Sind Bräunungsöle mit Lichtschutzfaktor sicherer oder braten Sie nur Ihre Haut?
Der Sommer steht vor der Tür und viele freuen sich auf sonnengeküsste Haut. Die perfekte Bräune ist in den Vereinigten Staaten zu einer beliebten Modeerscheinung geworden.
Die Praxis des Bräunens ist eine der vielen Dinge, die Gabrielle „Coco“ Chanel zugeschrieben werden. Eine weithin akzeptierte Geschichte besagt, dass Chanel 1923 an der Côte d’Azur mit gebräunter Haut fotografiert wurde, und von da an wurde gebräunte Haut zum begehrten Look.
Auch wenn nicht jeder das Aussehen einer gebräunten Haut wünscht, so ist es doch so populär geworden, dass Bräunungsöle auf dem Markt erhältlich sind.
Aufgrund neuer Forschungsergebnisse, die die Gefahren der Sonne bestätigen, und verschiedener Sensibilisierungskampagnen, wie z. B. dem Melanoma Awareness Month im Mai, haben diese Bräunungsöle begonnen, SPF hinzuzufügen, um die Sicherheit der Benutzer zu erhöhen.
Aber erhöht das Hinzufügen von SPF zu diesen Bräunungsölen tatsächlich die Sicherheit dieser Öle? Viele Ärzte raten Sonnenanbetern zur Vorsicht.
Dr. John Whyte, Chefarzt von WebMD, beantwortete einige unserer Fragen zu diesen Bräunungsölen in einer E-Mail.
Zunächst einmal: Was sind Bräunungsöle und wie unterscheiden sie sich von Sonnenschutzmitteln?
Bräunungsöle sind Produkte, die den Menschen helfen sollen, eine Bräune zu bekommen – in der Regel tiefer und schneller als andere Produkte, die als Sonnenschutzmittel gekennzeichnet sind.
„Wie zu erwarten, haben sie eine andere Konsistenz und Textur als viele der Sonnenschutzlotionen und -cremes, an die Sie gewöhnt sind“, sagte Whyte.
Diese Öle haben in der Regel einen niedrigen Lichtschutzfaktor (LSF), weil sie als Bräunungsöl gekennzeichnet sind. Der LSF misst im Wesentlichen den Schutz vor UVB-Strahlen.
Die eigentliche gesetzliche Definition des LSF „ist ein Maß dafür, wie viel Sonnenenergie (UV-Strahlung) erforderlich ist, um auf geschützter Haut (d. h. in Gegenwart von Sonnenschutzmitteln) einen Sonnenbrand zu verursachen, im Vergleich zu der Menge an Sonnenenergie, die erforderlich ist, um auf ungeschützter Haut einen Sonnenbrand zu verursachen.“
Wenn der Lichtschutzfaktor (LSF) steigt, erhöht sich folglich auch der Schutz vor Sonnenbrand – bis zu einem gewissen Grad.
Bräunungsöle wirken auch etwas anders als Sonnenschutzmittel, da diese Öle UV-Strahlen anziehen und auf die Haut fokussieren. Dadurch wird die Produktion von Melanin beschleunigt, das der Haut den dunkleren Farbton verleiht, so Whyte.
Werden Bräunungsöle durch die Zugabe von LSF „sicherer“?
„Es ist sehr wichtig, dass Sie, wenn Sie sich für ein Bräunungsöl entscheiden, eines mit ausreichendem LSF wählen, in der Regel etwa 30“, so Whyte.
Viele Bräunungsöle enthalten nicht genügend LSF, da das Ziel der Menschen, die sie kaufen, darin besteht, eine schnelle und tiefe Bräune zu erreichen.
„Wenn Sie ein Öl mit der Aufschrift ‚Breitspektrum‘ wählen, kann es vor beiden Arten von UV-Strahlen schützen. Das Ziel bei der Wahl von Ölen mit LSF ist nicht, länger in der Sonne zu bleiben, sondern die Haut besser zu schützen“, sagte Whyte.
Ist es sicher, braun zu werden?
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„Abgesehen von einer künstlichen Bräune gibt es keine wirklich sichere Bräune“, sagte Whyte.
Es gibt jedoch Schritte, um das Risiko einer zu starken Schädigung der Haut zu minimieren.
Sorgen Sie dafür, dass Sie ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von 30 verwenden und alle zwei Stunden erneut auftragen, so Whyte. Sie sollten Pausen einlegen und einige Zeit im Schatten verbringen.
„Gehen Sie bei den ersten Anzeichen von Hautrötungen ins Haus, benutzen Sie Regenschirme, Sonnenbrillen und Hüte“, so Whyte.
Es ist wichtig, das ganze Jahr über auf Anzeichen von Sonnenschäden zu achten.
„Ich sage den Leuten immer, dass sie ihre Haut mindestens ein paar Mal im Jahr auf Muttermale oder Ausschläge untersuchen lassen sollten – und Sie sollten sich auch den Rücken ansehen lassen“, rät Whyte.
Selbstbräunungsprodukte, die sich in den letzten Jahren erheblich verbessert haben, können eine weitere Möglichkeit sein, ein gebräuntes Aussehen zu erzielen.
„Selbstbräuner enthalten in der Regel DHA, achten Sie also auf die Inhaltsstoffe“, so Whyte. „Wenn man DHA auf die Haut aufträgt, verursacht es eine Reaktion, die die Epidermis dunkler werden lässt. Manche Menschen reagieren allergisch auf DHA, daher ist es immer wichtig, mit einer kleinen Menge zu testen.“
Wie viel Sonnenbestrahlung gilt als „sicher“?
„Ein gewisses Maß an Sonnenbestrahlung ist gut für uns, da sie die körpereigene Produktion von Vitamin D unterstützt, das an der Aufnahme von Kalzium beteiligt ist“, so Whyte. „Normalerweise brauchen wir etwa 20 Minuten Sonneneinstrahlung pro Tag.“
Zu viel Sonneneinstrahlung birgt eine Reihe von Risiken und Gefahren, vor allem Sonnenbrand und Hautkrebs.
„Viele von uns denken, dass ein Sonnenbrand nur ein vorübergehendes Unbehagen ist – Brennen und Schmerzen“, sagte Whyte. „Aber zu viel Sonne führt auch zu einer Austrocknung unserer Haut, die Risse verursacht, die zu Blasen und schmerzhaftem Juckreiz führen können, was wiederum zu Infektionen führen kann.“
Sie kann auch Sommersprossen, Falten und Alterung verursachen. Zu starke Hautschäden verändern die Textur unserer Haut, so dass sie „lederartig“ erscheint. Das größte Problem ist jedoch Hautkrebs.
Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass dunkelhäutige Menschen nicht braun werden und keinen Sonnenbrand bekommen, aber laut Whyte ist das nicht wahr.
Menschen mit dunkler Haut haben zwar einen höheren natürlichen Schutz als hellhäutige Menschen, aber niemand hat einen ausreichenden natürlichen Schutz, um Sonnenschäden zu verhindern, wenn man den UV-Strahlen lange genug ausgesetzt ist.
„Hautkrebs kommt bei farbigen Menschen immer noch vor, obwohl er selten ist“, sagte Whyte. „Geben Sie sich also nicht in falscher Sicherheit wiegen, wenn Ihre Hautfarbe dunkler ist als die eines Freundes.“
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