Die besten Ohrstöpsel zum Schlafen
Wie Sie sich vielleicht vorstellen können, sind Dutzende von Ohrstöpseln online erhältlich. Hunderte. Die meisten sind sich sehr ähnlich. Wir haben eine Auswahl der am besten bewerteten Stöpsel aus einer früheren Version dieses Leitfadens übernommen und diese Liste dann um andere gut bewertete Stöpsel auf Amazon erweitert. Wir haben auch andere Websites konsultiert, um mögliche Namen zu erfahren, aber nur wenige schienen tatsächliche Bewertungen der Ohrstöpsel zu haben, die über „Ich habe diese gekauft und sie haben funktioniert“ hinausgehen, was nicht hilfreich ist (weil es sich wiederum nur um die Ohren einer Person handelt). Sleep Like The Dead stützt sich bei seiner Analyse auf gesammelte Kundenrezensionen und ist daher etwas nützlicher, aber diese Website hat den Umfang dessen, was sie abdeckt, zum Zeitpunkt der Erstellung dieses Artikels auf nur fünf Modelle eingegrenzt.
Nachdem wir alle Kandidaten gekauft hatten, gingen wir zum Testen über. Dieser Prozess erwies sich als schwieriger als erwartet, da die bestehenden Kriterien für die Prüfung von Gehörschutzstöpseln sehr begrenzt sind. Das American National Standards Institute hat Normen für die Messung der Lärmdämpfung von Gehörschutzgeräten festgelegt. Die Forscher führen diese Messungen mit winzigen Mikrofonen durch, die in die Ohren von Menschen eingeführt werden. Die Gehörschutzstöpsel erhalten dann eine Bewertung der Lärmreduzierung (NRR) in Dezibel. Je höher die Zahl, desto größer ist die Lärmdämpfung. Je höher die Dämpfung, desto ruhiger ist das Erlebnis. Der NRR-Wert ist jedoch ein technischer Wert und spiegelt nicht die tatsächliche Erfahrung wider; er sagt nicht direkt etwas über die Lärmdämpfung aus, die Sie haben. Um eine bessere Vorstellung von der tatsächlichen Lärmminderung zu bekommen, müssen Sie 7 von der NRR abziehen und dann durch 2 teilen. So dämpft beispielsweise ein Ohrstöpsel mit einer NRR von 31 Dezibel den Lärm tatsächlich um 12 dB. Diese Zahl sagt jedoch nicht so viel aus, wie Sie vielleicht denken.
Obwohl die ANSI-Normen nützlich sind und von den meisten Herstellern von Gehörschutzgeräten verwendet werden, bieten sie nur eine einfache, einstellige Bewertung. Eine einzelne Zahl sagt nur aus, wie stark ein Ohrstöpsel oder ein anderer Gehörschutz den Lärm im Durchschnitt reduziert, nicht aber, welchen Teil des Schallspektrums er reduziert. Der Lärm in einer Flugzeugkabine beispielsweise liegt in einem anderen Teil des Schallspektrums als das Schreien eines Babys. Da kein Gehörschutzstöpsel alle Frequenzen gleichermaßen reduziert (das ist unmöglich), bietet die NRR-Bewertung keine so umfassende Analyse der Leistung von Gehörschutzstöpseln, wie man es sich wünschen würde.
Wir wollten also wissen, ob einige Gehörschutzstöpsel bei bestimmten Geräuschen besser (oder schlechter) abschneiden. Wäre ein Gehörschutzstöpsel mit einem guten durchschnittlichen NRR-Wert, aber einem Schwerpunkt auf der Dämpfung von Bassfrequenzen, eine schlechte Wahl für jemanden, der den Klang von Gesprächen blockieren möchte? Wäre ein Ohrstöpsel mit einem niedrigeren NRR-Wert für unsere Zwecke vielleicht besser als einer mit einem höheren NRR-Wert, weil er die Schnarchfrequenzen besser dämpft?
Alle möglichen Geräusche zu simulieren und sie mit einer großen Anzahl von Menschen zu messen, war für uns nicht praktikabel, vor allem, weil wir wussten, dass die Verfeinerung der Messtechnik viele Stunden des Experimentierens erfordern würde. Glücklicherweise wurde gerade zu Beginn der Arbeit an diesem Artikel eine neu entwickelte Testvorrichtung verfügbar: die anthropometrische Ohrmuschel KB5000 von G.R.A.S. Sound & Vibration, die an den G.R.A.S. 43AG Ohr- und Wangensimulator, der seit langem ein Standard für die Prüfung von Ohr- und Kopfhörern ist.
