Die Bedeutung des Alleinseins
Für viele von uns ist das Alleinsein ein negativer Zustand des Seins. Die Gesellschaft hilft uns bei dieser Vorstellung auch nicht; Alleinsein ist oft mit einem sozialen Stigma behaftet, das Isolation und Außenseitertum impliziert.
Dieses wahrgenommene Gefühl des Alleinseins scheint zu implizieren, dass das Alleinsein nicht freiwillig ist oder eine Entscheidung, die wir treffen, sondern eher ein aufgezwungener Zustand, in dem eine Person nicht in der Weise sozial engagiert ist, wie es irgendwie erwartet wird. Mehr noch, es kann implizieren, dass mit einer Person, die allein bleibt, tatsächlich etwas nicht stimmt oder defekt ist.
Soziale Medien vermitteln uns den Eindruck – die Illusion -, dass wir verbunden sind, selbst wenn es nur darum geht, mit den Worten von jemandem zu interagieren. Auf „Gefällt mir“ zu klicken ist die verkürzte Form zu sagen: „Ich höre dich und stimme dir zu.“ Kommentare dienen als Konversation, als ob wir wirklich in Echtzeit mit dieser Person interagiert hätten. Ohne diese Verbindung über Geräte haben wir vielleicht Angst, dass wir allein sind und ausgeschlossen werden. Ich glaube aber, dass die meisten von uns im Grunde ihres Herzens wissen, dass wir durch unsere ständige Konzentration auf diese Art der Kommunikation keine echte menschliche Interaktion mehr haben. Noch wichtiger ist, dass diese Art der Kommunikation uns davon abhalten kann, eine bedeutungsvolle Gemeinschaft mit uns selbst zu haben.
Im Gegensatz zum Alleinsein bedeutet Einsamkeit oft, dass man nach jemandem oder etwas sucht, von dem man glaubt, dass man es braucht, um sich sicher und glücklich zu fühlen. Für manche kann Einsamkeit ein chronischer Zustand sein, bei dem die eigene Gesellschaft nie ausreicht, bei dem das Verbringen von Zeit mit sich selbst Angstzustände und manchmal noch schlimmere Symptome wie Panikattacken und Depressionen hervorrufen kann. Für viele besteht die vermeintliche Lösung, um diese Angst zu vertreiben, darin, dafür zu sorgen, dass man immer in der Gesellschaft eines anderen ist.
Natürlich ist Einsamkeit keine Einheitsgröße für alle. Wie bei allem, kann es je nach Persönlichkeit und Lebenserfahrung unterschiedliche Schweregrade geben. Zum Beispiel kann Einsamkeit von manchen als schmerzhafte Erinnerung an frühere Verluste und Verlassenheit erlebt werden – sie fühlen sich zurückgewiesen, nicht beachtet oder ungeliebt.
Obwohl Einsamkeit und Alleinsein oft als ein und dasselbe betrachtet werden, sind sie nicht gleich. Zu lernen, allein zu sein, mag anfangs beängstigend sein, aber wenn man es einmal gelernt hat, ist es der Grundstein für die Entwicklung und das Wachstum eines Menschen. Es gibt so viel zu gewinnen, wenn man lernt, sich auf die eigene innere Stimme zu verlassen – und, was noch wichtiger ist, ihr zu vertrauen -, denn sie ist die beste Quelle für die eigene Führung.
Das Alleinsein ermöglicht es dir, deinen „sozialen Schutz“ fallen zu lassen, was dir die Freiheit gibt, introspektiv zu sein und selbst zu denken. Sie können ohne äußere Einflüsse bessere Entscheidungen darüber treffen, wer Sie sind und was Sie wollen. Oft lassen wir uns von den Gedanken, Gefühlen, Einstellungen, Überzeugungen und dem Verhalten der Menschen in unserem unmittelbaren Umfeld beeinflussen. Natürlich können Sie andere um ihren Rat und ihre Meinung bitten, aber letztlich wird es Sie in das Leben führen, das am besten für Sie ist, wenn Sie sich selbst beraten und selbst entscheiden, was Sie tun wollen.
