangreiche Memory-Foam-Komfortsystem der Nectar sorgt für eine tief anliegende Schlafoberfläche. Dadurch wird der Druck, der durch den Kontakt der Schulter mit dem Bett entsteht, verringert, was Schmerzen in diesem Bereich lindern kann. Die Nectar isoliert auch Bewegungen gut, so dass ein Schläfer sich auf der Matratze bewegen kann, ohne dass sein Mitschläfer dies spürt.

Der einzige Nachteil eines Bettes mit Memory-Schaum-Komfortschichten ist, dass es dazu neigt, die Körperwärme zu speichern. Menschen, die sehr heiß schlafen, sind mit einer Hybrid-, Latex- oder Federkernmatratze besser bedient, da Latexspulenschichten wesentlich atmungsaktiver sind.

Das Nectar ist ein erschwinglicheres Bett als viele seiner Konkurrenten, so dass es sich gut für Menschen mit einem kleinen Budget eignet. Nectar bietet einen kostenlosen Versand in den angrenzenden USA. Die Matratzen werden mit einer 365-Nächte-Schlafprobe und einer lebenslangen Garantie geliefert.

Lesen Sie unsere Bewertung der Nectar-Matratze

Zenhaven – Best All Latex

Die Zenhaven-Matratze ist ein flippbares Bett aus Volllatex mit einem reaktionsfreudigen und unterstützenden Gefühl. Die weiche oder „Luxusplüsch“-Seite wird mit 4 von 10 Punkten auf der Härteskala bewertet. Die feste oder „sanft feste“ Seite wird mit 7 bis 8 von 10 Punkten auf der Härteskala bewertet.

Seitenschläfer und Schläfer mit einem Gewicht von weniger als 130 Pfund bevorzugen in der Regel die weichere Seite des Bettes. Die weichere Oberfläche schmiegt sich enger an den Körper an, was für Seitenschläfer und leichtere Schläfer eine Druckentlastung bedeutet, für schwerere Schläfer aber möglicherweise keine ausreichende Unterstützung bietet.

Rücken- und Bauchschläfer mit einem Gewicht von über 130 Pfund bevorzugen in der Regel die feste Seite der Matratze. Diese Festigkeit bietet Rückenschläfern eine angemessene Lendenwirbelstütze und fördert die Ausrichtung der Wirbelsäule bei Bauchschläfern.

Die Zenhaven passt sich mäßig an den Körper des Schläfers an, so dass sich im Schulterbereich nicht zu viel Druck aufbauen sollte. Da sie jedoch aus Latex besteht, ist die Zenhaven sehr reaktionsfreudig und gibt der Matratze eine gewisse „Sprungkraft“. Sie ist auch sehr temperaturneutral, was sie für diejenigen geeignet macht, die nachts heiß schlafen.

Saatva, die Firma, die die Zenhaven-Matratze herstellt, liefert nur in die angrenzenden USA. Die Zenhaven wird mit einer 120-Nächte-Schlafprobe und einer 20-Jahres-Garantie geliefert.

Wie die meisten reinen Latexmatratzen hat auch die Zenhaven einen höheren Preis. Die zusätzlichen Kosten könnten sich jedoch lohnen, da die Matratze sehr langlebig ist und mehrere Jahre länger hält als vergleichbare Vollschaum- und Hybridbetten.

Lesen Sie unseren Testbericht über die Zenhaven-Matratze

DreamCloud – Best Hybrid

Die DreamCloud-Matratze ist ein Hybridbett, das einen mit Polyschaum versteppten Bezug, Gel-ummantelten Memory-Schaum, eine Übergangsschaumschicht und einen Taschenfederkern enthält. Diese Materialkombination verleiht dem Bett ein reaktionsfreudiges und zugleich anschmiegsames Gefühl.

Die DreamCloud gibt es nur in einem Härtegrad, nämlich mittelfest, also 6 von 10 auf der Härteskala. Dieser Härtegrad spricht eine Vielzahl von Schläfern an, und Menschen aller Gewichtsklassen bewerten die DreamCloud positiv.

Für die meisten Schläfer passt sich die Memory-Foam-Komfortschicht der DreamCloud ausreichend an, um Druckpunkte im Schulter-, Rücken- und Hüftbereich zu entlasten. Bei Seitenschläfern mit einem Gewicht von weniger als 130 Pfund ist dies jedoch nicht der Fall. Diese Schläfer empfinden die Matratze als zu fest und können Druckstellen bekommen.

Als Hybridmatratze schläft die DreamCloud kühler als die meisten Vollschaumbetten. Ihr Spulenkern ermöglicht einen kühlenden Luftstrom, der bei Schaumstoffmatratzen nicht auftritt. Daher werden Hitzeschläfer von dieser Matratze angezogen, weil sie sie über Nacht kühl halten kann.

DreamCloud versendet kostenlos innerhalb der angrenzenden USA. Das Unternehmen bietet außerdem eine 365-Nächte-Schlafprobe und eine lebenslange Garantie für seine Matratzen.

