Erste Phase der Wehen
Die erste Phase der Wehen ist die längste und umfasst drei Phasen:
- Frühe Wehen: Beginn der Wehen, bis der Gebärmutterhals auf 3-6 Zentimeter erweitert ist
- Aktive Wehenphase: Setzt sich ab 3 cm fort, bis der Gebärmutterhals auf 7 Zentimeter geweitet ist
- Übergangsphase – Setzt sich ab 7 cm fort, bis der Gebärmutterhals vollständig auf 10 Zentimeter geweitet ist
Jede Phase ist durch unterschiedliche Gefühle und körperliche Herausforderungen gekennzeichnet. Betrachten Sie sie als ein großes Abenteuer mit einigen wichtigen Richtlinien.
Frühe Wehenphase
Was zu tun ist:
In dieser Phase sollten Sie einfach versuchen, sich zu entspannen. Es ist nicht nötig, ins Krankenhaus oder ins Geburtshaus zu eilen. Versuchen Sie, den Komfort der vertrauten Umgebung zu Hause zu genießen. Wenn die Wehen tagsüber einsetzen, erledigen Sie einige einfache Aufgaben im Haus.
Beschäftigen Sie sich und sparen Sie Energie. Trinken Sie viel Wasser und essen Sie kleine Zwischenmahlzeiten. Achten Sie auf den Zeitpunkt der Wehen. Wenn die Wehen in der Nacht einsetzen, sollten Sie versuchen, etwas Schlaf zu bekommen. Wenn Sie nicht einschlafen können, konzentrieren Sie sich auf leichte Tätigkeiten wie das Ausräumen Ihres Kleiderschranks, das Packen Ihrer Tasche oder das Zubereiten von Lunchpaketen für den nächsten Tag.
Was zu erwarten ist:
- Die Frühwehen dauern etwa 8-12 Stunden
- Ihr Gebärmutterhals wird sich verengen und auf 4 Zentimeter erweitern
- Die Wehen werden etwa 30-45 Sekunden dauern, Zwischen den Kontraktionen haben Sie 5-30 Minuten Ruhe
- Die Kontraktionen sind typischerweise leicht und etwas unregelmäßig, werden aber zunehmend stärker und häufiger
- Die Kontraktionen können sich wie ein Schmerz im unteren Rücken, Menstruationskrämpfe und Druck/Einschnürung im Beckenbereich anfühlen
- Es kann sein, dass Sie einen schleimigen Scheidenausfluss mit einer Spur von Blut sehen. Dies wird als blutiger Ausfluss bezeichnet und ist normal.
- Ihre Fruchtblase könnte platzen – dies wird als Fruchtblasenriss bezeichnet und kann jederzeit während der ersten Phase der Wehen auftreten
Wenn Sie Wehen erleben, achten Sie darauf, ob sie:
- intensiver werden
- einem regelmäßigen Muster folgen
- länger andauern
- dichter werden
Wenn Ihre Fruchtblase platzt, beachten Sie Folgendes:
- Farbe des Fruchtwassers
- Geruch des Fruchtwassers
- Zeitpunkt des Risses
Tipps für die Begleitperson:
- In regelmäßigen Abständen die Wehen messen
- Beruhigend wirken
- Trost, Beruhigung und Unterstützung anbieten
- Einfache Aktivitäten vorschlagen, die die Frau von den Wehen ablenken
- Die eigene Kraft bewahren. Sie werden sie brauchen!
Aktive Wehenphase
Was zu tun ist:
Jetzt ist es an der Zeit, dass Sie sich auf den Weg ins Krankenhaus oder Geburtshaus machen. Ihre Wehen werden stärker, länger und liegen näher beieinander. Es ist sehr wichtig, dass Sie viel Unterstützung haben. Es ist auch ein guter Zeitpunkt, um mit Atemtechniken zu beginnen und zwischen den Wehen ein paar Entspannungsübungen zu machen.