Insbesondere kann es Ihnen helfen zu lernen, wie Sie allein sein können, wenn es darum geht, zu wissen, was Sie in einer Beziehung brauchen und wollen. Manche Menschen lassen sich von ihrem Partner sagen, was sie fühlen, was sie wollen und was sie tun sollen, vor allem, weil ihr Partner genau das will und braucht. Manche Beziehungen erfordern dies sogar. Wenn Sie also zu viel Angst davor haben, allein zu sein und alleine zurechtzukommen, verkaufen Sie sich selbst und geben sich mit einer Beziehung zufrieden (die oft nicht die gesündeste und manchmal sogar die schlechteste ist), die sicherstellt, dass Sie nie allein sind. Die Quintessenz ist, dass du unmöglich eine gesunde Beziehung zu anderen haben kannst, wenn du nicht gelernt hast, eine gesunde Beziehung zu dir selbst zu haben.
Die Leute zitieren gerne diese Zeile aus Jerry Maguire: „Du machst mich komplett.“ Ich weiß, es ist sehr romantisch, aber was sagt es wirklich aus? Dass wir ohne einen anderen nicht vollständig sind? Das Alleinsein ermöglicht es Ihnen, sich selbst als die vollständige Person zu erleben, die Sie bereits sind.
Es muss keinen pathologischen Grund geben, um Ihre Angst vor dem Alleinsein zu erklären. Die Angst vor dem Alleinsein kann einfach daher rühren, dass Sie nie gelernt haben, es zu tun! Vielleicht wurden Sie nie dazu ermutigt und deshalb fühlt sich die Vorstellung davon fremd und unangenehm an. Wenn Sie sich erst einmal auf dieses Terrain wagen, werden Sie feststellen, dass Sie sich mit dem Alleinsein immer wohler fühlen. Vielleicht sehnen Sie sich sogar nach der Zeit, die Sie allein verbringen.
Hier ist eine Anmerkung zur heutigen Kindererziehung. Viele Kinder werden überwacht und mikromanagt. Ganz anders als früher, als Kinder oft mehr Zeit für sich allein hatten und lernen mussten, sich selbst zu beschäftigen. Während wir Kindern viele Möglichkeiten geben, verschiedene Aktivitäten auszuprobieren, nehmen wir ihnen möglicherweise diese wertvolle Zeit, in der sie lernen, mit sich selbst zufrieden zu sein und einfallsreich zu werden. Es ist also gesund, Kindern schon früh Zeit zum Alleinsein zu geben, denn sie werden diese Praxis in ihr späteres Leben mitnehmen.
Wenn das Alleinsein für Sie neu ist, sollten Sie klein anfangen. Nehmen Sie sich jede Woche Zeit, um allein zu sein (oder eine Stunde pro Tag, wenn Sie können). Gehen Sie allein ins Kino oder zum Essen. Wage dich an neue Orte. Erkunden Sie. Seien Sie abenteuerlustig. Bauen Sie auf den kleinen Dingen auf und gehen Sie immer größere Risiken ein. Wenn Sie allein leben wollen, überlegen Sie, was das bedeuten könnte – ohne Partner zu leben, für sich selbst und Ihre Entscheidungen verantwortlich zu sein, allein zu reisen, Ihre Finanzen selbst zu verwalten, ein erfülltes Leben für sich selbst zu schaffen. Auch wenn du vielleicht eine Beziehung willst, kannst du eine sinnvolle Beziehung mit dir selbst führen, wenn du dazu gezwungen wärst?
Nimm dir ein Beispiel an den großen Meistern. Sie begaben sich auf einsame Reisen, um die Tiefen ihres Wesens zu erforschen und Antworten in offenbarenden, transformierenden Erfahrungen zu finden. Spirituell gesehen kann das Alleinsein dich deinem inneren Wesen näher bringen und dir einen leichteren Zugang zu den kreativen und intuitiven Aspekten deines Selbst ermöglichen.
Gib dir selbst das Geschenk deiner eigenen Zeit und Energie – es gibt nichts, was es mehr wert ist.