Im Gegensatz zu früheren Ohrmuschelsimulatoren hat der KB5000 eine realistische Gehörgangsform; frühere simulierte Ohrmuscheln endeten in runden Löchern. Die Tests, die wir mit dem KB5000 durchgeführt haben, ergaben daher ein Ergebnis, das dem entspricht, was eine Person mit einem durchschnittlich großen Ohr mit den von uns getesteten Ohrstöpseln erleben würde. Die Verwendung einer Testvorrichtung anstelle von lebenden Personen ermöglichte es uns, mit verschiedenen Testsignalen und -bedingungen zu experimentieren, bis wir konsistente und aussagekräftige Ergebnisse erhielten.
Wir schlossen das 43AG (das im Wesentlichen ein spezialisiertes, hochpräzises Mikrofon ist) an einen Audiomatica Clio 10 FW Audioanalysator und an ein M-Audio MobilePre USB-Interface an, das mit der TrueRTA Spectrum Analyzer Software verwendet wird. Dann haben wir die lärmmindernden Eigenschaften von 25 verschiedenen Ohrstöpseln gemessen.
Um die Auswirkungen der Ohrstöpsel zu messen, haben wir zunächst Frequenzgangmessungen durchgeführt. Wir spielten unsynchronisierte rosa Rauschsignale (die den Klang des gesamten Audiospektrums enthalten, von den tiefsten Bässen bis zu den höchsten Höhen) über vier Lautsprecher und einen Subwoofer ab, die im Testlabor aufgestellt waren, und verwendeten TrueRTA, um zu sehen, wie gleichmäßig jeder Ohrstöpsel den Lärm über das gesamte Klangspektrum reduzierte. Auf diese Weise konnten wir feststellen, ob ein Ohrstöpsel mehr Bässe als Höhen dämpfte oder umgekehrt.
Dann haben wir unsere eigenen, speziell entwickelten Tests durchgeführt, um die Wirksamkeit der Ohrstöpsel bei der Dämpfung verschiedener Geräusche zu messen. Zu diesen Geräuschen gehörten das Weinen eines Babys (1.000 bis 10.000 Hz), das Bellen eines Hundes (250 bis 1.300 Hz), das Schnarchen einer Person (50 bis 7.000 Hz), Verkehrslärm (70 bis 10.000 Hz), Flugzeuglärm (50 bis 1.200 Hz), ein Rockkonzert und ein rücksichtsloser Nachbar, der in einer benachbarten Wohnung laut Rockmusik spielt. Wir haben tatsächliche Proben der realen Geräusche verwendet, die so bearbeitet wurden, dass wiederholbare, einheitliche Messungen möglich sind. Das Testsignal für das weinende Baby war zum Beispiel ein konstantes (und unglaublich nerviges) Wimmern und nicht eine Reihe von unregelmäßigen, unvorhersehbaren Stößen. Wir spielten diese Testsignale in realistischer Lautstärke ab und maßen den durchschnittlichen Schallpegel (oder Leq) über 20 Sekunden, um den Dämpfungsgrad zu ermitteln.
Für jede dieser Messungen setzten wir die Ohrstöpsel mindestens fünfmal in den KB5000 Ohrmuschelsimulator ein und wieder aus, um sicherzustellen, dass der Sitz gut war und die Ohrstöpsel die bestmögliche Abdichtung und damit die bestmögliche Leistung erzielten. Beachten Sie, dass der KB5000 ein durchschnittliches Ohr repräsentiert, aber natürlich nicht unbedingt Ihr Ohr, so dass Ihre Ergebnisse variieren können. Diese Tests sollten nur als allgemeine Richtlinie dienen. Mit wenigen Ausnahmen stimmten die Ergebnisse unserer spezifischen Tests meist mit denen unseres anfänglichen Tests zur Unterdrückung von rosa Rauschen überein.
Nachdem all das erledigt war, testeten vier Wirecutter-Mitarbeiter die drei besten Produkte (diejenigen, die den meisten Lärm reduzierten): Mack’s Slim Fit Soft Foam, Flents Quiet Time, und Howard Leight Laser Lite. Außerdem haben wir die 3M E-A-Rsoft OCS1135 getestet, die bei der Unterdrückung von Rosa Rauschen eher durchschnittlich waren, aber bei der Unterdrückung von Flugzeuggeräuschen zu den fünf besten gehörten – die 3M-Ohrstöpsel passten auch mir (eine bemerkenswerte Seltenheit). Schließlich haben wir ein Paar Silikon-Ohrstöpsel getestet, von denen uns einige Wirecutter-Kommentatoren erzählt haben, dass sie ihnen gefallen haben.