Cricket Sprint Test (17.68m)
Sprint- oder Geschwindigkeitstests können über unterschiedliche Distanzen durchgeführt werden, je nach den zu testenden Faktoren und der Relevanz für den Sport. Für Cricket-Spieler ist 17,68 Meter die Entfernung zwischen den Batting (Popping) Creases auf einem Cricket-Feld, so dass dieser Test die Anforderungen eines „Quick Single“ nachbildet.
Zweck: Das Ziel dieses Tests ist es, die Beschleunigung der Laufgeschwindigkeit für Cricket-Spieler zu bestimmen.
erforderliche Ausrüstung: flache und klare Oberfläche von etwa 30 Metern, Maßband oder markiertes Cricket-Feld, Stoppuhr oder Zeitmessgatter, Kegelmarkierungen.
Vortest: Erklären Sie dem Probanden die Testverfahren. Screening der Gesundheitsrisiken durchführen und informierte Zustimmung einholen. Formulare vorbereiten und grundlegende Informationen wie Alter, Größe, Körpergewicht, Geschlecht, Testbedingungen aufzeichnen. Ausmessen und Abstecken des Testbereichs. Führen Sie eine angemessene Aufwärmphase durch, einschließlich einiger Übungsstarts und Beschleunigungen. Siehe weitere Einzelheiten zu den Verfahren vor dem Test.
Testaufbau: Markieren Sie die Sprintdistanz von 17,68 Metern, indem Sie die Linien auf einem Cricketfeld verwenden. Am Start und am Ziel können Zeittore aufgestellt werden, und zwar so niedrig wie möglich (um den gleitenden Schläger zu messen). Die Zeittore können auch 5 m vom Start entfernt aufgestellt werden, um die Beschleunigung zu messen.
Vorgehensweise: Der Test wird durchgeführt, während man einen Kricketschläger trägt. Der Start erfolgt aus einer unbeweglichen Position, wobei der Schläger über dem Knick im Zeittorbalken liegt (so eingestellt, dass er ausgelöst wird, wenn der Schläger den Balken verlässt). Wenn der Spieler bereit ist, sprintet er über das Spielfeld, streckt den Schläger aus und schiebt ihn durch die letzten Tore. Der Spieler wird ermutigt, weiterzulaufen und die Ziellinie zu überqueren. Wird anstelle der Tore eine Stoppuhr verwendet, beginnt die Zeitmessung mit der ersten Bewegung und endet, wenn der Schläger die Ziellinie überquert.
Varianten: Bei diesem Verfahren trägt der Spieler während des Tests einen Schläger, um Spielbedingungen nachzubilden; der Fitnesstest kann jedoch auch ohne die Cricket-Ausrüstung durchgeführt werden, wodurch die Laufgeschwindigkeit genauer gemessen wird. Ohne Schläger ist der Spieler in der Lage, schneller zu laufen, obwohl die Start- und Zielposition unterschiedlich sein kann, was zu langsameren Zeiten führt.
Ergebnisse: Es sind zwei Versuche erlaubt, und die beste Zeit wird auf 2 Dezimalstellen genau aufgezeichnet.
Zielgruppe: Kricketspieler.
Zuverlässigkeit: Die Zuverlässigkeit wird durch die Verwendung von Zeitmessgeräten erheblich verbessert. Auch die Witterungsbedingungen und die Art des Laufbelags können die Ergebnisse beeinflussen, und diese Bedingungen sollten mit den Ergebnissen aufgezeichnet werden. Wenn möglich, sollte die Strecke bei Seitenwind aufgebaut werden, um den Einfluss des Windes zu minimieren.
- Die Versuchspersonen werden aufgefordert, den Schläger während des gesamten Tests in der dominanten Hand zu halten, da dies voraussichtlich einfacher ist und es dem Spieler ermöglicht, schneller zu laufen.
- Wenn keine Zeitmessgeräte zur Verfügung stehen, verwenden Sie eine Stoppuhr, um die Zeit vom Start bis zum Ziel aufzuzeichnen.
- Das Tragen von Schützern und Helm wird bei diesem Test nicht erwartet, obwohl es zur Cricket-Spezifität dieses Tests beitragen könnte.
- Die Entfernung von Stümpfen zu Stümpfen beträgt 22 Yards / 66 Fuß / 20,12 m, wobei der „popping crease“ an jedem Ende 1,22 m von den Stümpfen entfernt ist. Daher beträgt die Entfernung von Knick zu Knick 66 – (2 x 4) = 58 Fuß bzw. 17,68 Meter.
- Lockie, Robert G.; Callaghan, Samuel J.; Jeffriess, Matthew D. Analysis of Specific Speed Testing for Cricketers Journal of Strength and Conditioning Research: November 2013 – Volume 27 – Issue 11 – p 2981-2988
- Johnstone JA, Ford PA. Physiologisches Profil von professionellen Cricketspielern. J Strength Cond Res. 2010 Nov;24(11):2900-7. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181bac3a7.
Teilen:
Facebook Twitter
Ähnliche Tests
- Protokoll für den 20m-Sprinttest, ein Sprinttest über eine ähnliche Distanz.
- Run-a-Three Cricket Test – ein Schnelligkeits- und Beweglichkeitstest für Cricketspieler.
Verwandte Seiten
- Allgemeine Informationen über Sprint- oder Geschwindigkeitstests
- Training für Geschwindigkeit
- Videos von Geschwindigkeitstests
- Aufwärmen für Sprinttests
- Sonstiges Anaerobe Tests und über anaerobe Tests
- Alles über die Zeitmessung von Toren
- Sprinttest-Ergebnisse
- Weltrekorde für Geschwindigkeitstests
Verwandte Produkte
- Geschwindigkeitstraining