Hoher Blutdruck: So kann Apfelessig den Bluthochdruck auf natürliche Weise senken
Hoher Blutdruck betrifft leider eine von drei Personen in Indien. Hoher Blutdruck, auch Hypertonie genannt, ist mit vielen lebensbedrohlichen Krankheiten wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Augenleiden und Nierenproblemen verbunden. Abgesehen von Medikamenten, kann man auch behandeln hohen Blutdruck mit Hilfe der natürlichen Hausmittel und einer der gleichen ist Apfelessig.
Abgesehen von der Senkung des Blutdrucks, hilft ACV auch bei der Heilung von Magenproblemen, hohem Cholesterinspiegel, Halsschmerzen und hilft auch bei der Gewichtsabnahme. Heute sprechen wir darüber, wie Apfelessig als Elixier für die Menschen wirken kann, die unter Bluthochdruck leiden.
1. Reduziert die Aktivität von Renin
Studien zufolge hilft ACV dabei, die Produktion von Renin – einem Nierenhormon, das dafür verantwortlich ist, dass sich die Blutgefäße erweitern oder verengen – zu reduzieren.
2. Senkt das Gewicht
Wer Bluthochdruck beobachtet, weiß, dass Ärzte ihre Patienten meist auffordern, Gewicht zu verlieren. Und ACV spielt dabei eine Rolle. Man kann ACV als Dressing anstelle von fett- und salzreichen Dressings verwenden.
3. Senkt den Cholesterinspiegel
Eine Studie hat ergeben, dass der Verzehr von Apfelessig über acht Wochen zu einer Senkung des Cholesterinspiegels führen kann. Ein hoher Cholesterinspiegel und Bluthochdruck schädigen gemeinsam die Blutgefäße und beschleunigen Herzkrankheiten. Berichten zufolge kann die zweimonatige Einnahme von ACV vor einer Mahlzeit den Cholesterinspiegel um etwa 13 Prozent senken.
Wie kann man ACV in die Ernährung einbauen?
Man kann jeden Morgen auf nüchternen Magen ACV-Wasser trinken. Verdünnen Sie einen Esslöffel ACV in einem Glas Wasser. Für den Geschmack und den gesundheitlichen Nutzen kann man Zimt hinzufügen. Man kann es auch bei der Zubereitung von Gemüse und Fleisch verwenden und es als Salatdressing einsetzen.
Unterm Strich
Achten Sie darauf, dass Sie es mit dem Trinken von ACV nicht übertreiben, da es sehr säurehaltig ist und die Zähne angreifen kann. Es kann auch zu vielen Nebenwirkungen führen. Vergessen Sie auch nicht, es mit Wasser zu verdünnen, da konzentriertes ACV zu negativen Auswirkungen führen kann. Abgesehen von ACV, sollte man auch Graben mehr Verwendung von Salz, folgen Sie der DASH-Diät und gehören Bewegung Regime für bessere und schnellere Ergebnisse.