Sie sollten in dieser Zeit häufig die Position wechseln. Versuchen Sie, spazieren zu gehen oder ein warmes Bad zu nehmen. Trinken Sie weiterhin viel Wasser und gehen Sie regelmäßig zum Wasserlassen.
Was Sie erwarten können:
- Die Wehen dauern etwa 3-5 Stunden. Wenn es Ihr erstes Baby ist oder Sie eine PDA bekommen haben, können die Wehen länger dauern.
- Ihr Gebärmutterhals weitet sich von 4cm auf 7cm
- Die Wehen in dieser Phase dauern etwa 45-60 Sekunden mit 3-5 Minuten Pause dazwischen
- Die Wehen fühlen sich stärker und länger an
- Dann können Sie Schmerzmittel wie eine PDA erhalten
Tipps für die Begleitperson:
- Geben Sie der Mutter Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit
- Bieten Sie ihr verbale Beruhigung und Ermutigung
- Massieren Sie ihren Bauch und unteren Rücken
- Verfolgen Sie die Wehen (wenn sie überwacht wird, finden Sie heraus, wie das Gerät funktioniert)
- Gehen Sie mit ihr die Atemtechniken durch
- Helfen Sie ihr, es sich bequem zu machen (Kissen auflegen, Holen Sie ihr Wasser, berühren Sie sie)
- Erinnern Sie sie daran, häufig die Position zu wechseln (gehen Sie mit ihr spazieren oder bieten Sie ihr ein Bad an)
- Lenken Sie sie von den Wehen ab, z. B. durch Musik, ein Buch oder ein einfaches Kartenspiel
- Denken Sie nicht, dass etwas nicht stimmt, wenn sie nicht auf Sie reagiert
Übergangsphase
Was zu tun ist:
In dieser Phase wird sich die Mutter stark auf ihre Bezugsperson verlassen. Dies ist die schwierigste Phase, aber auch die kürzeste. Versuchen Sie, „eine Wehe nach der anderen“ zu denken (das kann schwierig sein, wenn die Wehen sehr dicht beieinander liegen). Erinnern Sie sich daran, wie weit Sie schon gekommen sind, und wenn Sie den Drang verspüren, zu pressen, sagen Sie es Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin.
Was Sie erwarten können:
- Der Übergang dauert etwa 30 Minuten bis 2 Stunden
- Ihr Gebärmutterhals weitet sich vollständig von 8 cm auf 10 cm
- Die Wehen in dieser Phase dauern etwa 60-90 Sekunden mit einer Pause von 30 Sekunden bis 2 Minuten dazwischen
- Die Wehen in dieser Phase sind lang, Die Wehen sind in dieser Phase lang, stark, intensiv und können sich überschneiden
- Diese Phase ist die härteste, aber auch die kürzeste
- Es kann zu Hitzewallungen, Schüttelfrost, Übelkeit, Erbrechen oder Blähungen kommen
- Einige Babys kommen früher und die Mutter verspürt den Drang zu pressen, bevor sie vollständig geweitet ist. Andere Babys sinken später und die Mutter erreicht die volle Dilatation, ohne Druck zu verspüren.
Tipps für die Begleitperson:
- Viel Ermutigung und Lob aussprechen
- Small Talk vermeiden
- Mit ihr weiteratmen
- Sie mit Ermutigung durch die Wehen begleiten
- Ermutigen Sie sie, sich zwischen den Wehen zu entspannen
- Denken Sie nicht, dass etwas nicht stimmt, wenn sie wütend zu sein scheint – das ist ein normaler Teil des Übergangs
Wollen Sie mehr wissen?
- Falsche Wehen
- Auslösung der Wehen
- Blutbanking: Your Three Choices Explained
Zusammengestellt anhand von Informationen aus den folgenden Quellen:
1. William’s Obstetrics Twenty-Second Ed. Cunningham, F. Gary, et al, Ch. 17.
2. Pregnancy, Childbirth and the Newborn: The Complete Guide. Simkin, Penny, P.T., et al, Kap. 9.
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