Die 6 besten natürlichen Inhaltsstoffe zur Linderung von Sonnenbrandschmerzen
Es gibt wohl nur wenige von uns, die das Gefühl von Sonnenschein auf der Haut nicht lieben, aber wenn Sie jemals einen Sonnenbrand hatten, wissen Sie aus erster Hand, wie schmerzhaft es sein kann, wenn Sie sich nicht angemessen schützen. Die Schmerzen, die mit sonnenverbrannter Haut verbunden sind, können selbst die einfachsten Tätigkeiten – sich in den verbrannten Bereichen zu bewegen, Kleidung zu tragen, zu duschen oder sich zum Schlafen hinzulegen – unglaublich unangenehm machen.
Der beste und gesündeste Weg, Sonnenbrandschmerzen vorzubeugen, besteht darin, einen Sonnenbrand gänzlich zu vermeiden. Verwenden Sie immer Sonnenschutzmittel, wenn Sie tagsüber ins Freie gehen, auch wenn der Himmel bewölkt ist. Halten Sie sich im Schatten auf und tragen Sie schützende Kleidung. Wenn du einen Sonnenbrand bekommst, kann er nur mit der Zeit verschwinden, aber du kannst die Schmerzen mit natürlichen Mitteln lindern.
Hier sind einige der besten natürlichen Möglichkeiten zur Schmerzlinderung bei Sonnenbrand:
Aloe
Der Saft direkt aus der Aloe-Pflanze ist die beste Lösung für Ihren Sonnenbrand. Um an den Saft zu gelangen, schlitzen Sie ein Aloeblatt auf und entnehmen mit einem Löffel die Flüssigkeit aus dem Inneren, bevor Sie sie auf die verbrannte Stelle auftragen. Wenn Sie keinen Zugang zu einer Aloe-Pflanze haben oder eine größere Fläche abdecken müssen, können Sie in vielen Geschäften und Apotheken natürliches Aloe-Vera-Gel kaufen.
Kokosnussöl
Die im Kokosnussöl enthaltenen Fette können die verbrannte Haut schützen und erweichen. Um Kokosnussöl bei einem Sonnenbrand zu verwenden, kühlen Sie die Stelle zunächst mit kühlem (aber nicht kaltem) Wasser, mit einem feuchten Tuch oder in einer Badewanne oder Dusche. Dann tragen Sie das Kokosnussöl auf die betroffene Stelle auf. Es zieht allmählich in die Haut ein und lindert die Verbrennung.
Haferflocken
Haferflocken sind ein gängiges Naturheilmittel zur Linderung von Hautreizungen. Bei einem Sonnenbrand können Sie eine Paste aus gemahlenen Haferflocken, Milch und Honig herstellen und auf die betroffene Stelle auftragen. Alternativ können Sie auch einen Beutel mit gemahlenen Haferflocken herstellen, den Sie in einer zugebundenen Socke oder einem Seihtuch in einem lauwarmen Bad ziehen lassen (Achtung: Geben Sie keine losen Haferflocken in die Badewanne, wenn Sie später nicht eine große Sauerei aus der Wanne schrubben wollen!) Entspannen Sie sich in der Badewanne und lassen Sie das mit Haferflocken angereicherte Wasser auf Ihre Haut einwirken, indem Sie das Säckchen gelegentlich auspressen, um mehr von der Essenz ins Wasser zu bringen.
Zaubernuss oder Tee
Zaubernuss und Tee enthalten beide Tannine, eine natürliche Verbindung, die Entzündungen hemmen kann, was sie zu einer guten Wahl für die äußerliche Anwendung bei Sonnenbrand macht. Machen Sie eine Kompresse, indem Sie Hamamelis oder abgekühlten Tee (aus schwarzen oder grünen Teeblättern) auf ein sauberes Tuch geben und auf die verbrannte Stelle legen. Lassen Sie das Tuch an Ort und Stelle und tragen Sie den Tee oder die Hamamelis nach Bedarf erneut auf. Für einen zusätzlichen Kühleffekt fügen Sie Minzblätter hinzu, wenn Sie den Tee zu diesem Zweck aufbrühen.
Backpulver oder Speisestärke
Es gibt mehrere Möglichkeiten, Sonnenbrandschmerzen mit Backpulver oder Speisestärke zu behandeln. Sie können eine Paste aus Wasser und Backpulver oder Maisstärke herstellen und sie sanft auf die verbrannte Stelle auftragen. Sie können auch Backpulver in ein lauwarmes Bad geben und darin eintauchen, um den Sonnenbrand zu lindern. Eine andere Möglichkeit ist, die Haut mit Maisstärke zu bestäuben. Das ist zwar etwas unordentlich, aber es verringert die schmerzhafte Reibung zwischen der sonnenverbrannten Haut und der Kleidung, so dass Sie sich leichter anziehen und auf dem Bett schlafen können.
Hydratisierung
Sonnenverbrannte Haut wird trocken, und vielleicht sind Sie auch ein wenig dehydriert, während Sie in der Sonne waren. Trinken Sie Wasser und essen Sie feuchtigkeitsspendende Lebensmittel, einschließlich saftiger Früchte wie Weintrauben, Wassermelonen oder Orangen.
Retten Sie Ihre Haut
Sonnenbrände sind nicht nur eine Quelle vorübergehender Schmerzen – übermäßige Sonneneinstrahlung schädigt Ihre Haut dauerhaft. Mit der Zeit kann dies zu Veränderungen der Hautstruktur, dunklen Flecken, Falten und möglicherweise zu Hautkrebs führen. Wenn Ihr Sonnenbrand mit Blasenbildung, Übelkeit, Schwindel, Fieber oder Schüttelfrost einhergeht, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, da dies Symptome einer ernsthaften Erkrankung sein können, die als Sonnenvergiftung bekannt ist.
Auch wenn Sie Sonnenbrände vermeiden, ist es wichtig, mindestens einmal im Jahr eine Hautuntersuchung und ein Hautkrebsscreening durch einen Arzt durchführen zu lassen. Hautkrebs ist im Frühstadium gut behandelbar, aber die Früherkennung ist der Schlüssel zum Erfolg. Wenden Sie sich noch heute an Ihren Arzt für einen Haut-Check-up!