Das sind die Limonaden mit mehr Zucker als 4 Donuts

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Das sind die Limonaden mit mehr Zucker als 4 Donuts

Wir alle kennen das – manchmal kommt der Heißhunger auf Süßes und man hat plötzlich Lust auf, Sie ahnen es, etwas Zucker. Dann greifen Sie vielleicht zu einem Donut, den jeder gerne mal isst, und später am Tag rebellieren Sie vielleicht und gönnen sich ein paar Schlucke Limonade, weil Ihnen auch nach etwas Sprudel zumute ist.

Was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass Sie mit großer Wahrscheinlichkeit unwissentlich an einem Getränk nippen, das mehr Zucker enthält als vier Donuts?

Großes Pfui!

Die American Heart Association empfiehlt nicht mehr als 6 Teelöffel Zucker für Frauen und nicht mehr als 9 Teelöffel für Männer von dem süßen Zeug. Ein glasierter Original-Donut von Krispy Kreme enthält 10 Gramm Zucker. Würden Sie angesichts dieser Informationen wirklich ein Getränk zu Ihrem süßen Snack hinzufügen wollen, das zusätzlich 40 Gramm Zucker enthält?

Das stimmt – es gibt viele zuckerhaltige Limonaden, die Sie trinken und die mehr Zucker in einer Dose oder Flasche enthalten als vier Krispy Kreme Donuts. Wir wissen, dass die Enthüllung der Wahrheit oft ihren Preis hat, nicht wahr?

Sieh dir die vollständige Liste der zuckerhaltigsten Limonaden an, von denen du dich auf jeden Fall fernhalten solltest, geordnet von schlecht bis absolut schlecht. Kaufen Sie stattdessen eines der 7 gesündesten Lebensmittel, die Sie jetzt essen können.

Wenn man sich diese Nährwertaufschlüsselung und die 40 Gramm Zucker ansieht, sollte es nicht überraschen, dass diese Limonade nicht von einem Arzt entwickelt wurde. Es mag 23 Geschmacksrichtungen enthalten, aber das bedeutet nicht, dass eine davon gut für dich ist.

Ja, sogar Pepsi ist eine Limonade, die man nicht trinken sollte. Niemals. Sie enthält 41 Gramm Zucker und das ist einfach nur, nun ja, alarmierend! Wenn man eine Dose zusammen mit zwei Donuts trinkt, kommt man auf 61 Gramm Zucker.

VERWANDT: Der einfache Leitfaden zur Reduzierung von Zucker ist endlich da.

Sorry, aber wenn man Pepsi einen Hauch von Vanille hinzufügt, wird es nicht plötzlich besser für dich.

Du denkst, dass die Dr. Pepper mit Kirschgeschmack besser für dich ist als die klassische Version, dann denk nochmal nach. Ja, diese Limonade hat zwar Kirschgeschmack, aber wenn man sich die Zutatenliste ansieht, ist es schwer, den Beweis dafür zu finden, dass er überhaupt enthalten ist. Und mit 41 Gramm Zucker ist es sogar noch schlimmer als der Originalgeschmack.

Eine Dose Wild Cherry Pepsi enthält 42 Gramm Zucker – da ist es viel besser, echte Kirschen zu essen. Sie werden dort keinen Maissirup mit hohem Fructosegehalt finden!

Ein weiteres Kirschgetränk, aber dieses Mal ist es die klassische Coca-Cola-Variante. Es mag zwar weniger Kalorien haben als sein Pepsi-Pendant, aber auch hier sind 42 Gramm Zucker in einer Dose einfach viel zu viel. Und die Kirsche steht auch nicht an prominenter Stelle auf der Zutatenliste…

Es gibt nichts Königliches an dieser Limonade, die 42 Gramm Zucker enthält. HFCS und Karamellfarbe sind eine Kombination, zu der man einfach immer nein sagen sollte, vor allem weil Karamellfarbe als mögliches Karzinogen gilt.

Dr. Brown’s ist eine Marke, die es schon lange gibt, seit 1869, aber manche Klassiker kommen einfach aus der Mode. Dieses Root Beer enthält 42 Gramm Zucker.

Diese orangefarbene Limonade enthält 43 Gramm Zucker und mit ihrer Liste von schwer auszusprechenden Chemikalien ist diese Dose Sprudel nicht im Entferntesten gesund für dich.

Stewart’s Black Cherry enthält satte 43 Gramm Zucker, was ebenfalls 180 Kalorien pro Getränk bedeutet. Das ist einfach viel zu viel für eine Limonade, wenn Sie uns fragen!

Die neueste Ergänzung des Mtn Dew Sortiments kommt mit einem auffälligen Design daher und soll denjenigen, die eine Dose trinken, „das nicht enden wollende Funhouse im Major Melon Land durch einen Ausbruch von Wassermelonengeschmack erleben lassen.“ Beachten Sie, dass Wassermelone nirgendwo auf der Zutatenliste aufgeführt ist.