Lesen Sie unsere vollständige DreamCloud-Matratzenbewertung

Casper Nova Hybrid – am bequemsten

Die Casper Nova Hybrid ist ein Hybridbett aus Schaumstoff und Spule mit einem mittelweichen Härtegrad. Die Matratze wird auf der Härteskala mit 4 von 10 Punkten bewertet. Da sie weicher ist, eignet sich die Casper Nova Hybrid besonders gut für Schläfer mit einem Gewicht von weniger als 230 Pfund.

Die Druckentlastung macht diese Matratze zu einer guten Wahl für Menschen mit Schulterschmerzen. Insbesondere Seitenschläfer erfahren auf der Casper Nova Hybrid Matratze eine enorme Druckentlastung, was wichtig ist, da das Schlafen auf der Seite Schulterschmerzen mehr verschlimmern kann als andere Schlafpositionen.

Die zonierte Unterstützung macht die Casper Nova Hybrid ideal für Seitenschläfer. Durch die sieben Zonen mit unterschiedlicher Festigkeit sinken schwerere Körperteile tiefer ein, während leichtere Körperteile gestützt bleiben. Dadurch bleibt die Wirbelsäule von Seitenschläfern in einer geraden Linie.

Die Casper Nova Hybrid schläft kühler als viele andere Matratzen, die Schaumstoff enthalten. Alle Schaumstoffschichten sind belüftet, um einen Luftstrom zu ermöglichen. Außerdem enthält eine Schaumstoffschicht horizontale Luftkanäle, die ebenfalls für einen kühlenden Luftstrom sorgen.

Casper versendet seine Matratzen kostenlos in die angrenzenden USA. Jedes Bett wird mit einem 100-Nächte-Schlaftest und einer 10-Jahres-Garantie geliefert.

Lesen Sie unseren vollständigen Testbericht über die Casper Nova Hybrid-Matratze

Welche ist die beste Matratze für Schulterschmerzen?

Es gibt nicht die eine Matratze, die für alle Menschen mit Schulterschmerzen am besten geeignet ist. Stattdessen kann eine druckentlastende Matratze, die für das Körpergewicht und die bevorzugte Schlafposition geeignet ist, dazu beitragen, die Beschwerden zu lindern.

Welches ist das beste Bett für Schulterschmerzen je nach Körpergewicht?

Die beste Matratze für Nacken- und Schulterschmerzen ist eine, die weder zu fest noch zu weich für den Körper des Schläfers ist.

Um Schulterschmerzen zu lindern, sollten sich Schläfer für eine Matratze entscheiden, die Druck entlastet. Eine Matratze wirkt druckentlastend, indem sie das Körpergewicht gleichmäßig verteilt, so dass kein Körperteil belastet wird.

Um Druck zu entlasten, muss eine Matratze fest genug sein, um den Körper zu stützen, damit er nicht vollständig im Bett versinkt. Sie muss aber auch so weich sein, dass schwerere Körperteile etwas einsinken können, so dass alle Körperteile gestützt werden.

Personen mit unterschiedlichem Körpergewicht müssen Matratzen mit verschiedenen Härtegraden kaufen. Generell gilt: Je mehr eine Person wiegt, desto fester muss die Matratze sein. Umgekehrt gilt: Je weniger jemand wiegt, desto weicher muss die Matratze sein.

Die Wahl einer Matratze mit einem Härtegrad, der zu Ihrem Körpergewicht passt, ist der erste Schritt in Richtung Druckentlastung und Ausrichtung der Wirbelsäule. Wenn eine Matratze zu fest oder zu weich ist, entstehen Druckstellen in den Gelenken, die zu Schmerzen führen können.

Welcher Matratzenhärtegrad ist am besten für Schulterschmerzen geeignet?

Der ideale Matratzenhärtegrad für Schulterschmerzen hängt ganz vom Gewicht des Schläfers ab. Menschen, die weniger als 130 Pfund wiegen, fühlen sich in der Regel auf mittelweichen oder mittelharten Matratzen wohler, z. B. auf solchen, die auf der Härteskala 4 oder 5 von 10 Punkten erreichen.

Wenn ein leichter Mensch auf einem zu festen Bett liegt, entstehen Druckstellen, weil sein Körper nicht schwer genug ist, um in die Matratze einzusinken. Diese Druckstellen können zu Schmerzen führen, die sich oft in den Hüften, Schultern und im Nacken bilden.

Personen mit einem Gewicht zwischen 130 und 230 Pfund liegen im Allgemeinen am besten auf einer mittelharten oder mittelfesten Matratze. Mittel- und mittelfeste Betten werden auf der Härteskala mit 5 und 6 von 10 Punkten bewertet. Mittelfeste und mittelfeste Betten bieten Schläfern in diesem Gewichtsbereich eine angemessene Unterstützung.

Schläfer mit einem Gewicht von über 230 Pfund bevorzugen im Allgemeinen eine mittelfeste oder feste Matratze. Je mehr eine Person wiegt, desto fester muss die Matratze sein, um eine angemessene Unterstützung zu bieten. Mittelfeste Betten erreichen auf der Härteskala 6 von 10 Punkten, feste Betten 7 bis 8 von 10 Punkten.

Kann eine Änderung der Schlafposition Schulterschmerzen lindern?

Ihre Schlafposition kann eine Rolle bei Ihren Schulterschmerzen spielen. In einer Studie waren 67 % der Personen, die unter Schulterschmerzen litten, Seitenschläfer, die routinemäßig auf der Seite des Körpers schliefen, auf der sie Schmerzen hatten.

Auch Schlafen auf dem Bauch kann zu Nacken- und Schulterschmerzen beitragen, wenn die Wirbelsäule nicht richtig ausgerichtet ist. Wer auf dem Bauch schläft, braucht eine feste Matratze, damit der Körper nicht zu tief einsinkt, was den Kopf in einen Bogen zwingt und den Nacken belastet.

Die Schlafposition ist nur ein Faktor, der bei Schulterschmerzen eine Rolle spielt. Bei vielen Menschen, die unter Schulterschmerzen leiden, ist die Schlafposition nicht die Hauptursache. Schulterschmerzen können das Ergebnis einer Verletzung, Arthritis, Sehnenentzündung, Schleimbeutelentzündung oder eines anderen Problems sein.

Auch wenn das Experimentieren mit verschiedenen Schlafpositionen Ihren Schmerzen helfen kann, ist es am wichtigsten, auf der besten Matratze für Ihren Körper zu schlafen.

Seitenschläfer neigen zu Schulterschmerzen, wenn ihre Matratze die Ausrichtung der Wirbelsäule nicht fördert. Wenn Ihre Wirbelsäule im Schlaf nicht ausgerichtet ist, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie nicht nur Schulterschmerzen, sondern auch Nackenschmerzen und Schmerzen im unteren Rückenbereich bekommen.

Die beste Matratze für Seitenschläfer mit Schulterschmerzen ist oft eine, die zonierte oder Übergangsschichten enthält.

Zonierte und Übergangsschichten tragen dazu bei, dass Seitenschläfer eine Ausrichtung der Wirbelsäule erreichen. Diese Schichten sorgen dafür, dass schwerere Körperteile wie Hüften und Schultern tiefer in die Matratze einsinken können. Leichtere Körperteile, wie der Bauch, werden dennoch gestützt.

Wenn die Wirbelsäule ausgerichtet ist und der gesamte Körper eines Seitenschläfers richtig gestützt wird, bilden sich keine Druckstellen und Schulterschmerzen werden nicht verschlimmert. Neben der Wahl der richtigen Matratze kann auch die Wahl des richtigen Kissens dazu beitragen, die Ausrichtung der Wirbelsäule zu fördern.

Welches Matratzenzubehör ist das Richtige bei Schulterschmerzen?

Die Wahl der richtigen Matratze ist wichtig, aber nur ein Teil der Gleichung, wenn es um die Behandlung von Schulterschmerzen geht. Das Schlafen auf einem geeigneten Kissen kann auch dazu beitragen, die Wirbelsäule aufzurichten und dadurch Schulterschmerzen zu verringern.

Das ideale Kissen für Sie hängt von Ihrer bevorzugten Schlafposition ab. Im Allgemeinen bevorzugen Rückenschläfer ein Kissen mit mittlerem Loft, d. h. ein Kissen von mittlerer Dicke. Bei einem zu dicken Kissen verlieren Rückenschläfer die Ausrichtung der Wirbelsäule und belasten Nacken und Schultern.

Seitenschläfer bevorzugen eher ein Kissen mit mittlerem oder hohem Loft. Wenn ein Seitenschläfer ein zu dünnes Kissen verwendet, wird seine Wirbelsäule nicht ausgerichtet und er verspürt Druck im Nackenbereich. Druckstellen im Nacken können zu Schulterschmerzen führen.

Magenschläfer schlafen am besten auf dünnen Kissen mit geringerem Loft. Wenn das Kissen eines Bauchschläfers zu dick ist, wölbt sich der Nacken nach oben, wodurch ein Druckpunkt entsteht und die Wirbelsäule nicht mehr richtig ausgerichtet ist.

Magenschläfer können es auch bequemer haben, wenn sie mit einem Kissen unter Brust und Bauch schlafen. Diese Technik kann die Ausrichtung der Wirbelsäule fördern, indem sie die Wirbelsäule so anhebt, dass sie mit der Höhe des Kopfes übereinstimmt.

Das Material des Kissens ist ebenfalls wichtig, insbesondere für Seitenschläfer. Seitenschläfer benötigen ein Kissen, in dem der Kopf ein wenig einsinken kann. Gute Kissenfüllungen für Seitenschläfer sind Latex, Memory Foam, Buchweizenschalen und andere stützende, aber weiche Materialien.

Manche Seitenschläfer finden, dass ein kleines Kissen zwischen den Knien die Ausrichtung der Wirbelsäule fördert und Schmerzen im Schlaf lindert. Obwohl ein Kniekissen am ehesten bei Schmerzen im unteren Rückenbereich hilft, kann es möglicherweise auch Schulterschmerzen lindern, da das gesamte Muskel- und Skelettsystem miteinander verbunden ist.