Abgesehen von der Liste der Inhaltsstoffe, die alles andere als sauber sind (wo ist die Traube?!), enthält Fanta Grape 44 Gramm Zucker. Stell dir vor, du isst eine davon zusammen mit eineinhalb Donuts – das sind fast 60 Gramm Zucker.

Diese Version des Dew ist „mit Orangengeschmack“, sowohl natürliches als auch künstliches Orangenaroma, das heißt. Es kommt mit 46 Gramm Zucker daher. Das ist ein Nein von uns!

Fun fact: Fans des klassischen Getränks haben tatsächlich diesen Dew-Geschmack gewählt. Sie fragen sich, wie „White Out“ schmeckt? Es wird beschrieben als „eine weiße Explosion mit sanftem Zitrusgeschmack von Mountain Dew“ und hat eine neblig weiße Farbe…

Dieser Tau-Geschmack soll „mit Himbeer-Zitrus-Aroma und Ginseng aufgeladen“ sein. Aber lassen Sie sich von der Erwähnung von Früchten und Ginseng nicht täuschen, denn in dieser Dose sind immer noch 46 Gramm Zucker enthalten.

Gelb 5 ist eine Zutat, die Sie wahrscheinlich immer wieder in einigen Limonaden gesehen haben, da sie Zitrusgetränken ihre besondere Farbe verleiht. Zusammen mit der Tatsache, dass eine Dose 45 Gramm Zucker enthält, ist das Grund genug, Sun Drop von Ihrer wöchentlichen Einkaufsliste zu streichen.

Wenn Sie Lust auf ein Root Beer Float haben, sollten Sie wissen, dass eine Dose dieser Limonade mehr als vier Donuts an Zucker enthält. Und das ohne Eiscreme!

Orange ’n Cream mag ein Geschmack sein, der dich an den klassischen Creamsicle-Eisriegel aus deiner Jugend erinnert, aber diese Limonade hat 45 Gramm Zucker, was viereinhalb Krispy Kreme Donuts entspricht.

Wenn die Menge an Zucker, Kalorien und Natrium in dieser Limonade nicht ausreicht, um Sie abzuschrecken, dann vielleicht diese lange Liste von Zutaten!

Sorry, aber der limonengrüne, ursprüngliche Geschmack des Dew ist auch nicht besser. Es hat zwar weniger Natrium als die Code Red-Version, aber auch hier 46 Gramm Zucker und eine Liste von Zutaten, die schwer auszusprechen sind? Es ist besser, Donuts zu essen, als das zu trinken!

Wie wir bereits gesagt haben, ist es am besten, einfach die tatsächliche Frucht zu essen, deren Geschmack diese Limonaden zu imitieren versuchen, anstatt dieses mit Zucker vollgestopfte Zeug zu trinken. Ein paar Kirschen mit etwas Schlagsahne zu essen ist eine gute Nachspeise, die auch nicht so viele Kalorien hat.

Mug Cream Soda könnte ein Grundnahrungsmittel aus deiner Kindheit sein, aber mit all dem Zucker und satten 180 Kalorien in nur einer Dose, ist es am besten, dieses Getränk komplett zu überspringen.

Der Trend, dass Limonaden mit Fruchtgeschmack um jeden Preis vermieden werden sollten, hält an. Der Verzehr einer echten Mango ist insgesamt viel besser für die Gesundheit, und da die Frucht von sich aus schon sehr süß ist, wird sie deinen Heißhunger stillen.

Um den Zuckergehalt dieser Crush Peach Limonade in die richtige Perspektive zu rücken, hat sie nicht nur so viel Zucker wie fast fünf ganze Krispy Kreme Donuts, sondern wenn du dich stattdessen dazu entschließen würdest, 12 schokoladenglasierte Munchkins von Dunkin Donuts zu essen, würdest du immer noch weniger Zucker zu dir nehmen als eine Dose von diesem Zeug.

Mit 51 Gramm Zucker in einer Dose ist es ein großes Nein für Sunkist’s Ananaslimonade. Essen Sie stattdessen eine echte Ananas, um Ihren süßen Zahn auf eine viel gesündere Weise zu beruhigen.

Ja, eine weitere Limonade mit Ananasgeschmack schafft es auf die Liste. Und obwohl sie gelb ist, sollte man nicht glauben, dass das von der Ananas kommt. Sie kommt von den Zusatzstoffen Gelb #5 und Gelb #6. All der Zucker und die fragwürdigen Zusatzstoffe? Nein danke.

Auch wenn Orangensaftkonzentrat als Zutat dieser Limonade mit Zitrusgeschmack aufgeführt ist, solltest du dich davon nicht täuschen lassen. Wenn du eine Dose dieser Limonade mit Zitrusgeschmack trinkst, nimmst du fast sechs Krispy-Kreme-Donuts an Zucker zu dir. Einfach ausgedrückt: Das ist weit mehr als die Menge an zugesetztem Zucker, die man an einem Tag zu sich nehmen sollte, und das alles mit einem einzigen Getränk.